Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:

Ребенок плохо засыпает вечером, что делать, почему так?

  


| 16 декабря 2017

Укладывание ребенка спать – для многих мам этот процесс сопряжен с множеством сложностей. Некоторые малыши с большим трудом засыпают, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии матери. Почему ребенок плохо засыпает вечером, что делать, если это повторяется каждый день. В этой статье мы рассмотрим возможные причины этой проблемы и предложим варианты ее решения.

Возможные причины, почему ребенок плохо засыпает вечером

Решить проблему с засыпанием малыша намного проще, если разобраться в ее причинах. Рассмотрим, почему ребенку трудно засыпать:

1. Проблемы со здоровьем.

2. Некомфортные условия.

3. Отсутствие четкого режима дня.

4. Повышенная эмоциональная активность, перевоздбуждение.

5. Нервозность, эмоциональная нестабильность матери.

6. Естественные потребности – голод, жажда.

7. Отсутствие вечернего ритуала.

8. Внешние факторы – шум, яркий свет.

Плохое самочувствие

Нередко трудности с засыпанием возникают из-за проблем со здоровьем у крохи. Не всегда заболевания очевидны. У ребенка может болеть животик или ушко. Если это так, то малыш будет плакать. Заложенность носа – еще одна причина, почему чадо не может уснуть. Если малыш капризничает, стоит осмотреть его, измерить температуру. Возможно, он заболевает.

Дискомфорт

Дети хорошо спят, если им комфортно. Жара, духота, холод, тесная одежда, мокрый подгузник – все это нарушает сон малыша. Перед укладыванием чада в постель обязательно проветрите комнату в течение 15 минут. Если нужно, включите увлажнитель воздуха, так советует доктор Комаровский (см. Википедию). Убедитесь, что пижама не стесняет движений ребенка, смените подгузник. Оптимальная температура в спальне младенца – 20-22 градуса. Уровень влажности – не менее 50%, не выше 70%.

Неправильный режим дня

При неправильной организации дневного режима ритмы ребенка сбиваются. Родители должны укладывать его спать в одинаковое время днем и вечером. Более того, дневной сон не должен быть слишком продолжительным. Если кроха переспит в обед, то вечером, когда пора ложиться, он не уснет в положенное время.

Перевозбуждение

Нередко детишки перевозбуждаются, что мешает им уснуть. Причиной этого может стать визит гостей, утомительная поездка, поход в людные места. На эмоциональное состояние малыша влияет и то, чем он занимается вечером. Если он играет в подвижные игры, смотрит мультики, велика вероятность, что он долго не сможет заснуть. Не позволяйте крохе в вечернее время много прыгать, бегать и не перегружайте его просмотром детских каналов. Лучше почитать книжку, порисовать, заняться лепкой.

Эмоциональное состояние матери

Дети чувствуют эмоциональное состояние своей мамы. Если она испытывает стресс, нервозность, раздражение, то ребенок тоже перестает быть спокойным. Чтобы малыш хорошо засыпал вечером, маме нужно постараться контролировать свои эмоции. Если накопилась усталость, попросите кого-то из родных побыть с малышом и отдохните. Как только вы станете спокойной, ребенок почувствует это и будет легче засыпать. Этот совет особенно касается мам, которые кормят грудью. Гормоны стресса вместе с молоком попадают к малышу, а это отражается на его эмоциональном состоянии.

Естественные потребности

Перед укладыванием малыша в постель нужно удовлетворить все его естественные потребности. Кроха должен покушать вечером и попить. Если он чувствует голод, то уложить его не получится. Правда, малыши от двух лет часто манипулируют родителями. Перед отходом в постель они всячески пытаются оттянуть время и то и дело просят пить, кушать или ходят на горшок.

Отсутствие вечернего ритуала

Ребенок привыкает к одному и тому же ритуалу, действию, которое изо дня в день повторяется перед сном. Очень важно, чтобы и в вашей семье было так. Например, отличный способ настроить ребенка на ночной отдых – искупать его, напоить молочком и почитать сказку. Если такие действия всегда предшествуют засыпанию, кроха подсознательно подготавливается ко сну. Если ритуала нет, или каждый день перед ночным отдыхом происходит что-то новое, возникнут сложности с засыпанием.

Внешние факторы

Кроха долго не может уснуть вечером, если ему что-то мешает. Например, яркий свет или шум. Если в соседней комнате громко работает телевизор, неудивительно, что возникают проблемы с засыпанием у ребенка. Некоторые малыши реагируют и на свет – одним нравится спать в темноте, другим – при слабом освещении ночника. Летом, когда открыты окна, с улицы доносится шум машин или лай собак, разговоры людей. С этим, конечно, ничего нельзя сделать. Если у вас такая проблема, попробуйте временно перенести кроватку малыша в другую комнату, где окна выходят не на проезжую часть, а во двор.

На самом деле, есть и другие причины, почему вечером ребенок не засыпает сразу. Мы же рассмотрели самые основные. Устранив все негативные факторы, родителям в большинстве случаев удается решить проблему. Самое главное – правильно организовать режим дня и постараться, чтобы ребенок по вечерам был занят спокойными играми. Ежедневный вечерний ритуал тоже важно создать. Если ничего не помогает, возможно, стоит поговорить с педиатром.

Ольга Самойлова, www.rasteniya-lecarstvennie.ru



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика