Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Nature: интервальное голодание помогает восстановить центральную нервную систему

Исследование ученых из Имперского колледжа Лондона, опубликованное в журнале Nature, доказало, что ...

Разработаны солнечные пирамиды, которые эффективно собирают свет

Инженеры из Стэнфордского университета (США) решили исправить эту проблему и разработали линзу в ...

Биологи выяснили, что колибри являются самыми пестрыми птицами

Девяносто процентов птиц с самой пестрой окраской относятся к семейству колибри. Об этом сообщает ...

В ФРГ создали гибкий солнечный элемент с рекордным КПД

Элемент состоит из нескольких слоев перовскита и селенида меди-индия. Его значение ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Витамины для детей для улучшения работы головного мозга

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

18 декабря 2017


Дети постоянно находятся в процессе познания чего-то нового. Малыши раннего возраста учатся ощущать свое тело, коммуницировать с окружающими, понимать причинно-следственные связи и выполнять множество мелких действий. Дети постарше обучаются более сложным умениям – навыку чтения и письма, пониманию законов природы и пр. Чем старше ребенок, тем больше информации ему приходится пропускать через себя, запоминать и анализировать. И родителям нужно постараться, чтобы обучение было легким. Тут на помощь могут прийти витамины для детей для улучшения работы головного мозга.

Перед тем, как покупать в аптеке витамины для ребенка, нужно внимательно проанализировать его рацион. Возможно, в ваших силах включить в него продукты, полезные для работы мозга:

* жирную рыбу, к примеру, семгу, форель, горбушу либо стерлядь. Она насыщает организм жирными кислотами, крайне важными для полноценного функционирования мозга, памяти и запоминания. Еще рыба является источником йода, необходимого для четкого мышления, и белков – строительного материала для клеточек мозга и нервной системы.

* орешки и семечки, всевозможные виды растительного масла. Такие продукты являются источниками витамина Е, который необходим для нормальной памяти и активности головного мозга ребенка;

* цельнозерновые продукты, в их составе присутствует масса витаминов группы В, которые необходимы детям, постоянно постигающим что-то новое;

* молоко, кефир, телятину и фасоль, а также красное мясо и сухофрукты, которые являются источниками железа, цинка и магния, важных для хорошей памяти и поддержания концентрации внимания.

Если вы считаете, что вашему ребенку все-таки нужны аптечные витамины для улучшения деятельности головного мозга, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Подбирать такие средства нужно в индивидуальном порядке, ориентируясь на возраст маленького пациента, наличие у него каких-то заболеваний, индивидуальные особенности и пр.

Алфавит Школьник

Такой препарат имеет в своем составе одиннадцать витаминов, а также семь минералов. В сутки нужно принимать три таблетки средства. Препарат редко становится причиной аллергии, способствует увеличению умственной работоспособности, улучшению переносимости умственных нагрузок и укреплению иммунитета. В составе Алфавита нет различных синтетических компонентов. Средняя стоимость шестидесяти таблеток – триста шестнадцать рублей. Подходит для детей от семилетнего возраста.

Пиковит Форте 7+

Такое средство является источником одиннадцати незаменимых витаминов, а также никотинамида, фолиевой и пантотеновой кислоты. Его использование помогает восстановиться после перенесенных заболеваний, справиться с повышенными физическими и умственными нагрузками. В сутки нужно принимать одну таблетку. Средняя стоимость тридцати таблеток для рассасывания – двести двадцать рублей.

Витамишки Мульти+

Такое средство выпускается в форме вкусных мишек из мармелада, и подходит для деток от трехлетнего возраста. В его составе есть ряд важных для ребенка витаминов и минералов, а также инозит и холин. Препарат эффективно улучшает деятельность мозга, помогает концентрации внимания и улучшению памяти. Крайне редко провоцирует аллергические реакции. В сутки нужно использовать одну пастилку. Средняя стоимость шестидесяти пастилок – пятьсот пятьдесят рублей.

Витрум Юниор

Такое средство подходит для детей от семилетнего возраста, в его составе присутствует все тринадцать витаминов, а также десять минералов. Препарат выпускается в форме жевательных таблеток, в сутки нужно принимать одну штуку.

Потребление Витрум Юниор стимулирует умственное развитие ребенка и улучшает деятельность головного мозга, помогает справиться со значительными умственными нагрузками. Средняя стоимость тридцати таблеток – пятьсот двадцать рублей.

Юнивит Кидс Омега-3 с холином

Такая биологически активная добавка отличается от всех вышеприведенных тем, что в ее составе есть полиненасыщенные жиры Омега-3, крайне важные для полноценной работы головного мозга. Кроме того, она насыщает организм холином, витамином С, ниацином, витамином В6, витамином В12. Препарат выпускается в форме жевательных пастилок, подходит для детей от трехлетнего возраста. В сутки нужно принимать одну пастилку. Средняя стоимость тридцати пастилок – пятьсот девять рублей.

Омега 3 Тутти Фрутти

Такая биологически активная добавка также является источником жирных кислот Омега 3. Еще в ее составе присутствует витамин Е и витамин D. Такое средство отлично сказывается на деятельности мозга, помогает улучшить внимание, память и способность к запоминанию и воспроизведению информации. Выпускается в форме жевательных капсул, суточная дозировка зависит от возраста. Средняя стоимость сорока пяти капсул – триста шестьдесят пять рублей.

На самом деле, далеко не все врачи и ученые уверены в необходимости дополнительного применения поливитаминных комплексов. Бытует мнение, что полезные компоненты из них усваиваются хуже, нежели из продуктов питания. Но в случае с детьми организовать полноценный и сбалансированный рацион бывает очень непросто. Кто-то категорически отказывается от рыбы, а кого-то воротит от овощей. Поэтому правильно подобранный поливитаминный комплекс может стать для родителей и ребенка настоящей находкой.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Эндокринолог Устинова назвала гипотиреоз и проблемы с почками опасными причинами отеков

Среди самых опасных причин образования лишней жидкости в организме специалист назвала проблемы с ...

Гематолог Голубенко перечислила 6 признаков дефицита тромбоцитов в крови

Медик предупредила, что снижение уровня тромбоцитов в крови – это верный повод насторожиться. ...

The Telegraph: на Украине выявлены случаи воровства лекарств, пожертвованных волонтерами

Украинские медики наживаются на гуманитарной помощи, присылаемой в страну силами волонтеров, ...

Врач Тяжельников: тепловой удар может произойти не только на открытом солнце

На припеке температура может достигать 40–50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru