Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Недорогие вкусные и диетические салаты на день рождения

Недорогие вкусные и диетические салаты на день рождения

  


| 3 января 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:

На самом деле людям, которые заботятся о своем здоровье и своей фигуре, на стандартном празднике бывает непросто. Большинство блюд праздничного стола отличаются высокой калорийностью и частенько бывают откровенно неполезными. Но если вы являетесь организатором праздника, можете переменить такую традицию. Так, сегодня мы обговорим, какие недорогие и диетические салаты, еще и вкусные можно приготовить на день рождения.

Готовим на день рождения вкусные салаты и бюджетные

Слоеный салат с курицей

Для приготовления такого вкусного и диетического блюда вам понадобится восемьсот грамм куриной грудки, триста сорок грамм кукурузы (консервированной), двести пятьдесят грамм помидорок, пятьдесят грамм твердого сыра. Также используйте пятьдесят миллилитров соевого соуса, пару столовых ложек бальзамического уксуса, сто грамм сметаны, немного соли и зелени.

Промойте грудку. Окуните ее в кипящую подсоленную воду и отварите до готовности. После остудите мясо и измельчите его кубиками. Помидорки нарежьте небольшими кубиками. С кукурузы слейте сок.

Укладывайте салат в порционные салатники. Первым слоем должна идти кукуруза, за ней курица, после – помидоры. Полейте салат смесью, составленной из уксуса с соевым соусом. Поверх соорудите шапочку из сметаны, присыпьте тертым сыром и украсьте зеленью на свой вкус. До подачи к столу держите блюдо в холодильнике.

Готовим на день рождения салат «Свекла с черносливом и орешками»

Для приготовления такого блюда вам понадобится полкилограмма свеклы, пятьдесят грамм чернослива, пятьдесят грамм грецких орешков, пять столовых ложек сметаны и некоторое количество соли в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Свеклу вымойте хорошенько и отварите до готовности (или запеките). Чернослив заварите кипящей водой буквально на пару минуток, после промойте, остудите и нарежьте помельче. Орешки наколите. Остывшую свеклу очистите и натрите на средней терочке.

Соедините все подготовленные компоненты, заправьте готовое блюдо сметаной, немного присолите (ориентируясь на свои вкусовые предпочтения) и подайте к столу.

Очень вкусный и полезный салат с говядиной

Для приготовления на день рождения этого диетического салата вам следует запастись тремястами граммами говядины, парой-тройкой куриных яиц, ста пятьюдесятью граммами сыра и одно средней луковицей. Также используйте один свежий и один маринованный огурчик, двадцать грамм укропа, двести грамм натурального йогурта, пару зубков чеснока, чайную ложечку горчицы и некоторое количество соли и специй в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Основной секрет данного салата – во вкуснейшем маринованном луке. Его нужно замариновать еще с ночи. Для этого нарежьте лук тонкими полуколечками и залейте смесью уксуса, соли, сахара и горчицы. Перемешайте, укройте пищевой пленкой и оставьте в холодильнике на всю ночь.

Заранее отварите мясо и остудите его. Также отварите вкрутую куриные яйца. Выкладывать салат нужно будет послойно, что очень удобно делать, подготовив все ингредиенты заранее. Итак, измельчите мясо ломтиками, яйца – кубиками, огурцы – соломкой, а сыр натрите на средней терочке. Приготовьте соус для салата: соедините натуральный йогурт с мелко накрошенным чесноком и специями, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения.

Выложите первым слоем мясо, полейте его соусом. Поверх выложите подготовленные огурчики (свежие) и полейте соусом. За ними должны идти маринованные огурцы и маринованный лук. Их также нужно смазать небольшим количеством соуса. Последним слоем идут яйца. Их нужно смазать йогуртным соусом и присыпать твердым сыром.
Украсьте готовый салат укропом и уберите в холодильник на несколько часов, чтобы настоялся.

Салат из пекинской капусты и крабовых палочек

Для приготовления такого легкого салатика необходимо запастись половинкой кочана пекинской капусты, двумястами граммами крабовых палочек, одной морковкой, парой яиц, пучком укропа и пучком петрушки. Также используйте четыре-пять столовых ложек сметаны или натурального йогурта и щепотку соли.

Первым делом нашинкуйте помельче капусту, выложите ее в удобную миску, немного присолите и помните руками. После накрошите небольшими кубиками крабовые палочки. Добавьте их к капусте. Морковку очистите, вымойте и натрите на средней терочке. Выложите ее также в миску. Отваренные вкрутую яйца очистите и нарежьте некрупными кубиками. Зелень вымойте, отряхните от лишней влаги и накрошите помельче. Добавьте ее к остальным ингредиентам. Вымешайте салат, присолите и снова перемешайте. Заправьте готовое блюдо сметаной либо натуральным йогуртом (как вам больше понравится).

Сытный салатик на праздничный стол

Этот недорогой салат можно легко приготовить из очень доступных ингредиентов, для него вам понадобится пара яиц, один квашеный огурец крупных размеров, пара болгарских перцев, несколько стеблей зеленого лука и маленький пучок укропа. Кроме того, подготовьте сто грамм риса, чайную ложечку горчичного порошка, чайную ложечку поваренной соли и двадцать миллилитров подсолнечного масла.

Рис отварите до готовности, после промойте его горячей кипяченой водой и откиньте на дуршлаг. Яйца сварите вкрутую, залейте холодной водой, затем очистите и нарежьте на небольшие кубики.

Болгарский перец очистите и измельчите некрупными кубиками. Огурец ополосните, отряхните и также нарежьте кубиками. Зелень вымойте и отряхните от лишней влаги, нарубите помельче. Соедините все подготовленные компоненты, присолите, присыпьте горчицей, заправьте подсолнечным маслом и перемешайте.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика