Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Египте в храме Хнума обнаружили серию хорошо сохранившихся цветных фресок

В египетской Эсне в храме Хнума немецкие и египетские специалисты при поддержке Министерства ...

Палеоантропологи впервые обнаружили останки денисовца вне Алтая и Тибета

Палеоантропологи впервые обнаружили останки денисовца вне пещер Денисовой и Байшия. Находка ...

IE: Колония сине-зелёных водорослей смогла питать компьютер в течение полугода

Инженеры Кембриджского университета изобрели мини-компьютер, который работает на энергии ...

BMJ Global Health: собак обучили определять по запаху больных COVID-19

Ученые надрессировали собак определять с высокой точностью больных коронавирусом в аэропортах. Об ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Куда поехать после нового года недорого?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

1 января 2018


С приближением новогодних праздников много кто задумывается над тем, как бы провести это время особенно позитивно – так, чтобы запомнилось надолго, и отдых действительно удался. Но часто наши сограждане встречают Новый год дома в кругу семьи, и лишь потом отправляются на поиски новых впечатлений. И зимний отдых может быть действительно интересным и не слишком дорогим. Ответим на вопрос: куда поехать недорого после Нового года?

Все варианты зимнего отдыха можно условно разделить на три части. Кому-то больше по душе тепло – и действительно, что может быть лучше, чем перебраться из мороза в теплое лето. Кто-то предпочитает путешествовать по разным горнолыжным курортам и заниматься активными видами спорта. А есть еще люди, которым просто хочется провести время всей семьей, совмещая приятное с полезным, к примеру, отдыхая в санатории, где можно и отоспаться, и пролечиться или укрепить здоровье.

Куда поехать в новом году?

Теплые страны – недорогой зимний отдых

На самом деле, даже в холодное время года можно отыскать достаточно бюджетные варианты поездок за границу, особенно, если попасть на выгодные «горящие» предложения. Такая поездка может обойтись на порядок дешевле, чем отдых на раскрученном отечественном курорте. К самым относительно доступным теплым странам, безусловно, относится Египет. Конечно, погода тут в январе весьма нестабильная, опытные путешественники советуют брать с собой теплые вещи, а также подбирать для отдыха отели в бухтах, закрытых от ветра. Но с другой стороны, зимой в Египте можно поездить по экскурсиям и не бояться потерять сознание от изнурительной жары.

Отыскать бюджетные путевки можно и в Турцию. Конечно, в море тут точно не покупаешься, и на пляже не полежишь – холодно все-таки. Но многие отдыхающие отправляются сюда именно зимой за шикарным SPA и свежим воздухом. Также зима может стать отличным временем для экскурсий – не жарко. Отправляясь в Турцию зимой, нужно рассчитывать, что там будет сыро и дождливо, но кроме того в этой стране есть отличные горнолыжные курорты, где можно замечательно провести время.

Если вас действительно интересует тепло и море, то лучше отправиться туда где потеплее (но это будет и подороже). Самый бюджетный отдых зимой после Нового года – в Таиланде и Вьетнаме, а также в Арабских Эмиратах и Индии.
Так, на севере Индии вполне можно отдохнуть «дикарем», арендуя жилище самостоятельно. Цены при этом более чем приемлемые, и основные траты придутся у вас на перелет.

Наступил Новый год и после него в горы!

Отдохнуть недорого в Новом году можно на горнолыжном курорте и в России, и за рубежом. Так, в Самарской области располагается отличный горнолыжный комплекс, он локализован в поселке «Красная глинка». Сезон катаний продолжается здесь с декабря до апреля.

И отлично отдохнуть можно даже при незначительном снежном покрове, ведь курорт оборудован системой оснежения склонов. К услугам клиентов – трассы разных уровней сложностей, детская трасса, а также горнолыжная школа и множество вариантов для веселого и запоминающегося отдыха.

Еще одним отличным вариантом для отдыха может стать курорт «Нечкино», расположенный на побережье Камы на территории национального парка. Тут можно с удовольствием провести время, катаясь на беговых и горных лыжах, сноутюбингах и сноубордах. Все спортивное снаряжение, конечно же, можно взять напрокат.

Если же вы собираетесь покататься на лыжах за границей, присмотритесь к Болгарскому курорту Банско, который относится к новейшим зимним курортам, но уже завоевывает популярность среди фанатов экстрима. Банско сможет порадовать вас замечательным сервисом и отличной современной инфраструктурой.

Еще одним отличным местом для недорогого отдыха станет курорт Бохинь, который находится в Словении. Тут вы сможете не только активно провести время, но и получите огромное удовольствие от единения с природой. Ведь Бохинь расположен на берегу красивейшего озера в центре национального парка.

Отдых и здоровье

Если вы задумываетесь о том, как бы совместить отдых с оздоровлением, присмотритесь к отечественным санаториям, которые функционируют круглогодично. Отыскать такие здравницы можно в разных регионах России, а подобрать подходящий вариант поможет врач (к нему вам в любом случае придется обратиться для оформления санаторной карты).

Так, круглогодичные санатории есть в Крыму, к примеру, Мисхор в одноименном поселке Мисхор, Ливадия в пос. Ливадия, Полтава Крым в г. Саки и др. Тут вы можете вдоволь надышаться морским чистейшим воздухом, пройти программу водо- и грязелечения, отлично провести время. Но учитывайте, что в январе в Крыму хоть может и не быть мороза, но сильный ветер вам практически гарантирован.

Для оздоровления зимой можно направиться в любой регион, на свой вкус. Отыскать функционирующие в холодное время года санатории совсем не сложно. Они есть и в Краснодарском крае, и в Алтайском крае, и в Сибири, и в Ставропольском крае и др. Чтобы подобрать тот вариант, который устроит вас больше всего, заходите на сайт приглянувшегося учреждения, обращайте внимание не только на цены, но и на инфраструктуру, наличие бассейна и всевозможных развлечений, интересных вам. Также не забудьте изучить отзывы о выбранном санатории, чтобы не разочароваться в нем после приезда.

На самом деле, каждая семья может отыскать тот вариант зимнего отдыха, который будет ей по карману и принесет массу позитивных эмоций.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Диетолог Гинзбург порекомендовал есть редис для защиты от рака

В простом и полезном корнеплоде содержатся вещества, которые способны защитить организм от развития ...

Петербургу остро не хватает психиатров и других медицинских специалистов

Как рассказал Лисовец 18 мая на своей странице во «ВКонтакте», самые дефицитные специальности в ...

Врач объяснила, для кого несет опасность вино

Ранее россиян предупредили, что при регулярном употреблении алкоголя, даже раз в неделю, существует ...

«Вектор» направил в Минздрав заявку на регистрацию вакцины против оспы

Центр "Вектор" Роспотребнадзора подал в Минздрав заявку на регистрацию вакцины против ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru