Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Новой Зеландии обнаружили живых родственников динозавров

Внимательное исследование анатомии продемонстрировало, что гаттерии сочетают в себе разные черты, ...

Ученые из США в ДНК человека обнаружили следы неизвестного предка

По информации издания, исследователям, благодаря искусственному интеллекту, удалось обнаружить до ...

Ученые узнали историю потепления климата Калининградской области

Климатологи выяснили, что климат в Калининградской области начал теплеть примерно 9,5 тыс. лет ...

Ученые обнаружили отравленные стрелы возрастом 72 тысячи лет

Первыми к использованию яда на стрелах прибегли племена, которые проживали в Южной Африке и ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Тонкая талия за неделю в домашних условиях

  

Заинтересовало 2 891 раз с 19 января 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Далеко не каждая девушка может похвастаться фигурой топ-модели. Но отлично выглядеть и привлекать взгляды мужчин хочется многим. И при определенных усилиях за достаточно короткое время можно сильно изменить фигуру. Давайте уточним, можно ли получить за неделю тонкую талию в домашних условиях какими-либо способами.

Тем, кто хочет похудеть на несколько килограмм за неделю или сбросить десяток сантиметров с талии за это время, лучше перестать верить в чудеса и реально посмотреть на вещи. Без помощи хирургов за такое короткое время сложно достичь грандиозных успехов. Но в то же время, можно хорошо подтянуть бока и животик, добавить коже упругости. И благодаря этому талия будет казаться гораздо тоньше.

Что же можно сделать в домашних условиях за неделю для достижения цели?

Диета

Для того чтобы заметно изменить фигуру за короткий период времени придется постараться: придерживаться диеты и ежедневно выполнять различные физические упражнения. Если вы обладаете достаточно хорошим здоровьем, не страдаете от хронических недугов и патологий пищеварительного тракта – посидите на достаточно жесткой диете, к примеру, на кефирно-овсяной. Первые два-три дня посвятите предварительной очистке организма с использованием риса. Замочите четыре столовых ложечки такой крупы одним литром обычной холодной воды.

Оставьте на ночь. С утра отправьте смесь на плиту и проварите на огне минимальной мощности в течение сорока-шестидесяти минут. Далее съешьте полученный кисель на завтрак. Следующий прием жидкости возможен лишь спустя пять часов, пить все это время также не нужно. Далее нужно питаться в привычном режиме в соответствии с нормами правильного питания. Повторяйте такой рисовый завтрак два-три дня подряд. После перейдите на непосредственно овсяно-кефирную диету. Ешьте за день лишь несоленую овсянку (не заправляя ее маслом и не подслащивая) и пейте нежирный кефир (не более полутора литров в сутки). Также можно принимать в пищу несладкий зеленый чай и негазированную воду. Придерживайтесь такой диеты до окончания недели.

Физкультура

Параллельно с диетой обязательно выполняйте физические упражнения:

- станьте прямо, ноги расположите на ширине плеч, немного согнув в коленках. Возьмите в руки гантель и поворачивайтесь с ней вправо-влево, сохраняя таз неподвижным;
- в той же позиции выполняйте наклоны вправо-влево, держа гантель то в одной, то во второй руке;
- в том же положении без гантели согните руки в локтях, прижимая их к груди. Наклоняйтесь пониже в разные стороны, сохраняя таз неподвижным.

Также неплохой подтягивающий эффект дают разные виды планки.

Косметологические процедуры

Если вы хотите усилить эффективность диеты и упражнений, а также добавить тонуса коже, обязательно проводите обертывания с антицеллюлитным кремом, ламинарией, глиной и пр. При таком подходе и в созданных условиях тонкая талия должна у вас обязательно появиться!

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врио главы Чувашии оценил эпидемиологическую ситуацию

Как передаёт корреспондент ИА REGNUM, об этом сегодня, 10 августа, заявил на планёрке в ...

Иркутский врач назвал главное отличие коронавируса от ОРВИ

Доктор из иркутского села Анна Дмитриева рассказала, что от классических ОРВИ коронавирусная ...

В оставшуюся без врачей больницу отправили анестезиологов из Ростова

Напомним, на прошлой неделе стало известно, что из-за нехватки увольняющихся врачей, больница не ...

Власти Украины обсудили резкий рост смертности от коронавируса

Коронавирус Иван Шилов © ИА REGNUM Согласно информации пресс-службы офиса президента, на совещании ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru