Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Российские ученые возродили советскую технологию выращивания метанотрофных бактерий

Научно-производственная группа, образованная специалистами Уральского федерального университета, ...

CB: Акулы используют магнитное поле Земли в качестве GPS

Стало известно, что в качестве особого GPS-навигатора акулы используют магнитное поле Земли.

Изобретенному физиком Николой Тесла 100 лет назад водяному клапану нашли применение

Водяной клапан, который был создан более ста лет назад, может пригодиться в современном мире. Его ...

Обнаружена лазейка в принципе неопределенности Гейзенберга

Речь идет о пределе точности, который достигается при измерении некоторых физических свойств ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Тонкая талия за неделю в домашних условиях

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

19 января 2018


Далеко не каждая девушка может похвастаться фигурой топ-модели. Но отлично выглядеть и привлекать взгляды мужчин хочется многим. И при определенных усилиях за достаточно короткое время можно сильно изменить фигуру. Давайте уточним, можно ли получить за неделю тонкую талию в домашних условиях какими-либо способами.

Тем, кто хочет похудеть на несколько килограмм за неделю или сбросить десяток сантиметров с талии за это время, лучше перестать верить в чудеса и реально посмотреть на вещи. Без помощи хирургов за такое короткое время сложно достичь грандиозных успехов. Но в то же время, можно хорошо подтянуть бока и животик, добавить коже упругости. И благодаря этому талия будет казаться гораздо тоньше.

Что же можно сделать в домашних условиях за неделю для достижения цели?

Диета

Для того чтобы заметно изменить фигуру за короткий период времени придется постараться: придерживаться диеты и ежедневно выполнять различные физические упражнения. Если вы обладаете достаточно хорошим здоровьем, не страдаете от хронических недугов и патологий пищеварительного тракта – посидите на достаточно жесткой диете, к примеру, на кефирно-овсяной. Первые два-три дня посвятите предварительной очистке организма с использованием риса. Замочите четыре столовых ложечки такой крупы одним литром обычной холодной воды.

Оставьте на ночь. С утра отправьте смесь на плиту и проварите на огне минимальной мощности в течение сорока-шестидесяти минут. Далее съешьте полученный кисель на завтрак. Следующий прием жидкости возможен лишь спустя пять часов, пить все это время также не нужно. Далее нужно питаться в привычном режиме в соответствии с нормами правильного питания. Повторяйте такой рисовый завтрак два-три дня подряд. После перейдите на непосредственно овсяно-кефирную диету. Ешьте за день лишь несоленую овсянку (не заправляя ее маслом и не подслащивая) и пейте нежирный кефир (не более полутора литров в сутки). Также можно принимать в пищу несладкий зеленый чай и негазированную воду. Придерживайтесь такой диеты до окончания недели.

Физкультура

Параллельно с диетой обязательно выполняйте физические упражнения:

- станьте прямо, ноги расположите на ширине плеч, немного согнув в коленках. Возьмите в руки гантель и поворачивайтесь с ней вправо-влево, сохраняя таз неподвижным;
- в той же позиции выполняйте наклоны вправо-влево, держа гантель то в одной, то во второй руке;
- в том же положении без гантели согните руки в локтях, прижимая их к груди. Наклоняйтесь пониже в разные стороны, сохраняя таз неподвижным.

Также неплохой подтягивающий эффект дают разные виды планки.

Косметологические процедуры

Если вы хотите усилить эффективность диеты и упражнений, а также добавить тонуса коже, обязательно проводите обертывания с антицеллюлитным кремом, ламинарией, глиной и пр. При таком подходе и в созданных условиях тонкая талия должна у вас обязательно появиться!

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)




Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


На Кубани 17 мая выявили 91 новый случай заболевания коронавирусом

В тяжелом состоянии на ИВЛ находятся 69 человек, двое — на ЭКМО, сообщает оперативный штаб по ...

В России выявили 9,3 тыс. новых случаев коронавируса за сутки

За последние сутки в России зафиксировали 9 328 случаев заражения коронавирусом, сообщает ...

Частота сердечного ритма у человека указывает на продолжительность жизни

Каждому человеку вовсе не дано определённое количество сердечных сокращений, уверяет врач. Частота ...

Минздрав назвал категории людей для первоочередной вакцинации от коронавируса SARS-CoV-2

Стоит отметить, что ранее глава Минздрава обратился к россиянам с призывом пройти вакцинацию от ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru