Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Ученые впервые создали стабильный полупроводниковый детектор нейтронов

Американские физики из Северо-Западного университета под руководством Меркури Канатзидиса (Mercouri ...

Мировой океан нагревается со скоростью 5 атомных бомб в секунду

Мировой океан каждую секунду нагревается со скорость пяти атомных бомб, об этом ученые сообщили в ...

В США нашли останки древнейшего скорпиона Земли

На территории штата Висконсин ученые нашли останки пока самого древнего скорпиона Земли.

Некоторые волчата смогли спонтанно выполнить команду «апорт»

Зоологи из Швеции обнаружили, что некоторые волчата умеют спонтанно понимать команды людей. Так, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Тонкая талия за неделю в домашних условиях

  


| 19 января 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Далеко не каждая девушка может похвастаться фигурой топ-модели. Но отлично выглядеть и привлекать взгляды мужчин хочется многим. И при определенных усилиях за достаточно короткое время можно сильно изменить фигуру. Давайте уточним, можно ли получить за неделю тонкую талию в домашних условиях какими-либо способами.

Тем, кто хочет похудеть на несколько килограмм за неделю или сбросить десяток сантиметров с талии за это время, лучше перестать верить в чудеса и реально посмотреть на вещи. Без помощи хирургов за такое короткое время сложно достичь грандиозных успехов. Но в то же время, можно хорошо подтянуть бока и животик, добавить коже упругости. И благодаря этому талия будет казаться гораздо тоньше.

Что же можно сделать в домашних условиях за неделю для достижения цели?

Диета

Для того чтобы заметно изменить фигуру за короткий период времени придется постараться: придерживаться диеты и ежедневно выполнять различные физические упражнения. Если вы обладаете достаточно хорошим здоровьем, не страдаете от хронических недугов и патологий пищеварительного тракта – посидите на достаточно жесткой диете, к примеру, на кефирно-овсяной. Первые два-три дня посвятите предварительной очистке организма с использованием риса. Замочите четыре столовых ложечки такой крупы одним литром обычной холодной воды.

Оставьте на ночь. С утра отправьте смесь на плиту и проварите на огне минимальной мощности в течение сорока-шестидесяти минут. Далее съешьте полученный кисель на завтрак. Следующий прием жидкости возможен лишь спустя пять часов, пить все это время также не нужно. Далее нужно питаться в привычном режиме в соответствии с нормами правильного питания. Повторяйте такой рисовый завтрак два-три дня подряд. После перейдите на непосредственно овсяно-кефирную диету. Ешьте за день лишь несоленую овсянку (не заправляя ее маслом и не подслащивая) и пейте нежирный кефир (не более полутора литров в сутки). Также можно принимать в пищу несладкий зеленый чай и негазированную воду. Придерживайтесь такой диеты до окончания недели.

Физкультура

Параллельно с диетой обязательно выполняйте физические упражнения:

- станьте прямо, ноги расположите на ширине плеч, немного согнув в коленках. Возьмите в руки гантель и поворачивайтесь с ней вправо-влево, сохраняя таз неподвижным;
- в той же позиции выполняйте наклоны вправо-влево, держа гантель то в одной, то во второй руке;
- в том же положении без гантели согните руки в локтях, прижимая их к груди. Наклоняйтесь пониже в разные стороны, сохраняя таз неподвижным.

Также неплохой подтягивающий эффект дают разные виды планки.

Косметологические процедуры

Если вы хотите усилить эффективность диеты и упражнений, а также добавить тонуса коже, обязательно проводите обертывания с антицеллюлитным кремом, ламинарией, глиной и пр. При таком подходе и в созданных условиях тонкая талия должна у вас обязательно появиться!

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)









Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Травы и пряности, которые помогут снизить повышенное давление

Нормализовать давление и уменьшить симптомы болезни помогут натуральные продукты, утверждают ...

В дагестанском Кизляре 30 человек отравились питьевой водой

В городе Кизляре десятки людей, в числе которых дети, находятся в больнице в результате отравления ...

Изменен порядок оказания медпомощи по гериатрии

Поправки в Порядок оказания медпомощи по профилю "гериатрия", едва вступив в силу, уже ...

Вода может помочь в борьбе с лишним весом

Сотрудниками Японской медицинской ассоциации (JMA) перечислены главные принципы восстановления ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru