Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Тонкая талия за неделю в домашних условиях

Тонкая талия за неделю в домашних условиях

  


| 19 января 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:

Далеко не каждая девушка может похвастаться фигурой топ-модели. Но отлично выглядеть и привлекать взгляды мужчин хочется многим. И при определенных усилиях за достаточно короткое время можно сильно изменить фигуру. Давайте уточним, можно ли получить за неделю тонкую талию в домашних условиях какими-либо способами.

Тем, кто хочет похудеть на несколько килограмм за неделю или сбросить десяток сантиметров с талии за это время, лучше перестать верить в чудеса и реально посмотреть на вещи. Без помощи хирургов за такое короткое время сложно достичь грандиозных успехов. Но в то же время, можно хорошо подтянуть бока и животик, добавить коже упругости. И благодаря этому талия будет казаться гораздо тоньше.

Что же можно сделать в домашних условиях за неделю для достижения цели?

Диета

Для того чтобы заметно изменить фигуру за короткий период времени придется постараться: придерживаться диеты и ежедневно выполнять различные физические упражнения. Если вы обладаете достаточно хорошим здоровьем, не страдаете от хронических недугов и патологий пищеварительного тракта – посидите на достаточно жесткой диете, к примеру, на кефирно-овсяной. Первые два-три дня посвятите предварительной очистке организма с использованием риса. Замочите четыре столовых ложечки такой крупы одним литром обычной холодной воды.

Оставьте на ночь. С утра отправьте смесь на плиту и проварите на огне минимальной мощности в течение сорока-шестидесяти минут. Далее съешьте полученный кисель на завтрак. Следующий прием жидкости возможен лишь спустя пять часов, пить все это время также не нужно. Далее нужно питаться в привычном режиме в соответствии с нормами правильного питания. Повторяйте такой рисовый завтрак два-три дня подряд. После перейдите на непосредственно овсяно-кефирную диету. Ешьте за день лишь несоленую овсянку (не заправляя ее маслом и не подслащивая) и пейте нежирный кефир (не более полутора литров в сутки). Также можно принимать в пищу несладкий зеленый чай и негазированную воду. Придерживайтесь такой диеты до окончания недели.

Физкультура

Параллельно с диетой обязательно выполняйте физические упражнения:

- станьте прямо, ноги расположите на ширине плеч, немного согнув в коленках. Возьмите в руки гантель и поворачивайтесь с ней вправо-влево, сохраняя таз неподвижным;
- в той же позиции выполняйте наклоны вправо-влево, держа гантель то в одной, то во второй руке;
- в том же положении без гантели согните руки в локтях, прижимая их к груди. Наклоняйтесь пониже в разные стороны, сохраняя таз неподвижным.

Также неплохой подтягивающий эффект дают разные виды планки.

Косметологические процедуры

Если вы хотите усилить эффективность диеты и упражнений, а также добавить тонуса коже, обязательно проводите обертывания с антицеллюлитным кремом, ламинарией, глиной и пр. При таком подходе и в созданных условиях тонкая талия должна у вас обязательно появиться!

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика