Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Африке нашли топорик, сделанный из кости 1,4 миллиона лет назад

Топорик, который 1,4 миллиона лет назад сделали из кости и использовали для разделывания туш, был ...

Андский кондор может пролететь до 160 км без единого взмаха крыльями

Исследователям удалось записать более 250 часов полета. Один кондор пролетел 160 километров, при ...

Генетикам впервые удалось расшифровать «женскую» хромосому

Американским специалистам-генетикам впервые удалось описать сквозную последовательность ...

Объём CO2 в земной атмосфере приближается к уровню 15 млн лет назад

Специалисты Университета Саутгемптона обнаружили, что земной климат сдвинется на несколько ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как пить сок сельдерея, как приготовить?

  

Заинтересовало 583 раз с 19 января 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Насытить организм полезными макро- и микроэлементами, витаминами и минералами вовсе несложно. Ценный набор содержится в доступных продуктах, например, в свежевыжатом соке из сельдерея. Чтобы его получить, используют практически все части – корни, зелень, стебли и даже черешки. Наиболее популярным сырьем все же является зеленая часть, в которой содержатся витамины А, В, С и ряд других, а также цинк, фосфор, калий и прочие компоненты. Полезен продукт и женщинам, и мужчинам, поэтому детально о том, как приготовить сок сельдерея и как пить ценный напиток. Кстати, диетологи настойчиво рекомендуют включать его в свой рацион регулярно.

Приготовление из сельдерея сока

Шикарный набор минералов и витаминов в соке из сельдерея делает его настоящей находкой для нашей иммунной системы. Очень важно правильно приготовить напиток. Для этого можно использовать соковыжималку или воспользоваться классическим способом – отжать его через марлю. Готовить с запасом такой сок не нужно, порции должно хватать на один прием. Чем больше хранится готовый состав, тем меньше ценных веществ в нем остается.

Чтобы приготовить свежий сок, достаточно зелень сложить в соковыжималку. Можно воспользоваться и блендером, чтобы потом из полученной измельченной массы выжать сок через марлю. Разнообразить вкус напитка можно другими компонентами, например, фруктовыми или овощными составами.

Не рекомендуется добавлять сахар, так как повышается калорийность напитка, и разрушаются некоторые полезные компоненты.

Как пить сельдереевый сок?

Прием этого продукта позволяет нормализовать обменные процессы в организме, вывести лишнюю жидкость, устранить отечность, улучшить пищеварение и укрепить нервную систему. Схема приема выбирается в зависимости от цели:

- для борьбы с лишним весом рекомендуется выпивать за полчаса до приема пищи по 3 чайных ложки сока сельдерея; при этом он должен быть неразбавленным ни водой, ни другими соками;

- для укрепления иммунитета и борьбы с вирусами рекомендуется выпивать по 90-120 мл напитка ежедневно равными порциями перед едой; на 30 мл чистого концентрированного состава – 60-70 мл минеральной воды без газа;

- для получения мочегонного или слабительного эффекта употребляют чистый экстракт – по 2-3 чайных ложки натощак с утра;

- для нормализации потенции и сексуальной активности – 30 мл свежего сока развести с 150 мл воды, полученный объем – это и есть дневная норма, которую нужно выпить равномерными порциями между приемами пищи.

Если сельдереевый сок добавлять в состав коктейлей и смузи, то их можно употреблять в объеме до 1 литра в сутки. Такие составы очень полезны для очищения кишечника и нормализации работы всей пищеварительной системы.

Людмила, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Киеве установлен антирекорд заболеваемости коронавирусом

Киев, 15 июля 2020, 12:19 — REGNUM В Киеве за последние сутки зафиксировали 147 случаев заболевания ...

Популярный овощ назвали эффективным средством при смертельной болезни

Специалисты подчеркнули, что эти овощи могут быть эффективными для снижения окислительного стресса ...

Россиянам посоветовали навсегда привыкнуть к маскам

Россиянам посоветовали привыкнуть к медицинским маскам и носить их всегда, когда есть высокий риск ...

На иммунитет к коронавирусу проверили 2688 жителей Иркутской области

Всего в исследовании приняли участие 2688 жителей Иркутской области. Из них 1517 иркутян, по 300 ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru