Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В борьбе с болезнью Паркинсона помогут стволовые клетки

При имплантации клеток в мозг крыс выяснилось, что они способны посылать разветвленные волокна и ...

Новый метод улучшил отведение тепла от электроники на 740%

Фактически новая система охлаждения покрывает все открытые поверхности электроники. Устройство и ...

Разработан новый метод извлечения газообразного водорода из жидких носителей

Исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый метод извлечения ...

Смотрим «Доисторическую планету». Понедельник: куда плывет тираннозавр

Первая серия «Доисторической планеты» посвящена тому, что происходило и кто жил на морских ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Рецепт диетического плова с курицей в мультиварке Поларис

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

27 января 2018

Плов – это очень популярное блюдо в нашей стране. В каждой семье готовят его по-разному, но практически всегда он получается довольно жирным. Ведь в основе плова обычно находятся разные жирные сорта мяса. Конечно же, такая пища не подходит тем, кто придерживается правильного диетического питания, да и детям ее не предложишь. И неплохой альтернативой может стать диетический рецепт плова с курицей, который можно легко приготовить в мультиварке Поларис.

Использование мультиварки существенно облегчает жизнь современным хозяйкам. Ведь при помощи такого приспособления можно приготовить настолько вкусные блюда, которые даже не сравнятся с теми, которые готовились на плите. Нужно только запастись нужными ингредиентами и придерживаться рецепта.

Как приготовить диетический плов в мультиварке Поларис?

Для приготовления такого вкусного и полезного блюда стоит запастись полукилограммом куриного мяса, одним стаканом риса, одной средней луковицей и морковкой. Также используйте три столовых ложечки подсолнечного масла, пару лавровых листиков, стакан фильтрованной воды, несколько чесночин, некоторое количество соли и пряностей в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Если вы хотите получить действительно вкусный и рассыпчатый плов, обязательно правильно подготовьте рис. Промойте его хорошенько. При этом следите, чтобы вода стала полностью прозрачной, иногда для этого приходится поменять ее около десяти раз. Промывая рис, необходимо его перемешивать. Подготовленную крупу залейте холодной водой и немножко присолите. Оставьте ее в воде на два часика.

Возьмите куриное филе и промойте его под проточной холодной водой. Далее обсушите мясо, используя одноразовые бумажные полотенца. В том случае, если в мясе попадаются жировые прожилки, вырежьте их острым ножом. После измельчите филе некрупными кусочками.

Влейте половинку подготовленного растительного масла внутрь чаши мультиварки. Выставьте режим «жарка» либо «выпечка» (в зависимости от того, какой режим есть у вашей модели мультиварки). Выложите мясо в разогретое масло и поджарьте его со всех сторон до небольшой корочки. На это у вас уйдет около десяти минут. После выньте мясо на отдельную тарелочку.

Пока мясо поджаривается, очистите репчатый лук и накрошите помельче. Морковку вымойте хорошенько, очистите и ополосните. После натрите ее на средней терочке. Чеснок очистите.

Влейте внутрь чаши мультиварки оставшееся растительное масло. Выставьте режим «жарка» либо «выпечка». Поджарьте репчатый лук, не прикрывая крышку мультиварки, на протяжении пяти минут, чтобы он стал приятно золотистым. Не забывайте постоянно помешивать. После добавьте к луку морковку и продолжайте готовить на протяжении еще пяти минут, также помешивая.

Промойте подготовленный рис еще один раз, слейте с него всю жидкость. Добавьте в чашу мультиварки мясо, после него всыпьте крупу. Присолите и приправьте содержимое чаши, добавьте к нему лавровый листик и перемешайте с аккуратностью.

Воткните в рис целые зубки чеснока. Влейте нужное количество воды, прикройте крышку мультиварки и выставьте режим «тушение». В среднем, плов готовится около получаса. После звукового сигнала, необходимо выключить мультиварку и открыть крышку. Оставьте готовое блюдо на пару минут, после чего подайте к столу. Можете при желании украсить плов веточками свежей зелени.

Диетический плов с курицей очень похожий на настоящий – узбекский

Для приготовления такого варианта плова стоит запастись полукилограммом куриного мяса, одним мультистаканом риса, тремя-четырьмя морковками, средней луковицей и четырьмя мультистаканами воды. Также используйте по чайной ложечке зиры, барбариса и куркумы, соль (в зависимости от ваших вкусовых предпочтений), некоторое количество растительного масла и несколько чесночин.

Промойте куриное филе, просушите его и измельчите некрупными кусочками. Отправьте мясо в мультиварку, прикройте крышкой и выставьте программу «тушение». Курица должна готовиться в собственном соку до тех пор, пока не выпарится жидкость.

Пока курица тушится, очистите морковку и лук, вымойте их. Морковку накрошите полосочками, а лук измельчите некрупными кубиками. Когда жидкости в мультиварке не станет, влейте к курице немножко растительного масла, положите к ней лук с морковкой и обжарьте в течение пары минут. Не забывайте помешивать. Выложите сверху подготовленные пряности, далее всыпьте рис и залейте нужным количеством горячей воды. Присолите. Выставьте режим «плов» и готовьте под крышкой до звукового сигнала. Далее откройте крышку мультиварки, соберите плов горкой и воткните в нее несколько целых чесночин. Поставьте на режим «подогрева» на полчаса, после подавайте к столу.

Плов, приготовленный в мультиварке, получается очень вкусным и ароматным. Он, безусловно, придется по вкусу всем членам семьи. Рецепты для мультиварки не сложнее любых прочих.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Мурашко призвал поддерживать инициативы по ограничению продаж алкоголя в России

В качестве позитивного примера министр привел Якутию и Забайкальский край, где программы по ...

ETNT: Каким образом витамин D отражается на организме человека в возрасте 50+

Авторы издания "Eat This, Not That!" решили выяснить, каким образом витамин D способен ...

CDC сообщил о пяти выявленных случаев заражения оспой обезьян в США

Заместитель директора отделения патогенов и патологий Федеральных центров по контролю и ...

Daily Mail: мать из Бристоля сумела вернуть к жизни дочь с редким заболеванием мозга

Ребенку из Бристоля, Великобритания, диагностировали редкое заболевание мозга, однако девочка ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru