Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Пауков-скакунчиков заподозрили в способности видеть сны

Зоологи обнаружили у пауков-скакунчиков Evarcha arcuata аналог фазы быстрого сна. Во время нее эти ...

В Скоплении Печи нашли противоречащие Стандартной модели Вселенной карликовые галактики

Стандартная модель холодной темной материи в сочетании с космологической постоянной, ...

Science Advances: разработан способный определять различные материалы робот-палец

Команда специалистов из Пекинского института наноэнергетики и наносистем Китайской академии наук ...

Японские физики создали квантовый процессор с рекордно высокой скоростью работы

Японские физики создали рекорно быстрый двухкубитный квантовый процессор на базе холодных атомов, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Протеиновый батончик бомбар как едят, для чего он нужен

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

27 января 2018


Спортивное питание сегодня пользуются спросом, потому что современная молодёжь старается поддерживать хорошую физическую форму. Сегодня речь пойдёт о Бомбар - протеиновом батончике и читатели узнают, что это такое, как его едят и для чего он нужен.

Зачем нужен протеиновый батончик?

Такое лакомство создано специально для тех, кто хочет сократить норму потребления углеводов и повысить норму потребления белка. Как правило, ПБ (протеиновые батончики) изготавливают на основе сывороточного протеина. Чем выше в них содержание белка, тем дороже обойдётся такое лакомство.

Те, кто занимается спортом и старается нарастить мышечную массу, покупают и едят ПБ. Белок, который поступает в организм, позволяет укрепить мышцы, высушить тело и придать ему рельеф.

Состав батончика «Bombbar»

Состав батончика бомбар интересен высоким содержанием сывороточного протеина и чрезвычайно низким содержанием углеводов. Он представлен в разных вариантах – шоколадный, арахисовый, злаковый, фруктовый. В каждом из них меняется количество сахара и углеводов.

Для примера рассмотрим состав арахисового батончика:

1. 38% протеина;
2. Вода;
3. Дроблёный арахис;
4. Эквивалент масла какао;
5. Лецитин;
6. Лимонная кислота;
7. Витамин С;
8. Натуральный подсластитель на основе стевии;
9. Соль, ароматизаторы.

В лакомстве совсем нет сахара, а вместо него для улучшения вкуса добавлен стевиозид, благодаря чему удалось снизить содержание углеводов в батончике до 3,5 граммов. Это ничтожно малое количество. Протеина здесь довольно много – 38 %, если перевести в граммы, это составит примерно 25 граммов белка.

Многих заинтересует калорийность продукта – скушав батончик бомбар весом 60 г, организм получит 150 калорий. Напомним, что в других батончиках Bombbar состав отличается от рассмотренного. Там больше углеводов, потому что присутствует сахар и другие ингредиенты.

Вкус, консистенция, запах

Проще попробовать батончик бомбар, чем воспринимать его вкусовые особенности через текст, но мы всё же попытаемся описать его вкус. Внешне лакомство напоминает вязкую массу. Если разломить продукт, внутри его структура более пористая. ПБ приятно пахнет арахисом. Вкус у него не приторный, приятный, слегка маслянистый, чем-то похож на арахисовую пасту. К зубам не пристаёт. Пользователи отмечают, что особенно приятно съесть его, запивая кофе.

Преимущества ПБ

Итак, рассмотрим основные преимущества протеинового батончика бомбар:

1. Невысокая цена в сравнении с другими видами спортивного питания.
2. Низкая калорийность.
3. Небольшое содержание сахара и углеводов.
4. Приятный аромат и вкус.
5. Высокий процент протеина в составе.
6. Приемлемый вариант перекуса для тех, кто занимается спортом, или просто проголодался.

Как правильно есть протеиновый Бомбар?

Обсуждаемое нами лакомство не может заменить полноценное питание. Оно предназначено, скорее, для перекуса. Некоторые пользователи берут его на работу или на тренировку, чтобы по возможности немного подкрепиться, утолить голод. Батончик едят в меру, увлекаться ими нельзя. Их разрешается есть в вечернее время, когда углеводы употреблять нежелательно, а белки можно.

Стоит ли кушать ПБ детям? Однозначного ответа нет, но диетологи не рекомендуют увлекаться этим лакомством малышам из-за присутствия в них различных ароматизаторов и большого количества белка. Спортсменам батончик поможет утолить голод после интенсивной силовой тренировки. Подкрепившись, голод не ощущается в течение двух часов.

Противопоказания

Протеиновые батончики противопоказано кушать людям, у которых диагностирована подагра, артрит, или есть проблемы с почками. Таким больным вообще следует сократить количество употребляемого белка в любом виде, иначе их состояние ухудшится.

Не стоит лакомиться продуктом и кормящим женщинам, ведь наличие ароматизаторов и других добавок в нём может негативно сказаться на состоянии малыша.

Отзывы о батончике Bombbar

Ольга пишет о продукте: «Я заказывают ПБ оптом через интернет, так дешевле. Всегда беру с собой на работу и ем, когда почувствую голод. Конечно, он не заменит полноценный обед, но это всё же лучше, чем скушать калорийную булочку. Я покупаю батончики с разными вкусами, особенно люблю шоколадный».

Ирина пишет: «Я открыла для себя спортивное питание, когда решила сделать сушку тела. С тех пор прошло несколько лет, я занимаюсь спортом, а батончики кушаю вместо сладостей, но не более 1-2 штук в день. Они помогают мне удержаться от соблазна съесть что-нибудь неполезное, например, бутерброд, пирожок или тортик».
Марина пишет: «Мне не понравились протеиновые батончики, это какой-то суррогат. По мне так лучше съесть обычный «Сникерс».

Пользователи, которые понимают, для чего нужен протеиновый батончик, оценили этот продукт по достоинству. Он создан для того, чтобы утолить голод, когда нет доступа к полноценной пище, но при этом не нагрузить тело лишними калориями и углеводами.

Ольга Самойлова, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Эквадоре зарегистрировали первый случай смерти от оспы обезьян

Первый случай летального исхода в результате заражения оспой обезьян зарегистрирован в Эквадоре. Об ...

Daily Express: дефицит фолиевой кислоты может привести к развитию рака

Недостаток фолиевой кислоты в организме может привести к развитию рака и нарушению структуры ДНК. ...

Приостановка производства вакцин против коронавируса может спровоцировать их дефицит

Приостановка производства вакцин против коронавируса может спровоцировать их дефицит В России ...

Минздрав Молдавии сообщил о первом случае заражения оспой обезьян в республике

В Молдавии зарегистрировали первый случай заражения оспой обезьян. Об этом сообщило министерство ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru