Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:

Поздние сроки беременности - что делать с запорами?

  
| 5 февраля 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

В период вынашивания малыша женщина может сталкиваться с различными нарушениями в деятельности пищеварительного тракта. На ранних сроках беременности ее может беспокоить тошнота и рвота, а на поздних – изжога и запоры. Все эти явления доставляют будущей маме выраженный дискомфорт, а в некоторых случаях могут даже наносить ощутимый вред. Так, если организм своевременно не очищается от каловых масс, он начинает страдать от отравления. Итак, если у вас запор, то что делать на поздних сроках беременности для нормализации здоровья?

Запоры на поздних сроках вынашивания крохи являются достаточно распространенной проблемой. Обычно они провоцируются естественным увеличением размеров матки и ее давлением на близрасположенные органы, в том числе и кишечник, что затрудняет его перистальтику. Кроме того, изменение гормонального фона замедляет активность кишечника.

Что делать при запоре беременной?

Будущим мамам точно не стоит игнорировать проблему запоров. Столкнувшись с такой неприятностью, необходимо обязательно пересмотреть свой привычный рацион питания. В меню должно присутствовать значительное количество растительной клетчатки, а как известно, ней особенно богаты свежие фрукты с овощами. Кроме того, на голодный желудок рекомендуется есть запаренные отруби либо сухофрукты. Отличный слабящий эффект дает чернослив, но, если вы его не переносите, используйте курагу и инжир. Сухофрукты можно есть сами по себе, а можно готовить на их основе разные компоты.

Замечательный послабляющий результат дает использование настоя из чернослива. Сто грамм сушеных плодов заварите парой стаканов кипятка и оставьте для настаивания под крышкой. После того, как настой остынет, процедите его и подсластите медом. Его нужно пить незадолго до завтрака. Таким же образом можно приготовить настой из инжира. Если вы хотите сделать средство более концентрированным, то не только настаивайте его, но и проварите на протяжении двадцати минут.

Для эффективного избавления от запоров в последние месяцы беременности стоит также пить достаточное количество обыкновенной чистой воды. В рацион желательно включить киви и виноград без косточек, а также свежие сливы.

Неплохой послабляющий эффект дает потребление свежего кефира. Учитывайте, что, постояв несколько дней, такой продукт оказывает наоборот скрепляющее воздействие.

Еще для борьбы с запорами в период беременности необходимо не забывать о физической активности (если врач, конечно, не настаивает на ограничении нагрузок). Простая растяжка, прогулки на свежем воздухе, упражнение «кошка» поспособствуют более активной перистальтике кишечника.

На крайний случай можно воспользоваться аптечными средствами – глицериновыми либо облепиховыми свечами без всяческих добавок. Они не нанесут вреда малышу, но использовать их слишком часто не стоит.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)







Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *






Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru