Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Международная группа ученых выяснила, как появился самый активный вулкан на Земле Килауэа

Международная группа ученых под руководством специалистов из Университета Монаша, Австралия, ...

В создании новых эффективных антибиотиков помогут специальные алгоритмы

Группа ученых использовала алгоритм, чтобы найти основное вещество для будущего эффективного ...

AstroNews: ракетные выхлопы загрязняют верхние слои атмосферы и влияют на климат Земли

Ученые из Университета Никосии на Кипре пришли к выводу, что на климат нашей планеты влияет ...

В лесах Амазонки благодаря лазерным лидарам нашли следы доколумбовой Америки

Ранее считалось, что в Америке была только цивилизация майя. Однако новое исследование ученых с ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Рецепты для похудения диетических блюд с калориями в мультиварке

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

3 февраля 2018


Рецепты для мультиварки диетических блюд с калориями для похудения рассмотрю подробно далее.

Это техническое устройство завоевало любовь миллионов хозяек, они с удовольствием используют ее на кухне, так как при помощи нее можно с легкостью приготовить множество вкуснейших блюд, где непременно сохраняются питательные вещества.

Диетические блюда, которые готовят в мультиварке, помогут похудеть, фигура станет более стройной. В этом устройстве можно создать низкокалорийные блюда, которые пойдут на пользу организму человека. Итак, блюда будут сохранять в таком гаджете свои питательные качеств, витамины, будут обладать отличными вкусовыми качествами. При этом не потребуется добавлять масло, что еще в какой-то степени снизит калорийность блюда.

В мультиварке поддерживается постоянный температурный режим, это позволит повторно не разогревать еду. Существует множество простых рецептов, которыми стоит воспользоваться. Они есть в специализированных книгах, которые всегда прилагаются к кухонной помощнице. Рассмотрю несколько вариантов рецептов.

Гречневая каша

Калорийность ста граммов этого продукта составит 335 ккал. Для приготовления одной порции крупы потребуется в количестве 125 граммов и соль по вкусу. Гречку готовить в мультиварке очень просто. Итак, крупу засыпают в устройство и заливают горячей водой. После чего устанавливают на 20 минут режим «Каша».

Постные котлетки

Этого блюда на сто граммов составляет 128 ккал. Понадобятся следующие ингредиенты: свежие грибы любые – 200 граммов; морковка - 100 граммов; стакан риса; 500 миллилитров воды; оливковое масло – 50 граммов; панировочные сухарики.

Итак, когда ингредиенты для постных котлеток известны, можно приступать к их приготовлению. Сначала следует тщательно промыть рис и всыпать его в чашу мультиварки, затем кладут измельченные грибы и нашинкованная морковка. Затем добавляем специи и устанавливаем устройство на 30 минут.

Затем достаем всю массу, остужаем ее и формируем небольшие котлеты. Перед непосредственной обжаркой рекомендуется обвалять котлету с двух сторон в панировочных сухариках.

Каша пшенично-тыквенная

Калорийность ста граммов этого аппетитного блюда составляет 104 ккал. Для того чтобы кашу приготовить, потребуется следующий набор продуктов: тыква очищенная – 370 граммов; пшено промытое – 100 граммов; соль щепотка; стакан воды; 2 столовые ложки тростникового сахара; сливочное масло – 30 граммов; молоко коровье - 300 миллилитров.

Тыкву необходимо нарезать на небольшие кусочки, затем их измельчают до кашицеобразного состояния, после чего помещают в мультиварку на 15 минут, температуру устанавливают в 160 градусов и обжаривают. Чтобы масса не пригорела, необходимо добавить сливочное масло.

Далее, после обжарки добавляется в мультиварку крупа, молоко, кроме того, вода, соль, а также сахар. Все компоненты рекомендуется тщательным образом перемешать. В режиме - приготовление каши, это блюдо готовится пятьдесят минут. После чего кашу следует перемешать, ее оставляют в кухонном устройстве на тридцать минут на режиме подогрев. Приятного аппетита!

Воздушная тыквенная каша

Довольно-таки простое блюдо, которое потребует затраты минимального количества времени. Потребуется 500 граммов очищенной тыквы, ее нарезают мелкими кусочками и складывают в чашу мультиварки. Туда же следует влить сто миллилитров воды, затем кладут 150 граммов сухофруктов, а сверху все присыпают сахарным песком.

Приготовление тыквенной каши будет осуществляться на режиме «Тушение» на протяжении сорока минут. Когда блюдо полностью подготовиться, рекомендуется аккуратно измельчить все компоненты при помощи блендера. В ста граммах каши содержится 210 ккал.

Тыква с медом

Чтобы приготовить это сладкое блюдо нужно 500 граммов тыквы очищенной, яблоки сладкие – 200 граммов, такое же количество меда, сто миллилитров воды. Когда ингредиенты известны, можно приступать к приготовлению.

Необходимо порезать ломтиками тыкву и яблоки, их затем кладут в чашу мультиварку, вливают воду и готовят минут 40. Затем все перемешивают блендером и добавляют в готовое блюдо мед. Вкусный десерт готов. Приятного аппетита!

Запеканка с баклажанами

Можно порадовать свою семью и себя аппетитными блюдами из баклажанов. В ста граммах этого блюда будет содержаться всего 44 ккал. Перечислю ингредиенты: баклажаны – 250 граммов; зубчик чеснока; перец сладкий – половинка; репчатый лук – половина; куриное яйцо; йогурт обезжиренный – 50 миллилитров; чайная ложка оливкового масла.

Баклажан нарезают небольшими кружочками, кольцами режут перец и репчатый лук, чеснок разрезают на пластинки. Яйцо куриное взбивается непосредственно со специями и с йогуртом. На дно чаши наливаем масло и раскладываем овощи рядами. Далее смесью заливают все овощи и запекают на протяжении часа в мультиварке при температуре 100 градусов.

Крем-суп из кабачков

Для приготовления понадобятся: половинка морковки и столько же репчатого лука, щепотка тмина, масло сливочное 15 граммов, 500 граммов очищенного кабачка, специи по вкусу, зелень свежая, нежирный бульон 500 миллилитров.

В кастрюле следует растопить масло, затем туда добавляют морковь и лук в измельченном виде, специи, а также порезанные кабачки. Обжарка происходит в течении пяти минут. Варится суп до размягчения кабачков. После чего следует суп взбить блендером, можно сверху посыпать зеленью. В ста граммах содержится 34 ккал. Приятного аппетита!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Две первые детские больницы в Москве полностью перейдут на цифровые документы

Вслед за детскими поликлиниками в Москве на цифровой документооборот переводят и стационары, ...

Глава Российской кинологической федерации Голубев напомнил об опасности ландышей для собак

Ландыш содержит сердечный гликозид, если съесть много ягод этого растения, то повышенная доза этого ...

Выяснилось, какие болезни приматов реально могут угрожать человечеству

О болезнях, которые приматы могут передать человеку, рассказал Life. Среди них так называемая ...

Терапевт Звонков рассказал, чем люди могут заразиться при посещении больницы

Врач-терапевт Андрей Звонков заявил, что в медицинском учреждении можно заразиться внутрибольничной ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru