Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед

Из-за глобального потепления в Арктике тает морской лед, воздух увлажняется и это ведет к ...

Science Robotics: В США создан беспилотник с имитацией птичьих когтей

Американские специалисты разработали дрон с ногами, которые имитируют лапы птиц с когтями. ...

Учёные выяснили, что чайки не такие уж глупые

Учёные исторически относили этих водоплавающих птиц с маленьким мозгом к не самым умным. Однако ...

Краткий период слепоты позволяет человеку видеть мелкие детали

Ученые рассматривали фовеолу – это маленькая часть сетчатки, которая используется людьми для того, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Дженифер Лопес: рост, вес, параметры тела, как похудела

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

13 марта 2018


Как похудела Дженифер Лопес, вес, параметры тела и рост у нее какие? Эти вопросы задают многие женщины, которые хотят походить на знаменитую звезду. Она неоднократно входила в список самых красивейших женщин планеты. Эта латиноамериканка является одной из востребованных голливудских актрис и певиц.

Она негативно относится к пластической хирургии, и всегда опровергает слухи о проведенных операциях, она говорит, что ее тело – это подарок от природы. Она любит делать массаж, когда испытывает стресс, говорит, что это ее очень расслабляет и помогает справляться с нервным состоянием.

Параметры тела певицы такие: рост Дженифер составляет 167 сантиметров, ее вес - 56 килограммов, объем бедер 96 сантиметров, а талия составляет 58 см. Лопес следит за своим здоровьем и всегда старается следить за рационом, она правильно питается, а когда ее вес начинает немного увеличиваться – она худеет. Для этого у актрисы есть несколько диет, которые она соблюдает, когда стрелка весов бежит вверх неудержимо.

В ранние времена она сидела на шпинатной диете, на голливудской, а также на шоколадной, при этом ее вес снижался примерно на три килограмма, после чего певица возвращалась к обычному питанию. Она так и говорит, что не боится питаться как обычный человек, но когда необходимо, она садиться на диету и добивается идеального веса, приводит себя в порядок.

Как же она худеет? Для этого певица придерживается разных диет, в частности, есть у нее концертная диета, которая выглядит таким образом: на завтрак она выпивает стакан воды или же чашку какао, затем кушает яблоко или один апельсин. Далее, в обеденное время Дженифер съедает 200 граммов творога и такое же количество разных фруктов.

Перекусывает красотка сухофруктами, а в вечернее время на ужин она питается рыбой в количестве 200 граммов, а также употребляет триста граммов разнообразных овощей, которые можно скушать в свежем виде или же потушить. Перед сном она выпивает стаканчик нежирного йогурта. После такого питания актриса чувствует себя достаточно посвежевшей и похорошевшей, к тому же лишние килограммы на время ее покидают.

После чего она выходит на сцену и дает концерты. Описанную диету Лопес соблюдает примерно за два дня до своих концертных выступлений. Такое питание ей очень нравится. Поэтому тот кто тоже хочет немного похудеть, может взять на вооружение подобное питание.

А вот что касается обычных дней, то тут певица говорит откровенно, что любит покушать и не исключает из своего рациона питания привычные и полюбившиеся ей блюда. Она с удовольствием ест мясо, а также любит свежие салаты. На обед она может приготовить индейку, салат из креветок, кроме того, аппетитные латиноамериканские блинчики с сыром.

Она делится, что у нее есть диетолог, который помогает ей составлять правильное меню на неделю, при этом она старается не отказывать себе в удовольствиях. Она очень любит жареное мясо вместе с брокколи, кроме того, с удовольствием кушает устриц и омаров.

Иногда Лопес срывается в питании и переходит на карбонад и разные жирные кубинские блюда. В этой ситуации ее диетолог начинает просто полностью перетряхивать ее холодильник, и вместо разных вредных вкусностей полки заполняются соевым мясом, фрикадельками из индейки и так далее.

Как Дженифер худела с момента рождения своих очаровательных близнецов, этот вопрос задают женщины, которые тоже недавно стали мамами. Лопес смогла похудеть на 20 килограммов, которые набрала в период вынашивания детей. Этот результат она смогла достичь после активных занятий спортом. Она проводила в спортзале шесть дней на неделе и занималась там по одному часу со своим тренером Гуннаром Петерсоном.

Конечно же, ее похудение не обошлось без соблюдения низкокалорийной диеты. Лопес использовала систему Freshology, часто используемую и популярную в Голливуде. Такая система была разработана для похудения, а также для поддержания здорового образа жизни, когда согласно соблюдаемой диете проводится доставка уже готовых блюд.

Рацион Лопес в сутки не превышал 1400 калорий, при этом приемы пищи состояли из завтрака, обеда, ужина и парочки перекусов. Так она питалась некоторое время после рождения детей, пока не пришла к своей идеальной форме.

Певица Дженифер не пренебрегает салонами красоты, он посещает их раз в три недели, там ей проводят увлажняющие маски, а также французский маникюр. Актриса тщательно следит за собой и старается всегда выглядеть ухоженной.

Актриса посещает фитнес-клуб, там она активно тренируется на велотренажере, проводит силовые тренировки под руководством тренера, а также занимается аэробикой. Она просто в восторге от такого боевого искусства как крав-мага, она считает, что оно помогает ей качественно прорабатывать мышцы рук и ног, а также живота. Свои упругие ягодицы она укрепляет на специальных тренажерах-степперах.

Лопес любит регулярно трудиться в спортзале под руководством опытного тренера, который постоянно контролирует ее действия и определяет какое количество упражнений стоит выполнять, уменьшая их или же увеличивая.

Если каждый день в спортзале заниматься по 20 минут, при этом совмещать силовые нагрузки с кардиотренировками, тогда можно рассчитывать на идеальную фигуру. Занятия Лопес завершает медитациями. Необходимо научиться видеть свою внутреннюю красоту, говорит певица. Кроме того, актриса уделяет сну не менее восьми часов.

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


У медиков Алтайского края штамм омикрон не вызывает серьёзных опасений

Наибольший удар, по словам губернатора, приходится на людей старшего поколения. Медики добавили, ...

MK.RU: спад заболеваемости коронавирусом в Японии связали с изменением в терапии пациентов

Вирусологи связали ситуацию с изменением в терапии пациентов. Отмечается, что в некоторых регионах ...

В Приморье не снижается заболеваемость коронавирусной инфекцией

За прошедшие сутки в Приморье коронавирусную инфекцию выявили у 460 жителей края. Такой уровень ...

Инфекционист Тимаков заявил, что увлажняющие капли помогут заменить маску на корпоративе

Увлажняющие или интраназальные капли помогут создать эффект медицинской маски для защиты от ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru