Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Университет Торонто обучил робота объезжать людей и прогнозировать их движение

Ученые обучили робота избегать столкновения с людьми и другими передвигающимися предметами. Над ...

В Кембридже получили изображения загадочных объектов на глубине 3 тыс. км под землей

Команда исследователей, представляющих Кембриджский университет в Великобритании, в ходе ...

Устройство нейроморфной памяти имитирует нейроны и синапсы

Исследователи сообщили о наноразмерном нейроморфном устройстве памяти, которое одновременно ...

Учёные М IТ создают аналог наполнителя для кошачьих туалетов для улавливания метана

Было установлено, что каолиновая глина, которая используется для поглощения запахов и влаги, также ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Куда поехать на море в марте и искупаться недорого?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

13 марта 2018


Рассмотрю подробно куда поехать искупаться в марте на море недорого специально для читателей «Популярно о здоровье». Приближается весна, и всех нас ждут теплые дни и весеннее солнышко, но до этого времени еще далеко. Есть время спланировать свой отдых, чтобы не дожидаясь лета искупаться в теплых водах моря или океана и провести с комфортом свободные дни.

Как известно, на первый весенний месяц приходится международный женский день. Поэтому мужья могут преподнести своим женам такой приятный подарок как поездка в теплую страну, где можно с удовольствием искупаться и провести время с пользой. Ведь по приезду домой женщина будет прекрасно выглядеть со свежим загаром, когда ее подруги только будут в предвкушении солнечных дней.

Иордания

Эта страна не очень известна нашим туристам, тем не менее, отдохнуть в ней обязательно стоит. Съездить туда недорого, можно побывать на прекрасных пляжах и комфортно отдохнуть на побережье. Сюда можно отправиться как вдвоем, так и всей семьей, отдых будет просто незабываемый.

В марте месяце воздух тут прогревается до 28 градусов, водичка теплая, в ночное время лучше не купаться, так как может быть немного прохладно. Кроме того, можно посетить достопримечательности, чтобы воспоминания о стране были более яркими.

Израиль

Эта страна находится по соседству с Израилем, поэтому погодные условия тут схожи, при этом воздух прогревается до 25 градусов, можно загорать и купаться. Если вода покажется немного прохладной, то вполне можно искупаться в бассейне, который находится рядом с отелем.

В первый месяц весны на курортах Израиля практически всегда солнечно, но, все-таки, достаточно редко бывают дожди, не более трех дней в месяце. Кроме того, в течении пяти дней может быть пасмурная погода. В эти дни дни можно заняться другими делами, чем просто лежать на пляже. Можно сходить на разные экскурсии, а также посетить СПА салоны, которых в этой стране множество.

Арабские Эмираты

Еще одной страной, куда можно отправиться отдыхать, являются Арабские Эмираты. Тут устанавливается в марте относительно теплая температура, примерно 25 градусов. До 20 градусов прогреется вода, может быть не так тепло, но купаться вполне можно. Помимо пляжного отдыха в Эмиратах проводят популярные распродажи разных товаров. При этом каждый обязательно найдет для себя какую-то дизайнерскую вешь по оптимальной цене.

В этой стране чаще всего пляжный отдых проводят в городе Дубаи, сюда приезжают как вдвоем, так и всей семьей вместе с маленькими детьми. В отелях есть все условия, чтобы отдых был полностью комфортным.

Тунис

В Тунисе воздух прогревается до 20 – 25 градусов. Вода может быть еще не совсем теплая, но разок другой вполне можно искупнуться. Можно с удовольствием греться под жаркими солнечными лучами. В вечернее время в этой стране в марте достаточно прохладно, так что не повредит теплая кофта.

С побережья в вечернее время всегда ощущается прохладное дуновение, что может несколько омрачить отдых. Помимо пляжа в этой стране можно посетить достопримечательности, о которых потом можно с удовольствием вспоминать.

Гоа

Этот индийский штат манит своим теплом в марте месяце, так как температура тут в среднем составляет 32 градуса. Вода океана прогревается до 28 градусов. Это же просто рай для туристов, которые прибыли в эту местность из снежных городов.

В самом конце марта на этой местности начинается сезон дождей, в основном они носят кратковременный характер. Помимо этого появляется резкий ветер в основном в ночное время, кроме того, ближе к ночи становится прохладно. Но пугаться не стоит. Помимо пляжного отдыха можно получить море позитива в этой стране, тут много разных развлечений, есть многочисленные экскурсии, которые помогут узнать разные факты об Индии.

Курорт на Гоа является одним из дешевых отдыхов. Туристов тут любят и всегда готовы сделать дополнительные скидки на многочисленные товары, которых тут масса. Поэтому путешествуйте с удовольствием и делитесь своими впечатлениями с близкими и друзьями.

Доминиканская республика

В этой экзотической стране отдых чуть подороже, если сравнивать с Гоа. Посещая это райское место в марте месяце туристов ждут незабываемые впечатления. А удивляться тут действительно есть чему. Это прекрасные пляжи с белым песком, красивые ландшафты и экзотическая природа. Вода тут очень прозрачная, чистая, такая, что видно дно.

Помимо того, что тут можно искупаться, есть еще масса развлечений. В Доминикане отличная кухня, правда цены в ресторанчиках немного завышены, но в целом кулинарная сфера развита хорошо. Есть парки и музеи, можно посетить магазины с разными товарами. Кроме того, есть прочие места, где можно хорошо провести время.

Чтобы более детально узнать о гостеприимстве той или иной страны, а также о ценах на путевки, об отелях и в целом познакомиться с мнением туристов, можно пообщаться предварительно на форумах, чтобы составить общее представление, после чего можно принимать решение о предстоящем путешествии на море.

Заключение

Чтобы в марте поехать на море, стоит заранее позаботиться о путевках. Бывает так, что можно приобрести горящие туры, они идут с большой скидкой, что очень даже хорошо. Но чтобы быть в курсе этого следует поддерживать связь с туроператором, который своевременно будет осведомлять будущего туриста о подобных путевках. Вам нужно будет только срочно принять решение, ехать в теплую страну или же временно отложить путешествие.

Путешествуйте с удовольствием!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Глава ВОЗ заявил о преждевременности заявлений об окончании пандемии COVID-19

Отмена ограничений против коронавируса во многих странах не означает, что пандемия закончилась, ...

Бассейн вместо пробежки: может ли плавание заменить «классическое» кардио

Кардиотренировка — вид физической активности, при котором сердце работает в учащённом режиме, а ...

Мурашко призвал поддерживать инициативы по ограничению продаж алкоголя в России

В качестве позитивного примера министр привел Якутию и Забайкальский край, где программы по ...

Заболеваемость COVID-19 в мире за неделю выросла почти вдвое

По данным Роспотребнадзора, по состоянию на 22 мая в мире выявлено 524 232 240 заболевших ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru