Куда поехать в феврале отдыхать с детьми?

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

9 февраля 2018

Отдых с детьми можно организовать когда угодно, даже зимой. Однако стоит тщательно выбирать места, куда лучше поехать, особенно, если дети ещё маленькие. Важно учесть, что малышам трудно переносить дальние перелёты, а их иммунитет достаточно слаб, чтобы сопротивляться опасным вирусам. «Популярно о здоровье» расскажет, куда можно поехать с детьми отдыхать в феврале.

Выбираем место для отдыха с детьми в феврале

Родителям маленьких детей стоит о многом подумать, прежде чем решиться поехать с малышами зимой в экзотические страны. В некоторых из них сложная эпидемиологическая обстановка. К таким странам относятся Индия, Таиланд. Кроме того, важно учитывать и длительность перелёта. Маленьким путешественникам нелегко находиться в самолёте 10-12 часов – они устают от одного только пребывания в транспортном средстве, не говоря уже о том, что придётся испытывать перепады давления и питаться сухим пайком.

Важно учесть и другое – резкая перемена климата негативно влияет на иммунитет ребёнка. Известны случаи, когда малыши прекрасно себя чувствовали, приехав в страну с жарким климатом зимой, но по возвращении обратно домой долго и тяжело болели. Дело в том, что для полной адаптации детского организма к другому климату понадобится не менее 2-3 недель, поэтому, отправляясь на отдых всего на неделю или 10 дней, нужно быть готовыми к тому, что иммунитет крохи пострадает.

Путешествовать с подростками в феврале намного проще – детям интересно бывать в разных странах, они легко переносят длительные перелёты и легко адаптируются к климатическим условиям. Однако стоит перед поездкой сделать нужные прививки, чтобы защититься от опасных вирусных болезней. Перейдём к рассмотрению мест и стран, куда можно поехать в феврале с детьми.

Израиль

В конце февраля в Израиле уже достаточно тело, здесь открывается пляжный сезон, правда, вода в море пока ещё прохладная. Если ехать на землю обетованную с малышами, лучше остановиться в отеле, где есть бассейны с тёплой водой.

Сервис в этой стране на высшем уровне, перелёт не слишком долгий, воздух чистый, температура воздуха комфортная. Малышам, несомненно, понравится отдыхать в Израиле. Такое путешествие окажется полезным, так как морской воздух благотворно влияет на дыхательную систему. Ещё одно преимущество такой поездки – безвизовый режим.

Вьетнам

В южной части Вьетнама в феврале можно купаться, там уже много туристов. Воздух в это время прогревается до 26-28 градусов, а вода – до 23-24. Порадует обилие солнца и местный сервис. Кроме того, поездка во Вьетнам не обойдётся слишком дорого. Для семьи с достатком выше среднего – прекрасный вариант.

Единственный недостаток – для детей младшего возраста здесь мало развлечений, тут вряд ли можно найти аниматоров. Зато порадует изобилие фруктов и тёплая погода.

Горнолыжные курорты, активный отдых

Если дети уже подросли, имеет смысл организовать для них активный насыщенный эмоциями отдых. Можно поехать в феврале на один из горнолыжных курортов Европы или России, если не хочется сильно тратиться.

Болгария

Отличный вариант для отдыха в феврале – Болгария. Знаменитый горнолыжный курорт Банско. Тут есть масса развлечений для детей, разработано детское меню. Для подростков имеются безопасные и защищённые от ветра лыжные трассы. Приятно и то, что в общении с персоналом гостиниц не возникнет проблем – они владеют русским языком и смогут решить любую возникшую проблему.

Австрия

Горнолыжные курорты Австрии – удовольствие недешёвое. Сюда приезжают обеспеченные семьи с детьми. Их привлекает высокий уровень обслуживания. Для детей тут предусмотрены детские подъёмники, безопасные трассы. Малыши имеют возможность поучиться кататься на лыжах вместе с инструктором как индивидуально, так и группой. Популярные курорты Австрии:

Нассфельд;
Бад Гаштайн;
Шладминг.

Россия

Зачем ехать далеко и переплачивать большие деньги, если в России тоже есть множество горнолыжных курортов. Например, в Красной поляне близ Сочи. Здесь поистине красиво, а уровень сервиса не уступает европейскому.

Китай

Если дети уже достаточно взрослые, они оценят возможность побывать в Китае. В феврале здесь продолжается празднование Нового года. На улицах довольно оживлённо, организовываются праздничные шествия, ярмарки и гулянья. Это очень интересно и познавательно. Кстати, в этой стране также можно покататься на лыжах, если есть желание. Если заранее забронировать тур, можно немного сэкономить. Побывать в Китае вообще здорово, а в феврале – особенно. С малышами лучше не планировать поездку в Китай.
Справка. На острове Хайнань в феврале можно купаться в дневное время, а вот ночью здесь пока ещё холодно, как осенью.

Планируя поездку с детьми в феврале, стоит учесть, как она скажется на здоровье малышей, насколько сложным и утомительным окажется перелёт. Выбрав место для отдыха, изучите погодные условия данной страны, чтобы взять с собой подходящую одежду. Не забудьте положить в чемодан лекарства для личного пользования – от температуры, противовирусное средство, от кашля, от диареи. Особенно тщательно продумайте, в чём будут нуждаться малыши.

Ольга Самойлова, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...