Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как в детском саду защитить от вирусов ребенка?

Как в детском саду защитить от вирусов ребенка?

  


| 13 марта 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Как в детском саду защитить от вирусов ребенка?

Как известно, мы живём в мире, который по большому счёту принадлежит вирусам и бактериям, поскольку их численность несоизмерима с количеством всех прочих живых существ, даже вместе взятых. Очевидно, что в этой ситуации можно даже не рассчитывать на полную дезинфекцию и абсолютную стерильность. Чтобы уберечь ребёнка от болезней необходимо укреплять его иммунитет. Специально для чтителей «Популярно о здоровье» рассмотрю, как защитить от вирусов ребенка в детском саду.

Сбалансированное питание

Мы — это то, что мы едим. Точнее и не сказать. При несбалансированном питании, просто невозможно рассчитывать на крепкое здоровье и относительную невосприимчивость к возбудителям заболеваний. Кроме этого питание малыша должно соответствовать его возрасту.

В рационе маленького человека, да в общем и взрослого, должны преобладать овощи и фрукты. Количество мясных продуктов должно соответствовать возрастной норме. Необходимо также помнить и о том, что рыбный день только один раз в неделю — это конечно недостаточно.

Рыба содержит крайне полезные для человека любого возраста, липиды, которые положительно воздействуют на все системы нашего организма, в том числе и на иммунную. Оптимально употреблять немного рыбы каждый день.

Важно исключить (или хотя бы сильно сократить) количество неполезной пищи. Всевозможные «дары» фастфуда, сладкая газировка, чипсы, снеки, а также кулинарная продукция должны употребляться как можно меньше. Всё, что они могут дать — это ожирение и прочие заболевания.

Витамины и минералы

Каждый человек, вне зависимости от возраста должен время от времени употреблять витамины. Лучше если это будут поливитаминные и мультиминеральные комплексы. Более того, предпочтение лучше отдавать дорогостоящим препаратам импортного производства, поскольку биодоступность их компонентов значительно выше чем у российских аналогов.

Как правило, приём витаминов должен быть курсовым. Употреблять их круглый годы нет необходимости. Кроме этого такая неумеренная профилактика может привести к передозировке жирорастворимых компонентов.

Детям лучше назначать витамины в виде пастилок, жевательных конфет или сиропа. С таблетками могут возникнуть сложности. Некоторые капризные детки могут начать отказываться от таких невкусных пилюль, а детские лекарственные формы всегда сладкие и вкусные.

Микроклимат

Микроклимат в помещении, где находится ребёнок, должен быть максимально благоприятным. Необходимо времени проветривать помещение, чтобы концентрация кислорода была максимальной.

Чтобы ребёнок хорошо спал по ночам и набирался сил для предстоящего дня, кроватка его должна быть удобной, постельное бельё мягким и натуральным, а воздух внутри его комнаты должен находится в диапазоне от 20 до 22 градусов. Если малыш будет хорошо высыпаться, он и болеть станет реже.

Воздух в отопительный сезон нуждается в увлажнении. Для этого рекомендуется использовать либо мойки воздуха, либо увлажнители. Во втором случае лучше заливать в устройство дистиллированную воду.

Закаливание

О пользе закаливания сейчас не говорит разве что ленивый. Для получения наилучших результатов начинать эту процедуру нужно еще с лета. При тёплой погоде ребенок будет легче переносить прохладную воду.

Начинать закаливание нужно постепенно. Для начала, температура воды должна быть примерно 37 – 38 градусов. По прошествии нескольких ней, когда ребёнок полностью адаптируется, температуру воды нужно плавно опускать, примерно на 1 или половину градуса в неделю.

Как проводить закаливание? Для этого можно поливать ребёнка из ковшика или обтирать его тело смоченной в воде губкой. Мёрзнуть малыш не должен и потому сразу после процедуры нужно растереть его полотенцем.

Свежий воздух и активность

Не следует забывать про активный образ жизни. Ребёнок должен быть подвижным, но не гиперактивным. Приучите малыша делать зарядку. Проводите больше времени на свежем воздухе. В выходные устраивайте поездку на дачу или куда-либо ещё, главное, чтобы это было спортивное мероприятие.

Очень хорошо если ребёнок будет увлечён чем-то спортивным. Спортивные секции не только укрепляют организм, но и закаляют волю к победе, стремление к постижению чего-то неизведанного, покорению новых вершин.

Одеваться по погоде

Одеваться нужно по погоде. К сожалению, это помнят не все родители и не всегда. Иногда даже при умеренном холоде ребёнка одевают как «капусту», что приводит повышенной потливости, а влажная коже быстрее остывает. В силу этого малыш быстро переохлаждается, например, при переодевании. Иногда чтобы простыть достаточно всего пары минут.

Медикаментозная профилактика инфекций

Здесь я хочу поговорить про специфическую профилактику. Многие родители полагают, что прививки опасны, но это не так. В большинстве случаев они достаточно хорошо переносятся организмом ребёнка. При использовании современных иммунологических препаратов поствакцинальные реакции являются довольно большой редкостью.

Специалисты разрабатывают вакцины с учётом наиболее распространённых штаммов возбудителей респираторных заболеваний, и потому привитые дети значительно реже болеют гриппом, чем не привитые.

Кроме этого следует подумать о специфической профилактике и для взрослых членов семьи. Как правило, если дома заболел кто-либо из взрослых, увеличивается вероятность подхватить инфекции и ребёнку.

Заключение

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит минимизировать вероятность простудных недугов у всех членов семьи. При появлении первых признаков простуды лучше отложить самолечение и посетить специалиста.

Будьте здоровы!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика