Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Создан материал с теплоизолирующими и теплопроводящими свойствами

Материал состоит из чередующихся слоев тонких стеклянных пластин, между которыми вставлены ...

Утконосы Австралии находятся под угрозой исчезновения

Вследствие климатических изменений и продолжительных засух произошли существенные изменения в ...

ДНК смогла извлечь корень из числа 900

Специалистам удалось создать уникальную ДНК, которая умеет извлекать квадратные корни. Как сообщает ...

Ученые нашли способ излечения рака за секунду

Речь идет протонной лучевой терапии онкологии, которая поможет мгновенно уничтожить злокачественную ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как в детском саду защитить от вирусов ребенка?

  



| 13 марта 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Как в детском саду защитить от вирусов ребенка?

Как известно, мы живём в мире, который по большому счёту принадлежит вирусам и бактериям, поскольку их численность несоизмерима с количеством всех прочих живых существ, даже вместе взятых. Очевидно, что в этой ситуации можно даже не рассчитывать на полную дезинфекцию и абсолютную стерильность. Чтобы уберечь ребёнка от болезней необходимо укреплять его иммунитет. Специально для чтителей «Популярно о здоровье» рассмотрю, как защитить от вирусов ребенка в детском саду.

Сбалансированное питание

Мы — это то, что мы едим. Точнее и не сказать. При несбалансированном питании, просто невозможно рассчитывать на крепкое здоровье и относительную невосприимчивость к возбудителям заболеваний. Кроме этого питание малыша должно соответствовать его возрасту.

В рационе маленького человека, да в общем и взрослого, должны преобладать овощи и фрукты. Количество мясных продуктов должно соответствовать возрастной норме. Необходимо также помнить и о том, что рыбный день только один раз в неделю — это конечно недостаточно.

Рыба содержит крайне полезные для человека любого возраста, липиды, которые положительно воздействуют на все системы нашего организма, в том числе и на иммунную. Оптимально употреблять немного рыбы каждый день.

Важно исключить (или хотя бы сильно сократить) количество неполезной пищи. Всевозможные «дары» фастфуда, сладкая газировка, чипсы, снеки, а также кулинарная продукция должны употребляться как можно меньше. Всё, что они могут дать — это ожирение и прочие заболевания.

Витамины и минералы

Каждый человек, вне зависимости от возраста должен время от времени употреблять витамины. Лучше если это будут поливитаминные и мультиминеральные комплексы. Более того, предпочтение лучше отдавать дорогостоящим препаратам импортного производства, поскольку биодоступность их компонентов значительно выше чем у российских аналогов.

Как правило, приём витаминов должен быть курсовым. Употреблять их круглый годы нет необходимости. Кроме этого такая неумеренная профилактика может привести к передозировке жирорастворимых компонентов.

Детям лучше назначать витамины в виде пастилок, жевательных конфет или сиропа. С таблетками могут возникнуть сложности. Некоторые капризные детки могут начать отказываться от таких невкусных пилюль, а детские лекарственные формы всегда сладкие и вкусные.

Микроклимат

Микроклимат в помещении, где находится ребёнок, должен быть максимально благоприятным. Необходимо времени проветривать помещение, чтобы концентрация кислорода была максимальной.

Чтобы ребёнок хорошо спал по ночам и набирался сил для предстоящего дня, кроватка его должна быть удобной, постельное бельё мягким и натуральным, а воздух внутри его комнаты должен находится в диапазоне от 20 до 22 градусов. Если малыш будет хорошо высыпаться, он и болеть станет реже.

Воздух в отопительный сезон нуждается в увлажнении. Для этого рекомендуется использовать либо мойки воздуха, либо увлажнители. Во втором случае лучше заливать в устройство дистиллированную воду.

Закаливание

О пользе закаливания сейчас не говорит разве что ленивый. Для получения наилучших результатов начинать эту процедуру нужно еще с лета. При тёплой погоде ребенок будет легче переносить прохладную воду.

Начинать закаливание нужно постепенно. Для начала, температура воды должна быть примерно 37 – 38 градусов. По прошествии нескольких ней, когда ребёнок полностью адаптируется, температуру воды нужно плавно опускать, примерно на 1 или половину градуса в неделю.

Как проводить закаливание? Для этого можно поливать ребёнка из ковшика или обтирать его тело смоченной в воде губкой. Мёрзнуть малыш не должен и потому сразу после процедуры нужно растереть его полотенцем.

Свежий воздух и активность

Не следует забывать про активный образ жизни. Ребёнок должен быть подвижным, но не гиперактивным. Приучите малыша делать зарядку. Проводите больше времени на свежем воздухе. В выходные устраивайте поездку на дачу или куда-либо ещё, главное, чтобы это было спортивное мероприятие.

Очень хорошо если ребёнок будет увлечён чем-то спортивным. Спортивные секции не только укрепляют организм, но и закаляют волю к победе, стремление к постижению чего-то неизведанного, покорению новых вершин.

Одеваться по погоде

Одеваться нужно по погоде. К сожалению, это помнят не все родители и не всегда. Иногда даже при умеренном холоде ребёнка одевают как «капусту», что приводит повышенной потливости, а влажная коже быстрее остывает. В силу этого малыш быстро переохлаждается, например, при переодевании. Иногда чтобы простыть достаточно всего пары минут.

Медикаментозная профилактика инфекций

Здесь я хочу поговорить про специфическую профилактику. Многие родители полагают, что прививки опасны, но это не так. В большинстве случаев они достаточно хорошо переносятся организмом ребёнка. При использовании современных иммунологических препаратов поствакцинальные реакции являются довольно большой редкостью.

Специалисты разрабатывают вакцины с учётом наиболее распространённых штаммов возбудителей респираторных заболеваний, и потому привитые дети значительно реже болеют гриппом, чем не привитые.

Кроме этого следует подумать о специфической профилактике и для взрослых членов семьи. Как правило, если дома заболел кто-либо из взрослых, увеличивается вероятность подхватить инфекции и ребёнку.

Заключение

Соблюдение этих нехитрых рекомендаций позволит минимизировать вероятность простудных недугов у всех членов семьи. При появлении первых признаков простуды лучше отложить самолечение и посетить специалиста.

Будьте здоровы!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








  Гость Ульяна (19 февраля 2019 14:29)
Мне педиатр посоветовала купить масло дыши и держать его в шкафчике в детском саду. Как переодеваемся в сменку, перед заходом в группу капаем масло на игрушку/одежду и идем к детям. Совпадение или нет, но болеть стали меньше. Правда я прошу воспитку еще немного капать ему в обед.
| | reg:--
Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач Мясников рассказал о новом виде коронавируса

Советский и российский врач и телеведущий Александр Мясников обратил внимание на новый вид ...

Эксперт назвал послание Путина прорывным для здравоохранения

Послание президента Федеральному собранию, которое было озвучено 15 января, оказалось революционным ...

Жителей Башкирии просят не ездить в Ухань из-за нового коронавируса

Жителей Башкирии просят воздержаться от поездок в Ухань. Это связано с новым коронавирусом. По ...

Угроза человечеству: число зараженных новым типом пневмонии растет

По неофициальным данным, число жертв пневмонии составляет порядка 2 тысяч человек. Как было ранее ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru