Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Предательство любимого человека: как пережить в 40 лет, советы психолога

Предательство любимого человека: как пережить в 40 лет, советы психолога

  


| 21 марта 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:

Предательство всегда больно ранит, но одно дело, когда предаёт близкий человек в юности, и совсем другое, когда подобное происходит в 40 лет. В этом возрасте жизнь уже не столь разнообразна, менять её совсем не хочется, отношения устоялись, а тут вдруг предаёт любимый человек. Как пережить боль предательства в 40 лет, расскажет «Популярно о здоровье». Советы психологов помогут справиться с душевными муками и жить дальше.

Почему предательство в 40 лет переносится особенно тяжело?

В юном возрасте, несомненно, трудно переживать сильные эмоции, но молодые люди легче справляются с переменами в жизни. Они легко находят новые увлечения, новых друзей и любимых. А зрелые люди, жизнь которых в течение минимум 10 лет была монотонной, не смогут быстро приспособиться к новым обстоятельствам. Если любимый человек предал и покинул семью, этот факт нарушает привычный уклад жизни, рушит всё, а в душе поселяется боль, разочарование и чувство ненужности.

Но у людей в 40 лет есть преимущества, которые помогут им пережить предательство, - это умение управлять своими эмоциями и наличие детей. Жизненный опыт и самоконтроль – это то, чего лишены молодые люди. Дети тоже являются отличным инструментом, благодаря которому проще пережить душевную боль, ведь они требуют внимания и времени. Забота о сыне или дочке поможет сосредоточить внимание на хорошем, а не на плохом.

Советы психологов – как пережить предательство в 40 лет?

*Психологи советуют не искать причину предательства в себе. Многие женщины и мужчины склонны винить себя в случившемся. Даже если и есть часть вины в вас, всё равно не стоит постоянно об этом думать и зацикливаться на проблеме. Покинувший и предавший вас человек сделал свой выбор, он так решил, а вам нужно постараться как можно быстрее справиться с болью, чтобы продолжать нормально жить.

* Психологи советуют не сдерживать эмоции, а освободиться от них. Это можно сделать через плач, битьё посуды, уничтожение совместных фотографий или других активных действий. Периоды эмоционального освобождения не должны быть продолжительными, но без них обойтись не получится. Обида, отчаяние, боль, разочарование, гнев – всё это будет находиться внутри и разрушать тело, пока не будет выплеснуто наружу.

* Ещё один совет психологов, помогающий пережить предательство в 40 лет, - найти хобби. Душевную пустоту надо чем-то заполнить, иначе там снова и снова будут накапливаться негативные эмоции. Займитесь приобретением новых навыков – бисероплетением, макраме, вышивкой, вязанием, да чем угодно, лишь бы занять себя. Со временем станет намного легче.

* Не пытайтесь выяснять отношения, не преследуйте предателя, тем более, не просите одуматься и вернуться. С таким человеком нельзя иметь дело. Если он обидел однажды, то сделает это снова. Оставьте его, пусть живёт своей жизнью.

* Заручитесь поддержкой близких и друзей. Больше общайтесь с подругами, посещайте мероприятия, путешествуйте, уделяйте время детям. Общение поможет отвлекаться от печальных мыслей. Если проводить много времени в одиночестве, душевная боль вернётся с новой силой, а этого допускать нельзя.

* Приведите себя в порядок. Когда станет немного легче, вернётся сон и аппетит, пора брать себя в руки. Самое время женщине посетить косметолога и парикмахера, а мужчине записаться в спортивный зал. Забота о себе – одно из лучших лекарств в борьбе с одиночеством, болью и апатией.

* Смена обстановки. Если боль предательства не отступает, смените обстановку. Это всегда помогает. Нужно взять отпуск на работе хоть на неделю и уехать. Куда – выбирать вам. Море, лес, горы, экзотические места – остановитесь на том, к чему лежит душа. Нужны совершенно новые «декорации», чтобы прийти в себя.

* Посетите психолога. В 40 лет бывает трудно взглянуть на вещи по-новому, в голове слишком много устоявшихся стереотипов, а они мешают жить. Психолог поможет обрести уверенность в себе и найти положительные стороны ситуации.

* Прости. Это звучит странно, но предательство нужно со временем простить. Не ради того человека, а для себя. Обиды и гнев, которые мы держим внутри, оказывают влияние на наше здоровье. Они как камни, которые мы носим в мешке за спиной. Они мешают двигаться дальше. Переосмыслив ситуацию, отпустите её, пожелайте мысленно предателю счастья и удачи и простите его поступок. Так вы убережёте себя от болезней.

* Медитация, аффирмации, установки. Воспользуйся разными практиками, которые помогают обрести душевное равновесие и вести счастливую жизнь. Заведи тетрадь и фиксируй там хорошие события и радостные моменты. Научись медитировать, займись йогой. Это действительно поможет достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Советы психологов для сорокалетних людей, переживаюших предательство, почти не отличаются от рекомендаций, которые дают людям другой возрастной группы. Важно не дать себе впасть в депрессию и обозлиться на весь мир. Если на вашем жизненном пути встретился человек, способный предать, это не значит, что вокруг все такие. Из этой ситуации нужно извлечь урок, не более того.

Ольга Самойлова, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика