Самореализация личности в обществе

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

11 декабря 2019

Самореализация личности человека в обществе, проблемы самореализации у женщин рассмотрю специально для читателей «Популярно о здоровье». Личность, которая уже состоялась считается уникальной и психологически зрелой. Но сам процесс занимает время и является многогранным и довольно-таки длительным.

Обычно встречаются две категории людей: одни долгие годы тратят время на поиск себя, но некоторые из них так и не могут реализовать свои возможности и таланты; другие даже не предпринимают попытки в плане реализации и проживают свою жизнь, можно сказать впустую.

Самореализация человека в жизни

Самореализация человека в обществе занимает длительное время, в течении которого у человека развиваются приобретенные навыки и таланты. В обществе таких людей воспринимают как состоявшихся личностей, они достаточно психологически устойчивые.

Реализации личности предполагает такие факторы, важные для достижения высот в жизни: интеллектуально познать суть; принять свою неповторимость; осознать собственную устойчивость; каждый день работать над самосовершенствованием.

Проблемам самореализации посвящены многие труды известных психологов, а также философов, например, Аристотель писал, что прийти к наивысшему счастью в жизни можно только после того, как человек сможет реализовать свои таланты.

Изучению аспектов самореализации большое время посвятил ученый Маслоу. Он утверждал, что потребность в выражении внутреннего мира, а также в самореализации расположена на самой вершине личностных потребностей. Это достаточно сложная задача, так как стоит преодолеть физиологические потребности, важно чувствовать себя в безопасности, а также разобраться в основных социальных факторах, в частности, найти свою любовь, а также обзавестись кругом друзей.

По статистике, примерно 4% людей способны достичь самой вершины пирамиды потребностей. Стоит отметить, что самореализация личности на 40% позволит человеку ощутить себя более счастливой личностью.

Обычно на пути самопознания человек испытывает проблемы психологического характера, когда он отмечает несоответствие между интеллектуальным потенциалом и энергетическим, уровнем навыков в реальном мире и степенью их реализации. Самореализация может быть затруднена по некоторым причинам: физические ограничения, а также проживание в неблагоприятной области.

Понятно, что самореализация творческая и профессиональная – это упорный труд. Зачастую требуются мотивирующие факторы, которые надо искать в общечеловеческих ценностях: потребность от общества в признании и уважении; создание семьи; стремление развиться интеллектуально; желание занять важное социальное положение. Стремление человека к идеалам может быть разнообразным.

Стратегии самореализации различны. Прежде всего, надо уметь правильно реагировать на жизненные требования, учиться адаптироваться к ним, необходимо грамотно выбирать стратегии саморазвития, при этом психологически и эмоционально всегда оставаться спокойным человеком, не смотря на какие-либо преграды.

Человеческие цели являются достаточно изменяющейся и динамической величиной, что обусловлено сменой социального статуса, изменением приоритетов, потребностями, а также состоянием. Поэтому человек выбирает для себя такую стратегию самореализации личности, когда стоит ориентироваться на поставленные цели и постепенно достигать их.

В профессиональной самореализации человек должен стремиться достигнуть высот в трудовой сфере, поэтому важно выбирать ту профессию, которая нравится, это поможет с большим успехом двигаться по карьерной лестнице. Важна и социальная самореализация в плане успешного взаимоотношения с другими людьми. Необходимо выстраивать хорошие отношения в обществе, что тоже принесет самореализацию социального уровня.

Проблемы самореализации у женщины

Все мы разные, с разными целями в жизни, каждая стремится по своему реализовать собственные амбиции и таланты, чтобы, наконец-то самореализоваться в жизни. На этом пути у представительниц прекрасного пола часто случаются проблемы, которые стоит решать и не впадать в уныние.

Чтобы женщине самореализоваться, ей стоит помнить, что всегда надо любить себя и мир, в котором она живет, важно излучать всегда на окружающих положительную энергию, чтобы не сталкиваться с проблемами на этом пути. Есть для этого несколько советов:

• Напишите все стороны своей жизни, где вы считаете, что есть желание себя полностью реализовать;
• Спросите себя – чем бы вы занялись, если бы жить осталось один месяц? Скорее всего это было бы что-то очень интересное, что наполняло бы и давало положительные эмоции;
• Напишите на листе бумаги, что бы, наконец, вы хотели изменить в своей жизни к лучшему;
• Проработайте внимательно варианты достижения всех намеченных целей.

Помните, что каждый человек является уникальным и особенным, необходимо просто это раскрыть. Важно своевременно понять, что же особенного есть в вас, чем наделила природа и развивать это. После того как женщина поймет свою сущность и раскроет ее, ей станет проще жить в гармонии с собой и с окружающим миром, надо научиться радоваться новому дню.

Самореализация женщины может развиться только при полном стремлении к этому. Ей необходимо следовать по заранее составленному плану, чтобы не сталкиваться с проблемами, важно постепенно продвигаться вперёд, постоянно раскрывая все новые и новые грани своей уникальной личности.

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...