Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Пересадка кала может обратить старение вспять

Ученые из Quadram Institute и Университета Восточной Англии провели новое исследование на мышах. В ...

Кошки могут различать клички друг друга, если живут вместе

Кошки, проживающие в одном доме, могут различать клички друг друга. Исследование провели японские ...

BMJ Global Health: собак обучили определять по запаху больных COVID-19

Предыдущие исследования показали, что собаки в течение нескольких недель могут быть обучены ...

Потенциально живые организмы возрастом 830 млн лет обнаружены в древней скале

Найденный в центральной Австралии галит имеет возраст около 830 миллионов лет. Анализ показал, что ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как побороть лень и апатию дома?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 сентября 2018

Как побороть лень и апатию дома?

На самом деле – лень является совершенно естественной для человека. Ведь наш организм не слишком-то любит трудиться, поэтому его нужно постоянно заставлять что-то делать. Стоит сбиться с намеченного пути и потерять мотивацию, либо слишком переутомиться, как вместо бодрости и сил приходит она – лень, и частенько захватывает с собой апатию. Но, если постоянно болтаться в таком состоянии, можно привыкнуть и погрязнуть в нем навсегда. Поэтому сегодня на страницах «Популярно о здоровье» мы представим размышления о том, как в себе победить апатию и лень.

Что делать с ленью и апатией?

На сегодняшний день ни один психолог не может подсказать метод, который поможет избавиться от лени раз и навсегда. Более того, победить естественную склонность организма к отдыху бывает непросто, поэтому борьба с апатией и желанием ничегонеделанья частенько приводит к проигрышу, разочарованию в себе и вызывает все большое погрязание в трясине лени.

Поэтому для того чтобы действительно справиться с ленью, нужно попробовать победить ее, зайдя совсем с другой стороны.

Не откладывай на завтра

Для начала подумайте, когда вы собираетесь приступить к борьбе с ленью в себе и с апатией? Завтра? А может с понедельника? А может с первого числа? Любой из этих вариантов ответа заведомо провален. Если откладывать приобретение новых привычек «на потом», то это «потом» никогда не наступит, а если вы и попробуете что-то начать с определенной даты, то ваша затея, скорее всего, будет обречена на провал. Поэтому, окончив читать данную статью, лучше сразу приступайте к действиям. Только так вы сможете чего-то добиться и в корне поменять свое бытие.

В поисках позитива

Основное условие для того чтобы успешно побороть апатию и лень - это позитив. С удовольствием приняться за какое-то дело, выполнить его в кратчайшие сроки и отлично можно только с хорошим настроением. При этом совсем не обязательно, чтобы сама работа приносила удовольствие. Ведь множество людей заняты тем, что перебирают бумаги и выполняют другие виды скучной монотонной работы. попробуйте поменять свое отношение к этому процессу. Уясните, что вы являетесь незаменимым, способны выполнить свою часть дел, как никто другой, и без вас весь процесс просто не удастся.

А еще для поиска позитива во время работы нужно искусственно заражать себя хорошим настроением. Кому-то могут помочь наушники с ритмичными заводными песнями, кому-то смайлик на листике, прикрепленном к углу компьютера, а кому-то вспомненные смешные моменты из жизни. Важно, чтобы улыбка периодически появлялась на лице.

Дополните перечисленные методы еще одним – стимулом. Наградите себя за сделанную работу самостоятельно. И не важно в чем она будет состоять, важно что, выполнив ее в кратчайшие сроки, вы сможете побаловать себя какими-то приятными бонусами.

Имидж – это все

Любая работа, выполненная с ленью, с апатией и спустя рукава, оказывается не качественной. И не слишком хорошо сделанное дело в сочетании с другими такими же может печально аукнуться в дальнейшем. Поэтому помните о том, что вы можете быть идеальным, если сами этого захотите. Даже если занятия не интересны вам, вы являетесь интересной личностью. Пусть они бессмысленны, но вы же – не пустое место. Работайте так, чтобы гордиться собой.

Цели и идеи

Не нужно приступать к какому-то делу с налета. Задумайтесь, чего вы ждете и чего хотите? Поскорее отстреляться и снова под плед, в бар или к монитору? Такие ожидания точно провальны, и не помогут вам в борьбе с ленью. Выберете себе достойную цель и держите ее у себя в голове в течение всего дня. И так на следующий день. Возможные цели:

- помощь другим людям;
- желание стать заметным и достойным;
- желание доказать себе, что с кучей работы можно справиться идеально за короткий промежуток времени.

Советы на каждый день

Для того чтобы победить лень и апатию, заставьте себя просыпаться утром рано, не валяйтесь в постели даже в выходные. Поставьте на будильник ритмичную мелодию, начните день с активной зарядки и не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале. Обязательно улыбайтесь, каждый день и помногу, даже если на душе не слишком-то и радостно. Даже искусственная улыбка поможет настроению улучшиться.

Перейдите наконец-то на нормальное питание. Не грызите что попало и на ходу. Апатия и лень могут быть следствием потребления избыточного количества сахаров, дефицита витаминов и прочих погрешностей питания. Приобретите подходящий витаминный комплекс и ешьте почаще овощи.

Заставляйте себя думать, учитесь чему-то новому, развивайтесь. Поначалу через силу, но через время ваш мозг привыкнет работать и будет нуждаться в системных нагрузках. Поверьте, так вы не только избавитесь от лени, но и продлите себе жизнь и даже предупредите старческое слабоумие.

Не надейтесь на авось. Проблемы не решаются сами, они только накапливаются как снежный ком, а затем накрывают с головой. Возьмите себя в руки и стройте собственную жизнь так, как это нужно вам.

Если так случилось, что работа не приносит никакого удовольствия и является лишь источником стрессов и негативных эмоций, ищите себе эмоциональную отдушину, хобби. Интересные занятия и увлечения могут стать новой профессией, а могут просто дать силы для того, чтобы посмотреть на свою жизнь под другим углом и начать воспринимать ее по-новому. Возможно, обычное выращивание комнатных растений либо аквариумистика может стать для вас той самой отдушиной.

В общем, для того чтобы дома победить лень, начните что-то делать. Действуйте, ищите позитив и наполняйте ним свое бытие.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Воронежцев предупредили о холероподобных вибрионах в водоёмах

Холероподобные вибрионы (НАГ-вибрионы) находят в водоёмах Воронежской области практически каждое ...

Ивановские врачи-добровольцы уехали работать на Донбасс

С началом спецоперации медиков на Донбассе стало катастрофически не хватать: кто-то уехал вместе с ...

Эксперт назвала уникальным оснащение нового корпуса онкоцентра в Волгограде

Заслуженный врач РФ, председатель комитета по охране здоровья Волгоградской областной думы Наталья ...

Более 140 новых автомобилей передали в медучреждения Кубани

До 2025 года в медучреждения Кубани планируют закупить более 1100 автомобилей.


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru