Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как побороть лень и апатию дома?

Как побороть лень и апатию дома?

  


| 8 сентября 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Как побороть лень и апатию дома?

На самом деле – лень является совершенно естественной для человека. Ведь наш организм не слишком-то любит трудиться, поэтому его нужно постоянно заставлять что-то делать. Стоит сбиться с намеченного пути и потерять мотивацию, либо слишком переутомиться, как вместо бодрости и сил приходит она – лень, и частенько захватывает с собой апатию. Но, если постоянно болтаться в таком состоянии, можно привыкнуть и погрязнуть в нем навсегда. Поэтому сегодня на страницах «Популярно о здоровье» мы представим размышления о том, как в себе победить апатию и лень.

Что делать с ленью и апатией?

На сегодняшний день ни один психолог не может подсказать метод, который поможет избавиться от лени раз и навсегда. Более того, победить естественную склонность организма к отдыху бывает непросто, поэтому борьба с апатией и желанием ничегонеделанья частенько приводит к проигрышу, разочарованию в себе и вызывает все большое погрязание в трясине лени.

Поэтому для того чтобы действительно справиться с ленью, нужно попробовать победить ее, зайдя совсем с другой стороны.

Не откладывай на завтра

Для начала подумайте, когда вы собираетесь приступить к борьбе с ленью в себе и с апатией? Завтра? А может с понедельника? А может с первого числа? Любой из этих вариантов ответа заведомо провален. Если откладывать приобретение новых привычек «на потом», то это «потом» никогда не наступит, а если вы и попробуете что-то начать с определенной даты, то ваша затея, скорее всего, будет обречена на провал. Поэтому, окончив читать данную статью, лучше сразу приступайте к действиям. Только так вы сможете чего-то добиться и в корне поменять свое бытие.

В поисках позитива

Основное условие для того чтобы успешно побороть апатию и лень - это позитив. С удовольствием приняться за какое-то дело, выполнить его в кратчайшие сроки и отлично можно только с хорошим настроением. При этом совсем не обязательно, чтобы сама работа приносила удовольствие. Ведь множество людей заняты тем, что перебирают бумаги и выполняют другие виды скучной монотонной работы. попробуйте поменять свое отношение к этому процессу. Уясните, что вы являетесь незаменимым, способны выполнить свою часть дел, как никто другой, и без вас весь процесс просто не удастся.

А еще для поиска позитива во время работы нужно искусственно заражать себя хорошим настроением. Кому-то могут помочь наушники с ритмичными заводными песнями, кому-то смайлик на листике, прикрепленном к углу компьютера, а кому-то вспомненные смешные моменты из жизни. Важно, чтобы улыбка периодически появлялась на лице.

Дополните перечисленные методы еще одним – стимулом. Наградите себя за сделанную работу самостоятельно. И не важно в чем она будет состоять, важно что, выполнив ее в кратчайшие сроки, вы сможете побаловать себя какими-то приятными бонусами.

Имидж – это все

Любая работа, выполненная с ленью, с апатией и спустя рукава, оказывается не качественной. И не слишком хорошо сделанное дело в сочетании с другими такими же может печально аукнуться в дальнейшем. Поэтому помните о том, что вы можете быть идеальным, если сами этого захотите. Даже если занятия не интересны вам, вы являетесь интересной личностью. Пусть они бессмысленны, но вы же – не пустое место. Работайте так, чтобы гордиться собой.

Цели и идеи

Не нужно приступать к какому-то делу с налета. Задумайтесь, чего вы ждете и чего хотите? Поскорее отстреляться и снова под плед, в бар или к монитору? Такие ожидания точно провальны, и не помогут вам в борьбе с ленью. Выберете себе достойную цель и держите ее у себя в голове в течение всего дня. И так на следующий день. Возможные цели:

- помощь другим людям;
- желание стать заметным и достойным;
- желание доказать себе, что с кучей работы можно справиться идеально за короткий промежуток времени.

Советы на каждый день

Для того чтобы победить лень и апатию, заставьте себя просыпаться утром рано, не валяйтесь в постели даже в выходные. Поставьте на будильник ритмичную мелодию, начните день с активной зарядки и не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале. Обязательно улыбайтесь, каждый день и помногу, даже если на душе не слишком-то и радостно. Даже искусственная улыбка поможет настроению улучшиться.

Перейдите наконец-то на нормальное питание. Не грызите что попало и на ходу. Апатия и лень могут быть следствием потребления избыточного количества сахаров, дефицита витаминов и прочих погрешностей питания. Приобретите подходящий витаминный комплекс и ешьте почаще овощи.

Заставляйте себя думать, учитесь чему-то новому, развивайтесь. Поначалу через силу, но через время ваш мозг привыкнет работать и будет нуждаться в системных нагрузках. Поверьте, так вы не только избавитесь от лени, но и продлите себе жизнь и даже предупредите старческое слабоумие.

Не надейтесь на авось. Проблемы не решаются сами, они только накапливаются как снежный ком, а затем накрывают с головой. Возьмите себя в руки и стройте собственную жизнь так, как это нужно вам.

Если так случилось, что работа не приносит никакого удовольствия и является лишь источником стрессов и негативных эмоций, ищите себе эмоциональную отдушину, хобби. Интересные занятия и увлечения могут стать новой профессией, а могут просто дать силы для того, чтобы посмотреть на свою жизнь под другим углом и начать воспринимать ее по-новому. Возможно, обычное выращивание комнатных растений либо аквариумистика может стать для вас той самой отдушиной.

В общем, для того чтобы дома победить лень, начните что-то делать. Действуйте, ищите позитив и наполняйте ним свое бытие.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика