Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Греции нашли 1600-летний череп со следами сложной операции на мозге

Исследовательская миссия Университета Адельфи (США) при проведении раскопок на острове Тасос в ...

Умный туалет сможет определять признаки заболеваний

Умный туалет имеет панель для снятия отпечатков пальцев на кнопке слива, а также сканер заднего ...

Стал известен один из самых первых случаев заражения коронавирусом в Ухане

Китайские и американские медики нашли следы коронавируса в образцах мокроты жителей Уханя, которые ...

Увеличить срок годности продуктов может дикая голубика

Ученые из Шанхая изучили основные компоненты китайской дикой голубики. Им удалось выяснить, что её ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Эмоциональная зависимость в отношениях, как избавиться?

  

| 8 сентября 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Эмоциональная зависимость в отношениях, как избавиться?

Существует множество вредных привычек, с которыми может столкнуться слабый духом человек. Все знают о наркотической и алкогольной зависимости, а также о вредном для здоровье курении. Но мало кто представляет, что даже другой человек может стать вредной привычкой. Психологи открыто говорят о том, что многие пары живут в условиях, когда один партнер пренебрегает своими нуждами для иллюзорной пользы другому. Такую ситуацию классифицируют, как созависимость в отношениях: и сегодня на страницах «Популярно о здоровье» мы расскажем, как избавиться от зависимости от мужчины на эмоциональном уровне.

Под созависимостью подразумевают состояние выраженной человеческой привязанности. При наличии созависимости человек полностью окунается в состояние партнера, приобретая от него психологическую и душевную зависимость. Соответственно, между созависимостью и зависимостью можно поставить знак равенства.

Как определить наличие созависимости?

Люди, которые находятся в состоянии созависимости от своего партнера, отличаются:

- склонностью к отрицанию, заблуждению и самообману;
- скованностью чувств;
- ощущением вины;
- частым сдерживанием гнева;
- низкой самооценкой и злостью по отношению к себе;
- отказом от личных потребностей;
- полной отдачей другому (другим);
- наличием психосоматических недугов;
- проблемами интимного характера;
- наличием суицидальных идей, депрессивности и проблем в общении с другими.

Отчего возникает созависимость в отношениях?

Многие психологи уверены, что созависимость фиксируется у людей, которые родились и взрослели в асоциальном окружении. Их родственники обладали какого-то рода зависимостями. Довольно-таки часто в семьях таких индивидов практиковались физические наказания либо эмоциональное насилие. Еще в детстве их постоянно ругали, одергивали, не давали выражать свои чувства.

Однако даже при безупречном и счастливом детстве есть риск развития созависимости в отношениях. Подобная ситуация возможна, если человек вступает в супружеские отношения с лицом, страдающим зависимостью. При продолжительном сохранении отношений даже у эмоционально здоровых и стабильных людей может развиться созависимость.

Поспособствовать ее возникновению могут личные установки на крепкий брак, религиозные и общественные нормы, которые настаивают на необходимости терпения, прощения и понимания.

Как избавиться от созависимости?

На самом деле, победить созависимость довольно непросто. Ведь даже при разрыве отношений, но при сохранении определенных болезненных склонностей, созависимый с легкостью переносит свою модель семьи и бытия на новые отношения. Поэтому созависимость нужно лечить, как собственными силами, так и при помощи квалифицированных специалистов – психологов либо психотерапевтов.

Успех терапии во многом зависит от осознания наличия проблемы. Признав себя созависимым человек понимает, что его состояние является зависимостью. И дальнейшее развитие событий может зависеть от индивидуальных характеристик обоих партнеров, а также от их дальнейших планов на совместное будущее.

Люди, желающие сохранить семью, должны бороться с созависимостью совместно. Если же вторая половинка на какие-то изменения не согласна, то единственный метод успешного выздоровления – полный разрыв отношений и дальнейшая реабилитация.

Что делать?

Основной проблемой созависимого считают наличие классических страхов. Люди, находящиеся в патологических отношениях, боятся:

- одиночества, ведь партнер, вне зависимости от его недостатков, находится рядом, нуждается в помощи, заботе и опеке;
- осуждения общества (родителей, детей, друзей, соседей), ведь общественное мнение для созависимых очень важно;
- за партнера, от которого зависит, что он может покончить с собой, спиться, попасть в тюрьму и пр.;
- собственных потребностей и личной жизни.

Для успешной борьбы с созависимостью нужно направлять свои усилия на устранение этих страхов. Зависимому нужно осознать, что он является собственной личностью, имеет свои потребности и имеет право на их удовлетворение. У него есть своя личная жизнь, даже в браке. Нужно учиться понемногу поднимать свою самооценку, расслабляться от постоянного напряжения. Для восстановления нервной системы следует:

- найти себе хобби;
- заняться своей внешностью;
- принимать седативные средства (аптечные или народные);
- обучиться методикам релаксации;
- заняться спортом;
- научиться общаться с другими людьми, найти себе друзей или хотя бы приятелей.

Нужно перестать брать на себя ответственность за чужую жизнь. Партнер созависимого человека является отдельной личностью и имеет право делать со своей жизнью то, что считает нужным. Нет необходимости опекать его, создавая для себя иллюзии отличных отношений, нужно приготовиться к любому возможному развитию событий, взять паузу в ежедневной заботе и идти по собственному пути.

Психологи советуют созависимым подумать, неужели им хочется прожить всю свою жизнь вот так и даже хуже, ведь с годами созависимости ситуация обычно становится более накаленной. Неужели есть желание, чтобы их дети повторяли такой же путь. А это непременно случится, ведь модель семейных отношений закладывается еще в раннем возрасте.

В том случае, если самостоятельно справиться с созависимостью не представляется возможным, лучше довериться профессионалу. Сейчас консультации психологов доступны даже в онлайн режиме, поэтому отыскать специалиста не составляет труда.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


У москвичей выявлено новое психическое расстройство из-за коронавируса

Психологи выявили у жителей Москвы новое психическое расстройство и назвали его ковидофобия. В ее ...

В Саратове подтвердился факт заражения медработника коронавирусом

В Саратове имеется один лабораторно подтвержденный случай заболевания коронавирусной инфекцией ...

Вирусолог спрогнозировал развитие эпидемии коронавируса в России

«Полагаю, что эпидемия будет остановлена уже к концу апреля или в первых числах мая», — сказал ...

Объяснена повышенная опасность коронавируса для мужчин

Объяснена повышенная опасность коронавируса для мужчин. Об этом рассказал британский научный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru