Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Шимпанзе в Уганде научились рыть колодцы для добычи чистой воды

Исследователи из Сент-Эндрюсского университета в Великобритании заметили, что группа ...

Окаменелость ранее неизвестного гигантского кенгуру обнаружили в Папуа-Новой Гвинее

Было показано, что этот кенгуру не был тесно связан с современными австралийскими кенгуру. Скорее, ...

Акустическую левитацию использовали для создания сложных конструкций в воздухе

Движение руки и способности к акустической левитации означают, что она может нести компоненты для ...

Генетики РФ впервые в мире клонировали ягненка с примесью дикой крови

Российские генетики впервые в мире смогли клонировать гибридного ягненка, который был выведен после ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Когнитивный диссонанс: что это простыми словами, пример

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 сентября 2018

Когнитивный диссонанс: что это простыми словами, пример

Далеко не все люди владеют информацией о значении слов и выражений, которые они используют в повседневных разговорах. И из-за этого они могут выглядеть в беседе далеко не лучшим образом. Ведь не к месту вставленные «умные» слова портят общее впечатление о человеке. А если непонятным становится то, что говорят окружающие? Или то, что написано в тексте? В общем, любому современному человеку должна быть понятна необходимость постоянного самообразования и саморазвития. И сегодня на страницах «Популярно о здоровье» мы разберемся в термине когнитивный диссонанс, вы узнаете, что это, разъясним термин простыми словами и приведем пример когнитивного диссонанса.

У каждого из нас есть определенные сформировавшиеся убеждения: принципы, знания, мировоззрения, мысли по каким-то жизненным вопросом. Это естественно и нормально, и отличает эмоционально зрелого взрослого человека. Но каждый из нас в обыденной жизни может внезапно столкнуться с новой информацией, которая противоречит уже имеющимся в нашем сознании идеям и понятиям. Именно вот эта несостыковка между знаниями и называется когнитивным диссонансом. Он может возникать в ряде естественных жизненных ситуаций:

- когда наблюдаются логические разногласия между какими-то фактами (то недоумение и ощущение несостыковки, которое возникает в подсознании является когнитивным диссонансом);
- когда мнение одного индивида не совпадает с мыслями (идеями) общества;
- когда человек не желает следовать определенным традициям, не объясняющимся логично;
- когда новые полученные данные (новая жизненная ситуация) совершенно не похожи на предыдущий опыт.

Психологи уверяют, что состояние когнитивного диссонанса вызывает у человека определенный психологический дискомфорт. Поэтому основная подсознательная цель при его возникновении – устранить несоответствия, спровоцировавшие несостыковку.

Простые примеры когнитивного диссонанса

На самом деле, есть множество жизненных ситуаций, которые могут продемонстрировать возникновение когнитивного диссонанса. К примеру, встретив на улице двух незнакомых людей, одного - грязного и оборванного, второго – ухоженного и аккуратного одетого, мы будем подсознательно более благосклонного относиться ко второму, автоматом наделяя его более положительными личностными качествами. Но, представьте, что у приятного и ухоженного человека вдруг позвонит телефон, и он начнет отвечать на него с нецензурной руганью, плеваться и толкая случайно встретившихся прохожих. А оборванец с неожиданной вежливостью и интеллигентностью поинтересуется, как ему найти какую-то улицу. Согласитесь, что такой поворот событий вызовет у вас, как минимум, удивление. Как раз подобная несостыковка убеждений и реальности является классическим когнитивным диссонансом.

Еще один пример простого диссонанса: всем нам хочется выглядеть привлекательно, красиво и подтянуто. И некоторым это удается без особенного труда. Но иногда для достижения цели необходимо хорошенько попотеть, поменять схему питания, записаться к косметологу, начать тренироваться и придерживаться режима. Если человек никогда не делал этого ранее, то у него возникает когнитивный диссонанс – противоречия между желаемым и реальностью.

Обычно при ощущении такой несостыковки люди начинают на подсознательном уровне отказываться от труднодостижимой цели, выдумывая очень достоверные отговорки (отсутствие финансов, времени, сил и пр.).

Еще один пример диссонанса - противоречия между потребностями и возможностями.

Почему психологи часто говорят о важности когнитивного диссонанса?

Возникновение несоответствия между убеждениями (уверенностью) и вновь полученной информацией обычно заставляет человека действовать не шаблонно, по привычке, а по-другому. Ему необходимо забыть о своих знаниях и поступить каким-то другим образом. В результате возможно возникновение ощущения несоответствия между мыслями человека и его действиями, поэтому ему приходится придумывать для себя оправдания своих поступков, мыслей, ошибок и действий.

Выраженность диссонанса определяется степенью важности выбора, возникшего перед человеком. Но для преодоления ощущения несостыковки индивид может принять несколько решений:

- поменять ход своих действий;
- изменить собственные убеждения;
- критически отнестись к новой информации.

Есть очень много людей, которые категорически игнорируют возникающий когнитивный диссонанс. Но частенько такая привычка идет им не на пользу и говорит о шаблонном, не гибком мышлении. А при выраженном желании отказаться от несостыковок можно и вовсе доиграться до невроза.

Между тем, оптимальный метод бороться с возникновением когнитивного диссонанса – просто принять как данность. Многие люди искренне верят в то, что их мысли, идеи и поступки являются искренне верными и правильными. Однако такая ситуация в принципе является невозможной. Позиция самоуверенности мешает полноценной жизни.

Для успешного устранения дискомфорта от когнитивного диссонанса необходимо принять тот факт, что жизнь может быть разной. В мире есть множество загадок и достаточно непонятных явлений. А окружающие люди вполне могут иметь совершенно противоположные убеждения.

Когнитивный диссонанс – это очень распространенное явление, которое встречается в жизни каждого из нас очень часто. Просто обычно мы не обращаем на него никакого внимания.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Твери наградили медиков, которые помогали пострадавшим при пожаре в НИИ-2 Минобороны

29 июня губернатор Игорь Руденя вручил награды медикам и работникам скорой помощи, которые ...

Эксперты рассказали, что могут предложить друг другу Россия и Китай в сфере медицины

За последние годы авторитет традиционной китайской медицины значительно возрос, и в ней есть ...

Педиатр Зяблицкий: зараженные паразитами дети становятся раздражительными и агрессивными

Зяблицкий рассказал, что проявлениями интоксикации при гельминтозах являются беспокойство во время ...

В больницах Самарской области начали вводить электронные медицинские карты

В Самарской области введут электронные медицинские карты. Соответствующий приказ региональный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru