Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Загрязнение верхних слоев атмосферы выхлопами ракет негативно влияет на климат Земли

Группа исследователей из Университета Никосии на Кипре изучила, как запуски многоразовых ракет ...

Первый в мире пациент получил лекарство от рака на основе вируса

В основе вакцины лежит вирус CF33-hNIS. В рамках первой фазы клинических испытаний неизлечимо ...

Противоэпилептический препарат ускорил восстановление мозга после инсульта

Американские ученые обнаружили, что габапентин улучшает работу мозга после инсульта: ускоряет ...

Стволовые клетки помогут в лечении болезни Паркинсона

Впоследствии клетки превратились в нейроны, вырабатывающие дофамин. Их имплантировали в мозг крыс, ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Хрустят колени при сгибании и разгибании, что делать?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

12 ноября 2019

Хрустят колени при сгибании и разгибании, что делать?

Специально для читателей «Популярно о здоровье» рассмотрю подробно почему хрустят колени при сгибании и разгибании, что делать при этом человеку. Наверно каждый человек ощущал некий хруст, скрип в области колена при движении ноги. Но при этом не ощущается никакой болезненности, тем не менее, сам звук настораживает и пациент задается вопросом, все ли хорошо с его ногами?

Как показывает практика, такой хруст зачастую бывает при активном движении в суставе, в частности при его разгибании. Человек слышит треск, хруст и щелчки в суставе. Чаще эти звуки возникают во время быстрой ходьбы или же при осуществлении приседаний. В большинстве случаев эти явления наблюдаются у спортсменов или же у атлетов, что будет говорить о чрезмерной перетренированности.

Причины хруста в коленях

Но в последнее время скрип и хруст в коленном суставе наблюдается не только у спортсменов, а у обычных взрослых и у детей. Почему же это возникает? Причины такого состояния следующие. Разнообразные заболевания, например, артриты, тендениты, кроме того, бурситы. Влияет на скрип в суставах определённый образ жизни, в частности малоподвижный, а также и очень активный.

Кроме того, многочисленные физические нагрузки могут спровоцировать скрип, хруст. Иногда хруст и треск в суставах может наблюдаться и у здоровых людей и при этом такое состояние не приносит какого-то дискомфорта, так как это проявляется только в виде звука в коленях, который слышен при движении ног, а каких-то болевых ощущений у человека не наблюдается. Кроме того, причина скрипа может наблюдаться в результате повреждений и дисплазии.

По одной теории хруст может происходить в результате задевания связкой определённых фрагментов кости. В качестве примера можно привести скрип плечевой кости или запястья, при этом щелчок раздается несколько тише, наверняка у каждого человека были подобные случаи. Иногда такой звук определяется слабым связочно-суставным аппаратом. Если такое явление возникает с завидной регулярностью, тогда рекомендуется обратиться на консультацию в медучреждение.

Если же хруст и скрип сопровождаются болевым ощущением в коленном суставе, тогда это может свидетельствовать о каком-то заболевании возможно воспалительного характера, при этом развивается со временем ограниченная подвижность самого коленного сустава. В результате развивается бурсит, артроз, деформирующий остеоартроз или тендинит.

Кроме того, причиной этого может быть малоподвижный образ жизни, в результате у человека развивается хруст в области суставов, который слышится при сгибании и разгибании суставов. Происходит это в результате атрофии и в связи с ослаблением мышц. В результате суставной аппарат не может как ранее в полной мере выполнять полноценно свои функции, вследствие чего щелчки-хрусты наблюдаются при самом элементарном и простом движении.

Помимо этого хруст может наблюдаться при перенесенных хирургических вмешательствах на коленном суставе. Со временем этот симптом может пройти, но может и остаться. После осмотра пациента со скрипом в суставах ему будут назначены диагностические мероприятия, направлены на постановление точного диагноза и начала адекватных терапевтических мероприятий.

Обычно в этой ситуации назначают анализы на наличие реактивного белка, на присутствие ревматоидного фактора, а также проводится рентген исследование и ультразвуковое обследование суставов, чтобы выяснить причину появления скрипа в коленях.

Хрустят колени - что делать, чем лечить?

В зависимости от диагноза человеку назначают соответствующее лечение. Если у него будет диагностирован артроз или же артрит, ему показан прием противовоспалительных фармпрепаратов или же антигистаминных средств. Помимо этого пациенту назначают мази с разогревающим компонентом.

Если у человека выявлен избыточный вес, тогда ему следует обязательно похудеть, для этой цели стоит соблюдать диету и сбалансировано питаться. Так как лишний вес может негативно сказаться на работе суставов, что приведет к их хрусту и к скрипу. Кроме того, важно ежедневно проводить гимнастику, это может быть даже обычная зарядка, которая поможет укреплять суставы.

Кроме того, если выявится, что причина хруста возникла в результате гормональных нарушений, то в этом случае лечебные мероприятия будут заключаться в применении специальной гормонозамещающей терапии, которую должен назначить квалифицированный доктор-эндокринолог.

Профилактические мероприятия при скрипе в коленях сводятся к следующим мероприятиям. Конечно, первое, что может помочь снизить выраженность скрипа – это ежедневные физические упражнения дозированного характера. Можно просто приседать каждый день по несколько раз, но только не перегружая организм, начать можно с одного подхода по десять приседаний, постепенно сделать два подхода подобных упражнений.

Помимо приседаний можно выполнять подтягивания ног непосредственно до области груди. Хорошо выполнять всем известные следующие упражнения - велосипед и ножницы. Кроме того, после тяжелого трудового дня можно проводить различные примочки, горячей ванночки, что улучшит состояние суставов. Можно использовать компрессы с разными народными средствами, например, хорошо улучшает состояние сустава растительное масло, смешанное с соком апельсина. Но прежде чем его применять, лучше посоветоваться с доктором.

Будьте здоровы!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Екатеринбурге появились мобильные пункты диспансеризации

Депутаты «медицинской фракции» Екатеринбургской думы организуют выездные пункты диспансеризации в ...

Система здравоохранения во Франции умерла. Остальной Европе приготовиться

Тут стоит заметить, что скорой помощи в российском понимании ни во Франции, ни во всей остальной ...

Онколог Серяков: употребление продуктов ГМО может повысить риск развития рака

Люди часто едят генно-модифицированные продукты, употребление которых может привести к развитию ...

Врач Каган сообщил гражданам в РФ о новом гепатите у детей

Врач Каган в беседе с kp.ru сообщил, чтобы понизить риск заражения новым гепатитом у детей ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru