Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Одаренность собак связана с их игривостью

Исследования на людях обнаружили связь между игривостью и способностью решать проблемы, в связи с ...

Frontiers in Psychology: Женщины легче переживают стресс, если их партнёр тоже переживает

Как выяснилось, 99% женщин переносили стресс, пережитый совместно с партнёром, гораздо легче, если ...

NEE: Найдена причина различий в интеллекте у птиц

Группа исследователей в новой работе говорит о том, что фактически верно и то, и другое. При этом ...

Мягкий и беззубый. Ученые выяснили, как выглядел первый хищник на Земле

До середины прошлого века среди ученых существовало мнение, что до начала кембрия на Земле вообще ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

В щиколотках ноги у мужчин и женщин отекают, что делать с этим?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

2 апреля 2018

В щиколотках ноги у мужчин и женщин отекают, что делать с этим?

Отеки ног в щиколотках – явление не редкое. Это может быть признаком обменных нарушений, недостаточного кровообращения, либо является симптомом патологического процесса. При отеке возникает скопление излишней жидкости во внеклеточном пространстве, что сопровождается дискомфортными ощущениями в области нижних конечностей.

Сегодня на сайте «Популярно о здоровье» мы с вами проясним, почему в щиколотках отекают ноги у женщин что делать в этом случае узнаем и обсудим. Также скажем почему эта же проблема возникает у мужчин.

Основные причины

Отеки щиколоток, не связанные с патологией:

Алкоголь – нередкая причина отечности одной или обеих конечностей. Если вечером человек употреблял спиртное в больших количествах, то, вследствие высокой концентрации токсинов происходит задержка жидкости в организме.

Похудение – также может стать причиной. Это происходит в том случае, когда человек пытается сбросить вес с помощью усиленных спортивных тренировок. В этом случае, щиколотки могут отекать вследствие физических перегрузок.

Обильное питье перед сном – очень распространенный фактор. Почки попросту не справляются с большим количеством жидкости, поэтому утром наблюдаются отеки ног и лица.

Лекарственные препараты – задержку жидкости в организме могут вызывать антидепрессанты, кортикостероиды, а также гипотензивные препараты и некоторые другие лекарства. Чтобы выяснить это, читайте о побочных явлениях в приложенной к средству инструкции.

Беременность – многие беременные женщины жалуются на появление отеков щиколоток ног, особенно в последнем триместре. Это происходит по причине нарушения венозного оттока, из-за увеличения размеров матки. После рождения ребенка, отечность, как правило, исчезает.

Отеки, вызванные заболеванием

Нужно отметить, что данная проблема очень часто связана с определенными заболеваниями и является одним из их проявлений. Рассмотрим коротко некоторые из таких патологий:

Болезни почек. Нарушения работы этих органов всегда сопровождаются отеками тканей. Очень часто отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин.

Сердечно-сосудистые заболевания. В данном случае, отечность нередко является признаком сердечной недостаточности. Проявляется в возникновении тяжести, чувства распирания в ногах. Обычно симптоматика усиливается по вечерам.

Патологии лимфатической системы. В частности, при наличии лимфедемы возникает ощущение распирания области лодыжек и ступней, ноги «горят», появляются сильные отеки. При запушенном заболевании ноги становятся похожими на столбы.

Сахарный диабет. Эта патология вызывает различные нарушения в работе органов и систем, в том числе, почек. Как результат – отеки конечностей и других частей тела.

Венозная недостаточность. Тромбоз нижних конечностей, варикозная болезнь и другие патологии– одни из наиболее распространенных факторов появления отеков ног, в частности, щиколоток.

Киста суставной сумки. Данное новообразование в этой области нарушает кровоток, а также вызывает застой жидкости.

Что делать?

Обратиться к врачу

Лечение зависит от причин, вызвавших отечность. К общим терапевтическим методам относят применение диуретиков, курса физиотерапии и соблюдения диеты.

При необходимости, больному назначают противоотечные препараты. Они нужны для предотвращения нарушений тканевого метаболизма, повреждения сосудов и нарушений функций лимфатической системы. К наиболее часто назначаемым средствам относят:

- Фуросемид. Назначают при наличии отечного синдрома, а также сердечной недостаточности и нефротической болезни.

- Верошпирон. Препарат эффективно выводит из организма избыточную жидкость.

- Тироксин. Назначают при наличии проблем с почками, либо щитовидной железой.

- Амлодипин. Сердечный препарат с активным гипотензивными и противоотечными свойствами.

- Детралекс. Применяют при сосудистых нарушениях ног. Препарат устраняет тяжесть и боль в конечностях, снижает отечность.

Лечебные мази, гели, кремы. Применяют местно для устранения тяжести в ногах, снижения отечности. Эффективными средствами являются, в частности, Троксевазин и Венарус. К недорогим, но не менее эффективным препаратам относится Гепариновая мазь.

Больному проводят процедуры массажа, назначают курс аппаратной физиотерапии, фонофореза, лекарственного электрофореза, а также УВЧ-терапии.

При венозной недостаточности рекомендуется ношение компрессионных гольф. При нарушениях кровообращения, сосудистых спазмах - эффективна магнитотерапия.

Кроме того, рекомендуется снижение потребления соли и ограничение питьевого режима.

Можно обратиться за помощью к народной медицине

Народные рецепты:

- Нужно натереть сырую картофелину. Массу выложить на марлевую салфетку и приложить к отекшей щиколотке. Сверху обернуть полиэтиленом и перевязать тканью. Делать такие компрессы нужно ежедневно, время воздействия - 2 часа.

- Нагреть 2 л воды, растворить половину стакана моской соли. Смочить марлевую салфетку и обернуть щиколотку. Закрепить повязкой. Процедуру проводят ежедневно, на протяжение 10 дней.

- Нагрейте половину ведра воды. Растворите там 1 ч.л йодной настойки и 1 ст.л соды. Поместите в раствор ноги, на 30 мин. Процедуру проводят в течение недели. Далее ее полезно делать в качестве профилактики отеков, для снятия усталости и напряжения в ногах.

Если отекают ноги в щиколотках у женщин и мужчин, кроме лечения назначенного врачом и применения народных средств, необходимо пересмотреть рацион. Рекомендуется отдавать предпочтение кисломолочным, растительным продуктам и зелени, чаще включать в меню чеснок, черную смородину, виноград, пить сок из тыквы.

Чай и кофе лучше заменить настоями целебных растений, обладающих легким мочегонным действием. А вот солеными, маринованными, копчеными продуктами, острыми блюдами и алкоголем увлекаться не стоит. Будьте здоровы!

Светлана, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач рассказал, почему при похудении бесполезно считать калории

Расчет калорий при похудении является бесполезным занятием, потому что калорийность зависит не от ...

Вирусологи оценили возможность и сроки новой волны COVID-19

«Вполне ожидаемо, что через несколько недель ситуация стабилизируется с заболеваемостью COVID-19, и ...

Россельхознадзор Хабаровского края нашёл недопустимые жиры в арсеньевском пломбире

В Хабаровском крае эксперты ФГБУ «Хабаровский референтный центр Россельхознадзора» завершили ...

Количество заболевших и умерших в мире от ковида увеличилось в 1,5 раза

В мире значительно возросло количество заболевших и умерших от последствий ковида, сообщает 8 ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru