Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Греции нашли 1600-летний череп со следами сложной операции на мозге

Исследовательская миссия Университета Адельфи (США) при проведении раскопок на острове Тасос в ...

Умный туалет сможет определять признаки заболеваний

Умный туалет имеет панель для снятия отпечатков пальцев на кнопке слива, а также сканер заднего ...

Стал известен один из самых первых случаев заражения коронавирусом в Ухане

Китайские и американские медики нашли следы коронавируса в образцах мокроты жителей Уханя, которые ...

Увеличить срок годности продуктов может дикая голубика

Ученые из Шанхая изучили основные компоненты китайской дикой голубики. Им удалось выяснить, что её ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Экзистенциальный кризис: что делать, как преодолеть?

  

| 21 августа 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Все мы иногда размышляем о смысле жизни. Но зачастую такие мысли не занимают у нас много времени, мы отодвигаем их на край сознания и продолжаем плыть по течению, решать насущные вопросы и проблемы. Но иногда размышления о сути и смысле становятся навязчивыми, разрушают и отравляют радость жизни. Такое состояние известно, как типичный экзистенциальный кризис. Уточним что делать при экзистенциальном кризиес далее.

Психологи уверяют, что экзистенциальный кризис может развиться только у тех людей, которые имеют время на размышления, которым не нужно заниматься решением злободневных вопросов, направленных на поиск пропитания и выживание. С ним могут столкнуться люди разного возраста и пола. В целом, экзистенциальный кризис можно охарактеризовать, как тревожность и психологический дискомфорт по причине нерадостных размышлений о смысле бытия.

Как преодолеть экзистенциальный кризис?

Возникновение экзистенциального кризиса может наблюдаться, если человек:

- не удовлетворяется пониманием смысла своего существования и целей собственной жизни;
- осознает близость (возможность) смерти;
- не понимает, чем наполнить свою жизнь и пр.

Психологи уверяют, что есть несколько эффективных способов устранения состояния экзистенциального кризиса. Первым делом нужно постараться изолировать себя от негатива: стараться не думать о мрачном, не испытывать негативные чувства. Далее нужно найти себе якоря, которые держат в жизни и делают ее более осмысленной. У каждого человека свои собственные ценностные ориентиры, но в целом все они сводятся к мыслям о судьбе, близких людях, Боге и пр. Также очень важно учиться отвлекаться и запрещать собственным мыслям переходить в негатив. Вначале заставляйте себя заниматься чем-то новым (новым хобби, работой, спортом, проектом), со временем вы научитесь получать от этого удовольствие.

Следующий шаг успешного избавления от экзистенциального кризиса – это сублимация. Старайтесь устремлять собственные силы на позитив – занимайтесь музыкой и рисованием, читайте стихи и учитесь личностному самовыражению.

Читателям «Популярно о здоровье» нужно понять, что экзистенциальный кризис на самом деле является очень распространенной проблемой. Многим из нас периодически кажется, что мы находимся в матрице, застряли в каком-то иллюзорном мире. Во время кризиса может сложиться впечатление, что кто-то достиг успеха только потому, что водит всех остальных за нос. Постарайтесь заняться анализом истории нашей цивилизации, и тогда вы сможете отыскать собственные мысли об особенностях этого мира.

Прекращайте сравнивать себя с кем-то и подумайте о том, что мир, в принципе, является достаточно организованным, стабильным и размеренным. Соответственно, какой-то смысл в этом всем все-таки присутствует.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


У москвичей выявлено новое психическое расстройство из-за коронавируса

Психологи выявили у жителей Москвы новое психическое расстройство и назвали его ковидофобия. В ее ...

В Саратове подтвердился факт заражения медработника коронавирусом

В Саратове имеется один лабораторно подтвержденный случай заболевания коронавирусной инфекцией ...

Вирусолог спрогнозировал развитие эпидемии коронавируса в России

«Полагаю, что эпидемия будет остановлена уже к концу апреля или в первых числах мая», — сказал ...

Объяснена повышенная опасность коронавируса для мужчин

Объяснена повышенная опасность коронавируса для мужчин. Об этом рассказал британский научный ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru