Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Пальцы ног сводит судорогой, что делать?

  
| 16 ноября 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Пальцы ног сводит судорогой, что делать?

Судорога, в какой бы части тела она не возникала, всегда доставляет массу тягостных ощущений. Более того, частые спастические сокращения, возникающие в одной и той же части тела, могут сильно тревожить, внушая страх за своё здоровье. Специально для читателей «Популярно о здоровье» рассмотрю, от чего возникает судорога, почему пальцы на ногах сводит судорогой, причины этого.

Судорога, особенности состояния

Под судорогой следует понимать спастическое сокращение той или иной группы скелетных мышц. Чаще всего они возникают в ночное время и как правило сопровождаются сильными болевыми ощущениями, выраженность которых достаточна для того чтобы проснуться.

Единичные судороги, возникающие время от времени (раз в месяц или реже), не вызывают каких бы то ни было опасений. Другое дело если от судороги приходится просыпаться каждую ночь, а иногда и неоднократно.

Выраженность спастических сокращений может быть весьма значительной. В большинстве случае, уже после исчезновения приступа, в мышечной ткани возникают болевые ощущения, как после посещения спортивного зала, сохраняющиеся на протяжении нескольких дней.

Судорога может поражать любую группу мышц: плечевой пояс, шея, нижние конечности, мускулатуру спины или брюшного пресса. Однако чаще всего, спастические сокращения развиваются в голенях и мускулатуре стопы.

Пальцы ног сводит судорогой - причины

Причины появления судорожных сокращений могут быть различными, от безобидных, способных самостоятельно проходить, до достаточно опасных, наличие которых требует немедленного вмешательства опытного специалиста.

Первая и основная причина появления судорог нижних конечностей — это длительное пребывание в неудобной статической позе. Судороги в этом случае носят защитный характер и предназначены для устранения застойных явлений.

Судороги по ночам также могут возникать вследствие малоподвижного образа жизни. В этом случае спастические сокращения могут возникать в любой части тела, но наиболее часто — в мускулатуре голеней.

В противовес предыдущей причине, судороги могут возникать в ответ на повышенную физическую нагрузку. В этом случае возникновение спастических сокращений может быть связано с накоплением молочной кислоты.

В некоторых случаях эпизоды судорог могут быть связаны с вредными привычками, в частности употреблением спиртных напитков. Высокие концентрации этилового спирта в крови человека оказывают токсическое воздействие на центральную нервную систему, что может приводить к развитию таких последствий.

Нарушения электролитного баланса также негативно сказываются на тонусе скелетной мускулатуры. К примеру, недостаток магния, калия, кальция или натрия может модифицировать процессы деполяризации, что способно приводить к развитию судорог. Сказанное также справедливо в отношении гиповитаминозов (низкое содержание витаминов в организме).

Судороги являются частыми спутниками многих системных заболеваний, например, сахарного диабета, эпилепсии, нарушений сердечного ритма и так далее. При сосудистой патологии также возрастает вероятность появления данного симптома.

Свело ногу судорогой: что делать, первая помощь

Часто можно услышать, что первая и самая эффективная помощь при появлении судорог в конечностях — это укол иглой. Делать это настоятельно не рекомендуется. Во-первых, где спросонья вы возьмёте иглу, не спите же вы с ней.

Во-вторых, колоть себя нужно с соблюдением правил асептики, а о ней точно не пойдет речь, особенно ночью. К тому же, велика вероятность не рассчитать силу и проколоть вену, от чего может возникнуть флебит и кровотечение, да одежда или бельё будут приведены в негодность.

При появлении судороги пальцев ног, первое, что следует делать — при помощи руки максимально разогнуть пальцы сведённой конечности и подержать её в таком положении порядка минуты. Вы удивитесь, насколько эффективен данный способ. В большинстве случаев судорога моментально отступит.

Если судорога произошла не во время ночного отдыха, нужно снять обувь и походить босиком по прохладному полу. Низкая температура и физическая активность будут способствовать нормализации тонуса мускулатуры.

Профилактика судорог

Приступы спастических сокращений скелетной мускулатуры будут возникать всё реже и реже, если придерживаться очень простых правил, доступных всем без исключения. Носить нужно только правильно подобранную и удобную обувь. Бездумное следование веяниям моды может сыграть злую шутку с ногами и судорога здесь наименьшее из зол.

В свете снижения нагрузки на ноги следует упомянуть о необходимости контролировать массу тела. Ожирение негативно сказывается на всех система человеческого организма, в том числе оно может являться причиной появления судорог.

Важно не допускать появления гиповитаминозов. Для устранения возможного дефицита полезных для нас веществ необходимо 1 или 2 раза в год проводить курсы витаминизации, принимая комплексные витаминно-минеральные препараты, которые насытят организм всеми недостающими веществами.

Очень важно правильно и полноценно питаться. Сбалансированный рацион не только минимизирует вероятность появления тех или иных недугов, но и улучшает общее состояние организма, от чего вероятность появления судорог станет минимальной.

Лечение судорог

Если ни одна из перечисленных выше мер не оказывается результативной, следует обращаться к специалистам. Врач назначит комплексное обследование, после чего поставит единственно правильный диагноз и подберёт эффективное лечение. Обычно используется представители следующих лекарственных групп: успокоительные средства, ноотропные препараты, спазмолитики и так далее. Показано также проведение общеукрепляющей терапии.

Заключение

В большинстве случаев судороги не связаны с какой бы то ни было тяжёлой патологией и потому для их устранения вполне достаточно подобрать удобную обувь, устранить стрессовые факторы и провести лечение сопутствующей патологии.

Будьте здоровы!

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)







Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *






Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru