Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Австралии выявлен древнейший наскальный рисунок кенгуру возрастом 17 тыс. лет

Чтобы вычислить возраст новой находки, ученые изучили остатки древних осиных гнезд, которые ...

Самый ранний случай заражения чумой обнаружен в Сибири

Международная группа ученых выявила самый ранний случай заражения чумной палочкой в мире. Об этом ...

НГТУ: Новосибирский грузовой квадрокоптер может поднять до 15 тонн

Как сообщают в вузе, самым простым вариантом станет квадрокоптер грузоподъемностью 2 тонны. ...

Физическая нагрузка оказалась эффективна в борьбе с приступами мигрени

Результаты эксперимента показали, что занятия спортом более 2,5 часа в неделю сокращают частоту и ...
Здравствуйте! Вы здесь:

л Карнитин: как принимать, для чего он нужен, отзывы

  

21 августа 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T


Сейчас на наши головы ежедневно обрушивается огромное количество информации. И услышав об очередной чудо-добавке, многие люди стремятся приобрести ее и принимать во что бы то не стало. Но куда разумнее будет относиться к новой информации со скепсисом, досконально изучать ее и размышлять о возможной пользе. Так, среди спортсменов и фанатов здорового образа жизни очень популярен L-карнитин. Но что это за вещество? Попробуем разобраться, что собой представляет л Карнитин, отзывы о нем что говорят, для чего он нужен, и как его правильно принимать.

Что такое л-карнитин?

L-карнитин или л-карнитин является по своей сути витаминоподобным веществом. Специалисты считают его очень похожим на витамины группы В, а многие люди ошибочно именуют аминокислотой. Данный элемент способен синтезироваться нашим организмом, но лишь при условии достаточного потребления прочих нутриентов и только в небольшом количестве.

Зачем он нужен?

Л-карнитин нужен нашему телу для полноценного осуществления энергетического обмена. Ученые пришли к выводу, что именно это вещество способно транспортировать жирные кислоты внутрь клеточек нашего тела, где они уже сжигаются. Этот процесс сопровождается выделением энергии.

Есть данные, что достаточное перемещение жирных кислот особенно необходимо к тем тканям, которые нуждаются в значительном количестве энергии. Таковыми являются мышцы. Именно поэтому особенно много л-карнитина присутствует как раз в них.

Кроме того, L-карнитин выполняет массу других функций. Так, доказано его влияние на возможность представителей сильного пола зачать ребенка. Это вещество способно увеличивать активность сперматозоидов, поэтому его часто включают в состав БАДов, способствующих терапии мужского бесплодия.

Л-карнитин важен для человека даже на этапе формирования плода. Он проникает внутрь яйцеклетки вместе с мужской половой клеткой и способствует дальнейшему синтезу растущим плодом собственного карнитина. Ученые уверяют, что при нехватке данного вещества формирование ребенка стало бы невозможным. Л-карнитин важен для полноценного развития мозга будущего ребенка (головного и спинного), кроме того, он играет важную роль в формировании нервной системы плода.

Л-карнитин широко известен, как жиросжигатель. Считается, что его потребление способствует эффективному расщеплению жиров. Данный элемент способен стимулировать естественный обмен веществ и не наносит вреда здоровью, что выгодно отличает его от прочих жиросжигателей. Параллельно его использование помогает набрать мышечную массу, так как данное средство активирует обновление и образование новых клеточек и мышечной ткани.

Ученые также уверяют, что потребление Л-карнитина способствует усилению мозговой деятельности и положительно влияет на физическое состояние человека. Эксперименты показали, что прием такого элемента помогает улучшить самочувствие, повысить выносливость, нормализовать настроение и добавить организму тонуса.

Помимо всего прочего Л-карнитин помогает очистить организм от различных агрессивных веществ, в частности, его есть смысл применять при терапии алкогольной либо медикаментозной интоксикации. Еще данное вещество способно снижать объем «плохого» холестерина в крови, предупреждая атеросклероз и уменьшая вероятность развития инсульта и инфаркта. Л-карнитин влияет и непосредственно на сердечную мышцу, он помогает улучшить обмен веществ в ней и улучшить ее работоспособность в целом.

Потребление Л-карнитина в виде БАД помогает увеличить устойчивость человеческого тела к различным стрессам и способствует развитию умения адаптироваться к различным неблагоприятным ситуациям.

Ученые также уверяют, что Л-карнитин помогает замедлить патологическую трансформацию сосудов сетчатки, поэтому его использование дает возможность снизить риск развития катаракты примерно на сорок процентов. А еще такая добавка помогает предупредить снижение остроты зрения.

Как принимать?

В среднем капсулы Л-карнитина содержат 500мг активного вещества каждая. Такое средство нужно принимать дважды в день по капсуле за раз, то есть один грамм в сутки. Обычно специалисты советуют использовать его в сочетании с углеводами и белками, чтобы обеспечить наиболее эффективную транспортировку активного компонента в мышцы.

При этом читателям «Популярно о здоровье» важно знать, что пить такое средство необходимо короткими курсами, при длительном применении БАДа снижается выработка организмом собственного Л-карнитина.

Отзывы

Девушка с ником lanka 450 пишет, что приобрела жидкий л-карнитин, для себя в период активных занятий спортом. Она заметила, что добавка добавляет выносливости, помогает увеличивать нагрузку и замедлить наступление усталости. Еще л-карнитин помогает ей восстановить силы после тренировки в кратчайшие сроки. Но пользователь предупреждает, что такое средство категорически не подходит людям, страдающим от проблем в деятельности ЖКТ, так как является ощутимо кислым.

Елена Шамилевна пишет, что принимает БАД л-карнитин ближе к окончанию зимы, когда ощущает сильный упадок сил. Средство помогает ей победить усталость, насыщает энергией. Девушка пишет, что добавка не вызывает у нее никаких побочных эффектов, но отлично улучшает самочувствие.

Периодический прием L-карнитина способен улучшить общее физическое состояние, помочь в борьбе со стрессами и апатией.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Кабмин обсудит 25 февраля декриминализацию утраты наркотиков медработниками

Правительство России на заседании 25 февраля обсудит вопросы поддержки медработников, а также ...

Индия отправила на Украину 500 тысяч доз вакцины AstraZeneca

Министр здравоохранения Украины Максим Степанов заявил, что Индия отправила украинской стороне 500 ...

Во Франции начинаются испытания новой вакцины от COVID-19

Вакцина получила название Xav-19. Программа испытаний вакцины проходит по стандартам Polycor - ...

В России зарегистрированы 11,7 тыс. новых случаев COVID-19

Уровень заражения коронавирусом в РФ продолжает снижаться. Суточный прирост заболевших в стране ...

Для больниц Курганской области закупят медицинское оборудование на 253 млн рублей

Курганские власти закупят в 2021 году современные диагностические аппараты более чем на 253,5 млн ...

Роспотребнадзор заявил о снижении темпов прироста COVID-19 в СНГ

В Роспотребнадзоре связали отступление коронавируса с соблюдением мер, введенных в рамках борьбы с ...

На Украине продлили карантин из-за COVID-19

Власти Украины продлили карантин, введенный в связи с пандемией коронавируса, до 30 апреля. С 24 ...

Более 44 тысяч человек провакцинировано от коронавируса в Тульской области

Более 44 тысяч человек провакцинировано от коронавируса в Тульской области В наш регион на данный ...

Власти Крыма и Севастополя сократили коечный фонд для пациентов с COVID-19

Минздрав Крыма сократил места для пациентов с коронавирусом еще на 505 коек. Ленинская и ...

Из-за ОРВИ в школах Белгородской области на карантин закрыли 45 классов

На прошлой неделе школах Белгородской области на карантин из-за ОРВИ на карантин закрыли 45 ...

Из-за ОРВИ на карантин закрыли школу в Печорском районе

В Печорском районе из-за заболеваемости ОРВИ закрыли на карантин Залесскую НОШ. Об этом Псковскому ...

На Украине официально стартовала вакцинация от CОVID-19

На Украине официально стартовала вакцинация от CОVID-19. Об этом сообщил 24 февраля Telegram-канал ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru