Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Бозону Хиггса исполняется 10 лет с момента открытия

Открытие бозона Хигса стало началом новой эры в исследований элементарных частиц. Десять лет назад, ...

The Guardian: в Антарктиде найден подводный мир, скрытый под 500-метровым льдом

Эксперты изучили местность, где подо льдом должно было оказаться устье реки.

Белое вино в прозрачных бутылках потеряло 95% ароматических веществ за 3 месяца

В журнале Proceedings of the National Academy of Sciences опубликована статья, описывающая ...

Большинство зубов ранних Homo из Колыбели человечества принадлежало другим гоминидам

Палеоантропологи повторно исследовали зубы ранних Homo и одного австралопитека, обнаруженные ...
Здравствуйте! Вы здесь:

л Карнитин: как принимать, для чего он нужен, отзывы

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

21 августа 2018



Сейчас на наши головы ежедневно обрушивается огромное количество информации. И услышав об очередной чудо-добавке, многие люди стремятся приобрести ее и принимать во что бы то не стало. Но куда разумнее будет относиться к новой информации со скепсисом, досконально изучать ее и размышлять о возможной пользе. Так, среди спортсменов и фанатов здорового образа жизни очень популярен L-карнитин. Но что это за вещество? Попробуем разобраться, что собой представляет л Карнитин, отзывы о нем что говорят, для чего он нужен, и как его правильно принимать.

Что такое л-карнитин?

L-карнитин или л-карнитин является по своей сути витаминоподобным веществом. Специалисты считают его очень похожим на витамины группы В, а многие люди ошибочно именуют аминокислотой. Данный элемент способен синтезироваться нашим организмом, но лишь при условии достаточного потребления прочих нутриентов и только в небольшом количестве.

Зачем он нужен?

Л-карнитин нужен нашему телу для полноценного осуществления энергетического обмена. Ученые пришли к выводу, что именно это вещество способно транспортировать жирные кислоты внутрь клеточек нашего тела, где они уже сжигаются. Этот процесс сопровождается выделением энергии.

Есть данные, что достаточное перемещение жирных кислот особенно необходимо к тем тканям, которые нуждаются в значительном количестве энергии. Таковыми являются мышцы. Именно поэтому особенно много л-карнитина присутствует как раз в них.

Кроме того, L-карнитин выполняет массу других функций. Так, доказано его влияние на возможность представителей сильного пола зачать ребенка. Это вещество способно увеличивать активность сперматозоидов, поэтому его часто включают в состав БАДов, способствующих терапии мужского бесплодия.

Л-карнитин важен для человека даже на этапе формирования плода. Он проникает внутрь яйцеклетки вместе с мужской половой клеткой и способствует дальнейшему синтезу растущим плодом собственного карнитина. Ученые уверяют, что при нехватке данного вещества формирование ребенка стало бы невозможным. Л-карнитин важен для полноценного развития мозга будущего ребенка (головного и спинного), кроме того, он играет важную роль в формировании нервной системы плода.

Л-карнитин широко известен, как жиросжигатель. Считается, что его потребление способствует эффективному расщеплению жиров. Данный элемент способен стимулировать естественный обмен веществ и не наносит вреда здоровью, что выгодно отличает его от прочих жиросжигателей. Параллельно его использование помогает набрать мышечную массу, так как данное средство активирует обновление и образование новых клеточек и мышечной ткани.

Ученые также уверяют, что потребление Л-карнитина способствует усилению мозговой деятельности и положительно влияет на физическое состояние человека. Эксперименты показали, что прием такого элемента помогает улучшить самочувствие, повысить выносливость, нормализовать настроение и добавить организму тонуса.

Помимо всего прочего Л-карнитин помогает очистить организм от различных агрессивных веществ, в частности, его есть смысл применять при терапии алкогольной либо медикаментозной интоксикации. Еще данное вещество способно снижать объем «плохого» холестерина в крови, предупреждая атеросклероз и уменьшая вероятность развития инсульта и инфаркта. Л-карнитин влияет и непосредственно на сердечную мышцу, он помогает улучшить обмен веществ в ней и улучшить ее работоспособность в целом.

Потребление Л-карнитина в виде БАД помогает увеличить устойчивость человеческого тела к различным стрессам и способствует развитию умения адаптироваться к различным неблагоприятным ситуациям.

Ученые также уверяют, что Л-карнитин помогает замедлить патологическую трансформацию сосудов сетчатки, поэтому его использование дает возможность снизить риск развития катаракты примерно на сорок процентов. А еще такая добавка помогает предупредить снижение остроты зрения.

Как принимать?

В среднем капсулы Л-карнитина содержат 500мг активного вещества каждая. Такое средство нужно принимать дважды в день по капсуле за раз, то есть один грамм в сутки. Обычно специалисты советуют использовать его в сочетании с углеводами и белками, чтобы обеспечить наиболее эффективную транспортировку активного компонента в мышцы.

При этом читателям «Популярно о здоровье» важно знать, что пить такое средство необходимо короткими курсами, при длительном применении БАДа снижается выработка организмом собственного Л-карнитина.

Отзывы

Девушка с ником lanka 450 пишет, что приобрела жидкий л-карнитин, для себя в период активных занятий спортом. Она заметила, что добавка добавляет выносливости, помогает увеличивать нагрузку и замедлить наступление усталости. Еще л-карнитин помогает ей восстановить силы после тренировки в кратчайшие сроки. Но пользователь предупреждает, что такое средство категорически не подходит людям, страдающим от проблем в деятельности ЖКТ, так как является ощутимо кислым.

Елена Шамилевна пишет, что принимает БАД л-карнитин ближе к окончанию зимы, когда ощущает сильный упадок сил. Средство помогает ей победить усталость, насыщает энергией. Девушка пишет, что добавка не вызывает у нее никаких побочных эффектов, но отлично улучшает самочувствие.

Периодический прием L-карнитина способен улучшить общее физическое состояние, помочь в борьбе со стрессами и апатией.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Диетолог Лушникова: ночные переедания приводят к нарушению сна

Ночные переедания приводят к нарушению сна и не дают мозгу восстановиться. Об этом в беседе с ...

Невролог Комаров опроверг пользу анальгетиков при лечении мигрени

Мигрень всегда начинается со спазмов сосудов, что приводят к возникновению пульсирующей головной ...

Врач Гергесова рассказала, как проводится вакцинация от клещевого энцефалита

Кандидат медицинских наук, медицинский консультант онлайн-лаборатории Lab4U Екатерина Гергесова ...

Врач Татаркина перечислила обязательные прививки для детей

В прошлом месяце врач-педиатр заявила, что особенно важной процедура вакцинации становится на этапе ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru