Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Следы пластика обнаружены в фекалиях более половины исследованных видов наземных животных

Исследователи, изучающие влияние пластика на мелких млекопитающих в Англии и Уэльсе, обнаружили его ...

Около 1000 видов микробов обнаружены в ледниках Тибета

В образцах ледников, которые были взяты с Тибетского плато, ученые обнаружили 968 видов бактерий, ...

Самую большую кувшинку в мире признали отдельным видом

Ботаники долгое время считали, что существует два вида гигантских кувшинок-викторий. Однако ...

Перенос человеческого разума в компьютер оказался экономически нецелесообразным

Сергей Шумский, директор Научно-координационного совета Центра науки и технологий искусственного ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Первая беременность: что делать, что нужно знать?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

2 апреля 2018


Беременность, особенно первая – интересный, волнующий и неизведанный период в жизни молодой женщины. Каждый день будущая мама испытывает новые ощущения, связанные с вынашиванием ребенка, замечает, как постепенно меняется ее тело.

Теперь ей нужно заботится не только о самой себе, но и будущем малыше. Нужно тщательно следить за своим здоровьем, готовится к будущим родам и основательно «побегать» по врачам.

Что нужно знать о первой беременности и что стоит делать узнав об этом, мы и поговорим сегодня с вами на сайте «Популярно о здоровье»:

Что нужно знать?

Весь период от зачатия до родов гинекология разделяет на три триместра. Каждый очень важен, для будущей мамы и ее малыша. В организме женщины происходят эмоционально-психические и физиологические изменения, связанные с гормональной перестройкой и увеличением матки. Поговорим об этом подробнее:

Физиологические изменения

Они обусловлены изменением гормонального фона, а именно – повышением уровня прогестерона и эстрогена. Эти гормоны отвечают за формирование плода, его, развитие и сохранение.

Именно с этими гормонами гинекологи связывают развитие токсикоза в первые месяцы вынашивания.

Токсикоз (тошнота, рвота, слабость, вплоть до обмороков) – явление частое, однако вовсе не обязательное. У большинства беременных его проявления легкие, а у многих и вовсе отсутсвуют. Но, если вы все же ощущаете все его «прелести», потерпите немного. После первого триместра все нормализуется.

У женщины увеличиваются молочные железы, а цвет кожи вокруг сосков становится темнее. Ближе к третьему месяцу из сосков начинает выделяться белесая жидкость, которая называется молозиво.

Также в этот период начинает округляться животик. Поскольку матка становится больше, она давит на мочевой пузырь, поэтому так часто хочется в туалет. Но уже к двенадцатой неделе увеличенная матка слегка сдвинется в брюшной полости и не будет сильно давить на мочевой пузырь.

Эмоционально-психические изменения

В самом начале беременности молодая женщина только еще привыкает к мысли, что у нее будет малыш. Поэтому перепады настроения в этом периоде обычное дело. Ощущение счастья и радости вдруг сменяются грустью и печалью и наоборот.

Свою ложку дегтя добавляет плохое самочувствие, связанное с токсикозом. К тому же у беременной появляются мысли, что мужу совсем не понравятся изменения, происходящие с ее фигурой и его чувства могут охладеть.

Такие мысли могут привести к депрессии, поэтому нужно гнать их прочь. Но, если все чаще впадаете в депрессию, обязательно поговорите об этом со специалистом.

Во втором триместре, когда самочувствие улучшается, а мысль о будущем материнстве становится привычной, эмоциональное состояние нормализуется и женщина становится спокойнее. Однако может появиться рассеянность и забывчивость.

На последних месяцах появляются другие мысли, связанные с рождением малыша. Женщина беспокоится, все ли пройдет благополучно. Эти мысли вполне естественны, но зацикливаться на них не нужно. Чтобы не беспокоиться, чаще посещайте гинеколога, наблюдающего беременность, советуйтесь с ним по всем вопросам. Если необходимо посетите психолога.

Что нужно делать?

После того, как вы купили в аптеке тест и он показал, что вы беременны, нужно обратиться к гинекологу, который это подтвердит. Затем вставайте на учет, обычно это происходит на 11-12 неделе беременности.

Будьте готовы, что придется побегать по разным врачам и сдать множество анализов. В частности, пройти полное обследование у терапевта, санацию ротовой полости у стоматолога, посетить эндокринолога, психолога и других специалистов. С момента постановки на учет, вы будете регулярно посещать гинеколога, по определенному графику.

Нужно сдать множество анализов, пройти УЗИ и другие обследования. Некоторые могут показаться вам ненужными, но не стоит пренебрегать ими. Помните, все обследования имеют свое значение.

Весь период беременности, да и после рождения малыша, нужно внимательно следить за рационом. Все нужные рекомендации вам даст врач.

Главное, чтобы все, что вы едите, было свежим и полезным. Ведь от вашего здоровья зависит здоровье вашего будущего малыша. Если необходимо, принимайте витамины, мендованные врачом.

Нужно больше гулять на свеже воздухе, оберегать себя от переживаний и стрессов. Помните, если вы нервничаете, все это передается ребенку и может негативно сказаться на его развитии.

Оберегайте себя от болезней. Любое ваше заболевание, даже обычная простуда оказывает очень негативное влияние на ребенка, а некоторые из них просто опасны для него. Помните, что очень немногие лекарственные препараты разрешено принимать при беременности.

Старайтесь создавать сами для себя позитивный эмоциональный фон – не думайте о плохом, радуйтесь всему доброму в вашей жизни, посещайте красивые места, смотрите добрые фильмы, читайте книги. Посещайте музеи, картинные галереи, любуйтесь на цветочные композиции.

К концу второго триместра, когда начнут одолевать мысли о грядущих родах, запишитесь на специальные занятия для беременных, где научат правильно дышать во время схваток и расскажут о приемах обезболивания. Если на это нет средств, найдите обучающие видео в сети интернет.

Первая беременность, первые роды – эти события навсегда остаются в памяти. Все волнения, страхи и сомнения останутся позади. Пройдет не много времени и вы сможете увидеть и прижать к груди ваше сокровище. И это лучшая награда женщине за все долгие месяцы ожидания!

Светлана, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Фейк об эпидемии холеры в Белгороде стал одним из самых масштабных в 2022 году

Фейк об эпидемии холеры в Белгороде стал одним из самых масштабных в 2022 году. Неизвестные ...

В российские больницы обратились более 315 тыс. пострадавших от укусов клещей

Число обратившихся с жалобами на укусы клещей в РФ составило более 315 тыс. человек, свыше 78 тыс. ...

Врач Елена Ткач заявила, что применять медицинские советы из телепередач нужно осторожно

«Важно с осторожностью применять на себе любые советы, транслируемые с экрана телевизора, в ...

В Петербурге разрешили снова пускать посетителей в медорганизации стационарного типа

"Приостановить с 4 июля запрет на допуск посетителей в медицинские организации стационарного ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru