Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Появление сибирских пород собак связали с открытием торговых путей в Арктике

Ученые выяснили, что древнейшие сибирские породы собак появились около двух тысяч лет назад, после ...

Ученые ОИЯИ проанализируют состав костей Ивана Грозного

Российские ученые Объединенного института ядерных исследований с помощью нейросети попытаются ...

В Австралии оценили способность коронавируса COVID-19 менять ДНК человека

Учёные проанализировали инфицированные клетки HEK 293T-линии для выяснения способности коронавируса ...

Двуногий робот Cassie научился проходить под низкимм препятствиями

Американские инженеры научили двуногого робота Cassie обнаруживать низкие препятствия и нагибаться, ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Полезные свойства орехов для мужчин

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

5 ноября 2019


Какая польза от орехов для мужчин и какие из них самые полезные рассмотрю специально для читателей «Популярно о здоровье».

Как известно, правильный подход к питанию поможет сохранить здоровье и предотвратит появление многих заболеваний. Как известно, у такой проблемы как бесплодия не только женское лицо. Такая проблема может встречаться и у мужской половины населения.

При этом следует делать ставку в питании на разные орехи. Здоровые мужчины должны ежедневно кушать примерно 75 граммов этого продукта. Таким образом улучшается качество спермы. Примерно в трети случаев в плане бесплодия причина в мужчинах. Сниженная мужская фертильность связана с недостаточным количеством сперматозоидов, а также в их слабой подвижности, что определяется как неправильным питанием, так и образом жизни.

Существует версия, что мужской организм нужно обеспечить питательными веществами, которые улучшат качество спермы. Начинать следует с повышения в рационе доли полиненасыщенных жирных кислот: незаменимые жирные кислоты, а также витамин F. Для восполнения этих необходимых запасов требуется употреблять продукты в виде: растительных масел, семечек, рыбы, и конечно же, разнообразных орехов.

Орехи: польза и вред для мужчин

Грецкий орех: полезные свойства для мужчин

Не стоит забывать, что грецкие орехи влияют на мужскую потенцию. В них присутствует аргинин и прочие биологически активные компоненты, которые нормализуют циркуляцию крови естественным образом.

Бразильский орех - полезные свойства для мужчин

Потребление этих орехов влияет на уровень тестостерона. В них присутствует полезный микроэлемент селен – мощнейший антиоксидант, кроме того, есть аминокислота аргинин, она способствует повышению в мужском организме тестостерона. Кроме того, положительным образом воздействует на моторику сперматозоидов. Можно сказать, что аргинин является природной виагрой, это вещество повышает приток крови к половым органам, следовательно, нормализует потенцию. Полезно кушать по три таких орешка в сутки, что повысит мужскую силу.

Орехи кешью - польза для мужчин

Кешью содержат цинк, который положительным образом воздействует на фертильность мужчины. Было доказано, что краткосрочный дефицит этого минерала может негативно повлиять на выработку тестостерона в мужском организме, а также понизит выработку сперматозоидов.

Кроме того, эти орехи тоже содержат полезную аминокислоту аргинин, которая способствует активной выработке мужских гормонов, кроме того, повышает мужскую потенцию. Помимо этого, присутствует витамин К, он понижает риск появления рака простаты. Таким образом, употребление горсти кешью будет кстати.

Польза миндаля для организма мужчины

Миндаль является буквально кладезем витаминов и минералов, которые способствуют поддержанию мужской сексуальной функции. В них содержится белок, витамин E, калий, кальций, магний. Польза миндаля состоит в увеличении либидо и поддержании сексуальной жизни за счет присутствующего аргинина. Полезен орех и для костной ткани. Богат этот продукт рибофлавином, а также медью и марганцем.

Орех пекан - польза для мужчин

Пекан включает в состав полифенолы, способствует поддержанию мужского здоровья, содержит бета-ситостерин – растительный стероид, который облегчает симптомы доброкачественной гиперплазии простаты. Есть в нем гамма-токоферол, который убивает атипичные клетки в простате.

Чем полезны фисташки для организма мужчины?

Если в течение трех недель каждый день кушать горсть фисташек, то это усилит эрекцию, были проведены такие исследования в Турции в госпитале города Анкара. Свои выводы ученые уже опубликовали в журнале «Импотенция». В этих орехах присутствуют такие вещества: аргинин, жирные кислоты, есть пищевые волокна, витамины группы В, а также микроэлементы магний, медь, кроме того, фосфор.

Чем полезен орех фундук для мужчин?

В этом орехе есть витамин E, аргинин, а также выявлен полезный селен. Фундук полезен для мужского здоровья. Рекомендуется его кушать по две столовые ложки в день на протяжении 12 недель, при этом значительно улучшится мужское здоровье. Кроме того, нормализуется кровоток, организм очистится от вредных холестериновых бляшек, которые могут закупорить кровеносные сосуды.

Итальянские врачи из больницы в Турине пытаются провести исследование и доказать, что регулярное употребление мужским населением всего лишь семи орешков в сутки может в значительной степени улучшить качество спермы. В эксперименте участвовали сто человек, страдающих бесплодием. В одну группу было предложено назначать разные орехи (грецкие, арахис, фундук, миндаль) в дополнение к обычному рациону.

А в другой группе была предложена диета с пониженным количество насыщенных жиров и параллельно увеличили полиненасыщенные жиры. При этом обе стратегии считаются успешными, так как они положительным образом влияют на фертильность мужчин. Тесты показывают, что введенные в меню орехи помогают мужчинам вернуть утраченную потенцию и зачать ребенка.

В лечебных целях рекомендуется кушать орехи именно в натуральном виде, не следует их мельчить или добавлять к разным блюдам. Лучше всего употреблять их как перекус, что принесет пользу. При этом не будет потеряно никаких питательных веществ, что может произойти, если орехи будут подвергаться термической обработке.

Мы рассмотрели в чем польза орехов для организма мужчины. Помимо того, что для мужского населения весьма полезно кушать орехи, еще важно вводить в рацион питания тыквенные семечки, а также подсолнечные, кроме того, можно кушать кедровые орешки, а также полезно употреблять жареные каштаны, которые тоже богаты на содержание цинка и жирных кислот.

Татьяна, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Продлен период для возмещения затрат компаний на профилактику COVID-19

Период возмещения затрат работодателей на профилактику коронавируса за счет страховых взносов ...

Государственный университет управления закроют на две недели из-за COVID

Весь кампус Государственного университета управления в период с 22 сентября по 6 октября будет ...

В Самарской области откроют новые ковидные госпитали

В Самарском регионе обозначались тенденция к резкому росту заболеваемости коронавирусом. Каждый ...

Инфекционист Поздняков посоветовал сдать общий анализ крови после COVID-19

После коронавируса рекомендуется сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимию крови — ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru