Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В борьбе с болезнью Паркинсона помогут стволовые клетки

При имплантации клеток в мозг крыс выяснилось, что они способны посылать разветвленные волокна и ...

Новый метод улучшил отведение тепла от электроники на 740%

Фактически новая система охлаждения покрывает все открытые поверхности электроники. Устройство и ...

Разработан новый метод извлечения газообразного водорода из жидких носителей

Исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый метод извлечения ...

Смотрим «Доисторическую планету». Понедельник: куда плывет тираннозавр

Первая серия «Доисторической планеты» посвящена тому, что происходило и кто жил на морских ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как похудеть лицу в домашних условиях?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

7 ноября 2019


Бывает такое, что даже у женщин с нормальной фигурой и комплектацией лицо выглядит пухленьким и откровенно не худым. Конечно, подобная особенность внешности добавляет общего ощущения пухлости, и портит внешний вид. Поэтому огромное количество женщин задумывается о том, как похудеть в лице в домашних условиях?

Как похудеть чтобы похудело лицо?

Существует несколько факторов, из-за которых лицо может быть не худым. И конечно, методы борьбы с такой проблемой зависят исключительно от того, почему она возникла. Так, иногда пухлость – это следствие естественного строения черепа, и в такой ситуации справиться с ней можно только путем хирургического вмешательства. При этом нужно учитывать, что такая операция является недешевой, достаточно сложной и не на сто процентов действенной.

Стоит отметить, что чаще всего пухлость щек – это все-таки следствие лишнего веса. Как показывает практика, жирок на лице появляется чуть ли не в первую очередь при беспорядочном питании.

Еще лицо может казаться не худым по причине чрезмерной отечности. Конечно, чаще всего такое явление дает о себе знать мешками под глазами, но в некоторых случаях жидкость скапливается в тканях по всему лицу, и это стоит рассматривать, как повод для обращения за докторской помощью. Ведь есть довольно много опасных патологий, которые могут сопровождаться такой симптоматикой.

Пухлое лицо может быть вызвано ничем иным, как дряблостью мышц. Такая ситуация наблюдается у женщин в среднем и зрелом возрасте. Поэтому для ее профилактики еще с молодости нужно заботиться о своем внешнем виде.


Как похудеть лицом?

Многие девушки хотят изменить форму лица быстро, без особенных усилий. И у них действительно есть шансы это сделать – при помощи косметики и некоторых изменений внешности. Чтобы лицо выглядело более худым необходимо:

- изменить прическу на ассиметричную и неравномерную, отличным вариантом станет каскад, косая челка либо боковой пробор;

- правильно наносить макияж, избегая горизонтальных линий, для сужения лица следует использовать пару оттенков тонального крема, румяна и матовую пудру. На те участки, которые хочется скрыть, стоит нанести тональный крем (на один тон светлее, нежели природный) и заматировать при помощи пудры. Румяна необходимо наносить под острым углом – они срежут избыточную округлость и подчеркнут скулы;

- аксессуары следует подбирать таким образом, чтобы они вытягивали контур лица.


Боремся с лишним весом

Как правило, избавиться от жирка на лице не так уж и сложно. Во время похудения этот участок тела обычно худеет в первую очередь. Но для того чтобы этот процесс был быстрым, необходимо:

- перейти на правильное и сбалансированное питание;

- сделать рацион максимально разнообразным, насытить меню фруктами и овощами;

- питаться дробно мелкими порциями;

- несколько урезать калорийность рациона (примерно на 20%);

- отказаться от вредных привычек;

- пить достаточное количество обычной воды (примерно полтора литра на день);

- хорошо высыпаться (спать не менее восьми часов в сутки);

- побольше времени проходить на свежем воздухе;

- заниматься тем видом спорта, который приносит удовольствие.

В принципе, только соблюдения этих рекомендаций будет достаточно для того, чтобы лицо подтянулось и стало выглядеть более худым. Причем, первые результаты можно будет заметить уже через неделю.


Подтягиваем лицо

Достаточно эффективным методом борьбы с отечностью и пухлостью лица считается фейсбилдинг. Это слово используют для обозначения специальной гимнастики для мышц, расположенных на этом участке тела. Регулярное выполнение таких упражнений поможет читательницам «Популярно о здоровье» похудеть и выглядеть на порядок моложе.

Проводить гимнастику совсем не сложно:

- Для начала необходимо умыться, вымыть руки и смазать кожу увлажняющим кремом либо массажным маслом.

- Для разогрева следует совершить несколько поглаживающих движений по направлению массажных линий.

- Проработайте мышцы на лбу, для этого прижмите его несколькими пальцами и попытайтесь поднять брови, как будто удивляетесь. Совершите десяток повторов.

- Расположите по три пальца под глазами (за исключением большого пальца и мизинца), и активно зажмурьтесь, фиксируя ними мышцу. Повторите пятнадцать раз.

- Поставьте указательный палец у кончика брови таким образом, чтобы он находился перпендикулярно земле. Зажмурьтесь и расслабьтесь десять раз.

- Пошире раскройте рот и распахните глаза, подняв взор к небу. Почувствуйте, как тянутся все мышцы. Совершите серию активных морганий в течение минутки.

- Наберите воздуха в рот и запустите его под верхнюю губку. Выдохните. Повторите десяток раз. После надуйте таким же образом нижнюю губу. Далее совершите серию поочередных надуваний то верхней, то нижней губы. Наконец, наберите воздух и прокатите его по всему рту, надув вначале щеку, после верхнюю губу, затем – вторую щеку и, наконец, нижнюю губу. Повторите такой перекат еще десять раз.

- Сядьте за стол, поставьте руки локтями на стол, сожмите кулаки. Обопритесь кулаками в подбородок и надавливайте на него на протяжении тридцати секунд, далее расслабьтесь. Повторите несколько раз.

- Возьмите в зубы карандаш и чертите ним в воздухе воображаемые фигуры.


Отличный эффект при борьбе с избыточной пухлостью лица дает сочетание всех предложенных методов. При этом нужно помнить, что для достижения желаемого результата нужно заботиться о себе регулярно, а не время от времени.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Роспотребнадзор посоветовал избегать контакта с грызунами и приматами из-за оспы обезьян

Роспотребнадзор рекомендовал россиянам избегать контакта с потенциальными переносчиками вируса оспы ...

Центр ЕС по заболеваниям скорректировал число случаев оспы обезьян в Евросоюзе до 67 с 85

Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) уточнил количество случаев обезьяньей ...

Биолог Зверев допустил лабораторное происхождение оспы обезьян

Эксперт допустил лабораторное происхождение оспы обезьян. «Либо кто-то привез экзотическое животное ...

Корреспондент «Известий» показал работу медицинской роты ЛНР

Хирурги, травматологи, терапевты в медицинских ротах Луганской Народной Республики (ЛНР) спасают ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru