Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Как похудеть лицу в домашних условиях?

Как похудеть лицу в домашних условиях?

  


| 7 ноября 2019

Бывает такое, что даже у женщин с нормальной фигурой и комплектацией лицо выглядит пухленьким и откровенно не худым. Конечно, подобная особенность внешности добавляет общего ощущения пухлости, и портит внешний вид. Поэтому огромное количество женщин задумывается о том, как похудеть в лице в домашних условиях?

Как похудеть чтобы похудело лицо?

Существует несколько факторов, из-за которых лицо может быть не худым. И конечно, методы борьбы с такой проблемой зависят исключительно от того, почему она возникла. Так, иногда пухлость – это следствие естественного строения черепа, и в такой ситуации справиться с ней можно только путем хирургического вмешательства. При этом нужно учитывать, что такая операция является недешевой, достаточно сложной и не на сто процентов действенной.

Стоит отметить, что чаще всего пухлость щек – это все-таки следствие лишнего веса. Как показывает практика, жирок на лице появляется чуть ли не в первую очередь при беспорядочном питании.

Еще лицо может казаться не худым по причине чрезмерной отечности. Конечно, чаще всего такое явление дает о себе знать мешками под глазами, но в некоторых случаях жидкость скапливается в тканях по всему лицу, и это стоит рассматривать, как повод для обращения за докторской помощью. Ведь есть довольно много опасных патологий, которые могут сопровождаться такой симптоматикой.

Пухлое лицо может быть вызвано ничем иным, как дряблостью мышц. Такая ситуация наблюдается у женщин в среднем и зрелом возрасте. Поэтому для ее профилактики еще с молодости нужно заботиться о своем внешнем виде.


Как похудеть лицом?

Многие девушки хотят изменить форму лица быстро, без особенных усилий. И у них действительно есть шансы это сделать – при помощи косметики и некоторых изменений внешности. Чтобы лицо выглядело более худым необходимо:

- изменить прическу на ассиметричную и неравномерную, отличным вариантом станет каскад, косая челка либо боковой пробор;

- правильно наносить макияж, избегая горизонтальных линий, для сужения лица следует использовать пару оттенков тонального крема, румяна и матовую пудру. На те участки, которые хочется скрыть, стоит нанести тональный крем (на один тон светлее, нежели природный) и заматировать при помощи пудры. Румяна необходимо наносить под острым углом – они срежут избыточную округлость и подчеркнут скулы;

- аксессуары следует подбирать таким образом, чтобы они вытягивали контур лица.


Боремся с лишним весом

Как правило, избавиться от жирка на лице не так уж и сложно. Во время похудения этот участок тела обычно худеет в первую очередь. Но для того чтобы этот процесс был быстрым, необходимо:

- перейти на правильное и сбалансированное питание;

- сделать рацион максимально разнообразным, насытить меню фруктами и овощами;

- питаться дробно мелкими порциями;

- несколько урезать калорийность рациона (примерно на 20%);

- отказаться от вредных привычек;

- пить достаточное количество обычной воды (примерно полтора литра на день);

- хорошо высыпаться (спать не менее восьми часов в сутки);

- побольше времени проходить на свежем воздухе;

- заниматься тем видом спорта, который приносит удовольствие.

В принципе, только соблюдения этих рекомендаций будет достаточно для того, чтобы лицо подтянулось и стало выглядеть более худым. Причем, первые результаты можно будет заметить уже через неделю.


Подтягиваем лицо

Достаточно эффективным методом борьбы с отечностью и пухлостью лица считается фейсбилдинг. Это слово используют для обозначения специальной гимнастики для мышц, расположенных на этом участке тела. Регулярное выполнение таких упражнений поможет читательницам «Популярно о здоровье» похудеть и выглядеть на порядок моложе.

Проводить гимнастику совсем не сложно:

- Для начала необходимо умыться, вымыть руки и смазать кожу увлажняющим кремом либо массажным маслом.

- Для разогрева следует совершить несколько поглаживающих движений по направлению массажных линий.

- Проработайте мышцы на лбу, для этого прижмите его несколькими пальцами и попытайтесь поднять брови, как будто удивляетесь. Совершите десяток повторов.

- Расположите по три пальца под глазами (за исключением большого пальца и мизинца), и активно зажмурьтесь, фиксируя ними мышцу. Повторите пятнадцать раз.

- Поставьте указательный палец у кончика брови таким образом, чтобы он находился перпендикулярно земле. Зажмурьтесь и расслабьтесь десять раз.

- Пошире раскройте рот и распахните глаза, подняв взор к небу. Почувствуйте, как тянутся все мышцы. Совершите серию активных морганий в течение минутки.

- Наберите воздуха в рот и запустите его под верхнюю губку. Выдохните. Повторите десяток раз. После надуйте таким же образом нижнюю губу. Далее совершите серию поочередных надуваний то верхней, то нижней губы. Наконец, наберите воздух и прокатите его по всему рту, надув вначале щеку, после верхнюю губу, затем – вторую щеку и, наконец, нижнюю губу. Повторите такой перекат еще десять раз.

- Сядьте за стол, поставьте руки локтями на стол, сожмите кулаки. Обопритесь кулаками в подбородок и надавливайте на него на протяжении тридцати секунд, далее расслабьтесь. Повторите несколько раз.

- Возьмите в зубы карандаш и чертите ним в воздухе воображаемые фигуры.


Отличный эффект при борьбе с избыточной пухлостью лица дает сочетание всех предложенных методов. При этом нужно помнить, что для достижения желаемого результата нужно заботиться о себе регулярно, а не время от времени.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google



- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика