Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:

Салат с тунцом консервированным, рецепт

  
| 5 ноября 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Консервы могут стать основой для приготовления различных блюд, но некоторые из них особенно хорошо проявляют себя в салатах. Это касается и тунца, который сейчас можно приобрести практически в каждом магазинчике. Приверженцы здорового питания могут сочетать его с различными овощами, готовя яркие и вкусные блюда для всей семьи. Давайте узнаем, какие салаты можно приготовить с тунцом консервированным, рассмотрим рецепты без майонеза.


Вкусный салат с тунцом консервированным – рецепт № 1

Для приготовления такого салатика нужно запастись двумястами граммами консервированного тунца, ста граммами болгарского перца, тридцатью граммами красного репчатого лука и ста граммами листового салата. Также используйте десять грамм кунжута, пару столовых ложек лимонного сока, пару чайных ложек оливкового масла и четыре чайных ложечки соевого соуса.

Вымойте и просушите салатные листики. Нарвите их чистыми руками на кусочки и отправьте в салатник. Очистите и вымойте лук, накрошите его потоньше четвертьколечками. Болгарский перец вымойте, устраните плодоножку и семена. Измельчите его некрупными кубиками.

Соедините подготовленные овощи с салатными листиками. Разрежьте лимон и полейте соком салат. Заправьте его оливковым маслом.

Откупорьте баночку с тунцом, слейте жидкость и разомните рыбку вилкой. Отправьте ее к остальным ингредиентам.

Поставьте на огонь сухую сковороду и обжарьте на ней кунжут в течении одной минутки. Добавьте семена в салат, заправьте его соевым соусом и аккуратно перемешайте. Солить данное блюдо дополнительно нет необходимости.


Салат с тунцом консервированным, огурцом, яйцом

Для создания такого вкусного и свежего салатика нужно запастись ста граммами консервированного тунца, парой свежих огурцов и парой яиц. Также используйте пару столовых ложек оливкового масла, чайную ложечку дижонской горчицы, небольшое количество лимонного сока, пряности (смесь трав) и соль.

Залейте яйца водой и поставьте на огонь. Отварите их вкрутую (в течение девяти-десяти минут), после залейте холодной водой, остудите и очистите. Накрошите яйца некрупными кубиками. Таким же образом измельчите огурцы, очищать их нет необходимости. Откупорьте баночку с рыбой, слейте с нее жидкость. Измельчите тунца, размяв его вилкой.

Приготовьте заправку для своего салатика: соедините оливковое масло с горчицей, влейте к ним лимонный сок, присыпьте пряными травками и посолите. Перемешайте.

Поставьте на тарелочку сервировочное кольцо. Первым слоем салата выложите огурцы. Полейте их подготовленной заправкой. После выложите рыбку и также полейте ее заправкой. Верхним слоем должны идти яйца.

Готовый простой салат с тунцом консервированным и яйцом украсьте по вкусу, к примеру, листиками зелени и помидорками черри.


Салат с тунцом консервированным и помидорами, рецепт с чечевицей

Для приготовления такого салатика читателям «Популярно о здоровье» стоит использовать сто пятьдесят грамм консервированного тунца, пару средних помидорок, небольшую красную луковицу и четыреста тридцать грамм отваренной чечевицы. Также запаситесь несколькими веточками кинзы и черным перцем. Чтобы заправить такой салат необходимо подготовить три столовых ложечки оливкового масла, столовую ложечку лимонного сока, чайную ложечку горчицы в зернах, зубок чеснока и по половинке чайной ложечке молотого кумина и кориандра.

Помидоры вымойте, просушите и разрежьте. Удалите семена, мякоть томатов накрошите некрупно. Лук очистите и нарежьте помельче.

Возьмите небольшую мисочку, смешайте в ней компоненты для заправки: масло с горчицей, лимонным соком, чесноком, пропущенным через чесночницу, кориандром и кумином.

В достаточно глубокой мисочке смешайте чечевицу с подготовленным луком и томатами. Откупорьте баночку с консервой, слейте жидкость и измельчите тунца вилкой на небольшие ломтики. Отправьте рыбку к остальным ингредиентам.

Вымойте и отряхните кинзу, накрошите ее помельче. Добавьте в салат.

Полейте заправкой салат с тунцом консервированным. Рецепт без майонеза так что заливка нужна. Перемешайте и поперчите все, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения. Тут же подайте готовое блюдо к столу.


Салат с тунцом консервированным и перепелиными яйцами

Для приготовления такого очень легкого, но в то же время питательного и вкусного блюда вам понадобится баночка тунца, консервированного в масле, шесть-семь листиков пекинской капусты, десяток перепелиных яиц, сто грамм сыра и сто пятьдесят грамм белого хлеба. Также используйте три столовых ложечки оливкового масла, пару столовых ложек лимонного сока, крупный зубок чеснока и пятьдесят грамм пармезана. Соль и перец применяйте в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Для того чтобы салатик был действительно удачным, потратьте немного времени и приготовьте сухарики сами. Нарежьте белый хлеб небольшими кубиками, выложите на сухой противень и подсушите в духовке, разогретой до ста пятидесяти градусов. Пока сухарики готовятся, стоит их перемешать пару-тройку раз.

Теперь займитесь приготовлением заправки для своего блюда. Соедините оливковое масло с лимонным соком, присыпьте молотым перцем и солью. Чеснок пропустите через чесночницу и добавьте в заправку.

Перепелиные яйца отварите вкрутую, остудите и очистите. Капусту нарежьте достаточно крупными кусочками – около одного-полутора сантиметров. Сложите ее в мисочку и полейте половинкой заправки, перемешайте и выложите на блюдо, на котором вы собираетесь подавать салат.

Сыр накрошите некрупными кубиками. Присыпьте ним капусту.

Откупорьте баночку с тунцом, слейте с рыбы масло. Разложите ее поверх сыра.

Сухарики сложите в мисочку, полейте остатком заправки и перемешайте, чтобы она равномерно распределилась. Выложите сухарики поверх рыбки.

Разрежьте перепелиные яйца на половинки и разложите их по верхней части салата. Присыпьте блюдо тертым сыром и тут же подавайте к столу. Это был салат с тунцом консервированным, яйцом и сыром.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)







Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *






Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru