Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Прародиной современных домашних лошадей по анализу ДНК названы степи Причерноморья

Международная команда ученых, в которую входили и российские исследователи, заявили, что ...

Иммунотерапия поможет в лечении рака, который метастазирует в ткани мозга

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Communications, ученые из Массачусетской ...

Новое искусственное дерево принимает любую форму

Ученые извлекли лигнин — полимер, связывающий клеточные стенки внутри древесины и придающий ей ...

Антидепрессант оказался неэффективен в устранении раздражительности при деменции

Ученые решили проанализировать эффективность антидепрессанта миртазапина в устранении повышенной ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Салат с тунцом консервированным, рецепт

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

5 ноября 2019


Консервы могут стать основой для приготовления различных блюд, но некоторые из них особенно хорошо проявляют себя в салатах. Это касается и тунца, который сейчас можно приобрести практически в каждом магазинчике. Приверженцы здорового питания могут сочетать его с различными овощами, готовя яркие и вкусные блюда для всей семьи. Давайте узнаем, какие салаты можно приготовить с тунцом консервированным, рассмотрим рецепты без майонеза.


Вкусный салат с тунцом консервированным – рецепт № 1

Для приготовления такого салатика нужно запастись двумястами граммами консервированного тунца, ста граммами болгарского перца, тридцатью граммами красного репчатого лука и ста граммами листового салата. Также используйте десять грамм кунжута, пару столовых ложек лимонного сока, пару чайных ложек оливкового масла и четыре чайных ложечки соевого соуса.

Вымойте и просушите салатные листики. Нарвите их чистыми руками на кусочки и отправьте в салатник. Очистите и вымойте лук, накрошите его потоньше четвертьколечками. Болгарский перец вымойте, устраните плодоножку и семена. Измельчите его некрупными кубиками.

Соедините подготовленные овощи с салатными листиками. Разрежьте лимон и полейте соком салат. Заправьте его оливковым маслом.

Откупорьте баночку с тунцом, слейте жидкость и разомните рыбку вилкой. Отправьте ее к остальным ингредиентам.

Поставьте на огонь сухую сковороду и обжарьте на ней кунжут в течении одной минутки. Добавьте семена в салат, заправьте его соевым соусом и аккуратно перемешайте. Солить данное блюдо дополнительно нет необходимости.


Салат с тунцом консервированным, огурцом, яйцом

Для создания такого вкусного и свежего салатика нужно запастись ста граммами консервированного тунца, парой свежих огурцов и парой яиц. Также используйте пару столовых ложек оливкового масла, чайную ложечку дижонской горчицы, небольшое количество лимонного сока, пряности (смесь трав) и соль.

Залейте яйца водой и поставьте на огонь. Отварите их вкрутую (в течение девяти-десяти минут), после залейте холодной водой, остудите и очистите. Накрошите яйца некрупными кубиками. Таким же образом измельчите огурцы, очищать их нет необходимости. Откупорьте баночку с рыбой, слейте с нее жидкость. Измельчите тунца, размяв его вилкой.

Приготовьте заправку для своего салатика: соедините оливковое масло с горчицей, влейте к ним лимонный сок, присыпьте пряными травками и посолите. Перемешайте.

Поставьте на тарелочку сервировочное кольцо. Первым слоем салата выложите огурцы. Полейте их подготовленной заправкой. После выложите рыбку и также полейте ее заправкой. Верхним слоем должны идти яйца.

Готовый простой салат с тунцом консервированным и яйцом украсьте по вкусу, к примеру, листиками зелени и помидорками черри.


Салат с тунцом консервированным и помидорами, рецепт с чечевицей

Для приготовления такого салатика читателям «Популярно о здоровье» стоит использовать сто пятьдесят грамм консервированного тунца, пару средних помидорок, небольшую красную луковицу и четыреста тридцать грамм отваренной чечевицы. Также запаситесь несколькими веточками кинзы и черным перцем. Чтобы заправить такой салат необходимо подготовить три столовых ложечки оливкового масла, столовую ложечку лимонного сока, чайную ложечку горчицы в зернах, зубок чеснока и по половинке чайной ложечке молотого кумина и кориандра.

Помидоры вымойте, просушите и разрежьте. Удалите семена, мякоть томатов накрошите некрупно. Лук очистите и нарежьте помельче.

Возьмите небольшую мисочку, смешайте в ней компоненты для заправки: масло с горчицей, лимонным соком, чесноком, пропущенным через чесночницу, кориандром и кумином.

В достаточно глубокой мисочке смешайте чечевицу с подготовленным луком и томатами. Откупорьте баночку с консервой, слейте жидкость и измельчите тунца вилкой на небольшие ломтики. Отправьте рыбку к остальным ингредиентам.

Вымойте и отряхните кинзу, накрошите ее помельче. Добавьте в салат.

Полейте заправкой салат с тунцом консервированным. Рецепт без майонеза так что заливка нужна. Перемешайте и поперчите все, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения. Тут же подайте готовое блюдо к столу.


Салат с тунцом консервированным и перепелиными яйцами

Для приготовления такого очень легкого, но в то же время питательного и вкусного блюда вам понадобится баночка тунца, консервированного в масле, шесть-семь листиков пекинской капусты, десяток перепелиных яиц, сто грамм сыра и сто пятьдесят грамм белого хлеба. Также используйте три столовых ложечки оливкового масла, пару столовых ложек лимонного сока, крупный зубок чеснока и пятьдесят грамм пармезана. Соль и перец применяйте в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Для того чтобы салатик был действительно удачным, потратьте немного времени и приготовьте сухарики сами. Нарежьте белый хлеб небольшими кубиками, выложите на сухой противень и подсушите в духовке, разогретой до ста пятидесяти градусов. Пока сухарики готовятся, стоит их перемешать пару-тройку раз.

Теперь займитесь приготовлением заправки для своего блюда. Соедините оливковое масло с лимонным соком, присыпьте молотым перцем и солью. Чеснок пропустите через чесночницу и добавьте в заправку.

Перепелиные яйца отварите вкрутую, остудите и очистите. Капусту нарежьте достаточно крупными кусочками – около одного-полутора сантиметров. Сложите ее в мисочку и полейте половинкой заправки, перемешайте и выложите на блюдо, на котором вы собираетесь подавать салат.

Сыр накрошите некрупными кубиками. Присыпьте ним капусту.

Откупорьте баночку с тунцом, слейте с рыбы масло. Разложите ее поверх сыра.

Сухарики сложите в мисочку, полейте остатком заправки и перемешайте, чтобы она равномерно распределилась. Выложите сухарики поверх рыбки.

Разрежьте перепелиные яйца на половинки и разложите их по верхней части салата. Присыпьте блюдо тертым сыром и тут же подавайте к столу. Это был салат с тунцом консервированным, яйцом и сыром.

Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Удмуртии с 30 октября вводят обязательную самоизоляцию для лиц старше 60 лет

"Граждане в возрасте 60 лет и старше обязаны соблюдать режим самоизоляции, если они не ...

Онколог Каприн дал рекомендации по вакцинации от COVID-19 для больных раком

Онколог Андрей Каприн дал рекомендации по прохождению вакцинации от COVID-19 для больных раком. ...

В Белоруссии заявили о снижении числа тяжёлых пациентов с COVID-19 на ИВЛ

Министр здравоохранения Белоруссии Дмитрий Пиневич отметил ежесуточное снижение числа пациентов на ...

С 26 октября в Тульской области введут самоизоляцию для жителей в возрасте 60 лет и старше

С 26 октября в Тульской области введут самоизоляцию для жителей в возрасте 60 лет и старше. Вопрос ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru