Сейчас разные заморские фрукты можно купить во многих торговых точках нашей страны. Никого уже не удивишь бананами и мандаринами, в каждой семье периодически едят киви. Также одним из достаточно популярных фруктов можно смело назвать авокадо, пришедшее нам с Центральной Америки. Такой продукт на самом деле очень полезен, хотя далеко не все могут по достоинству оценить его вкусовые качества. Давайте узнаем, что нам может дать авокадо, полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин.
Свойства авокадо для человека и противопоказания
Чем полезен авокадо для женщин?
Такой удивительный фрукт считается очень полезным, ввиду своего богатого витаминного и минерального состава. Кроме того, он является источником множества жирных кислот. И несмотря на довольно высокий уровень жиров (в сравнении с прочими фруктами), авокадо может оказаться очень полезен для тех женщин, которые хотят оставаться в форме или борются с лишним весом. Считается, что он очень эффективно чистит организм, поэтому положительные результаты от его применения можно заметить уже спустя неделю после включения его в свой повседневный рацион.
Полезные жирные кислоты авокадо улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы, что, безусловно, полезно для каждого человека, но особенно для женщин в период наступления климакса. Ведь в такое непростое время организм становится особенно уязвимым. Кроме того, полезный фрукт помогает стабилизировать эмоциональное состояние при гормональных перепадах.
Авокадо может принести ощутимую пользу и при уходе за телом. На его основе можно готовить всевозможные маски для лица, которые сделают кожу особенно мягкой и бархатистой, добавят ей упругости и разгладят морщинки. Неплохим вариантом будет использование такого фрукта и для ухода за волосами, огромное количество витаминов группы В в составе авокадо сделают локоны шелковистыми, остановят процессы выпадения и активируют рост шевелюры. Кроме того, такие маски подойдут для обладательниц поврежденных волос, склонных к сечению, и помогут вылечить перхоть.
Некоторые домашние косметологи рекомендуют делать из авокадо маску для всего тела. Благодаря такому средству можно подтянуть кожу, напитать ее полезными веществами и отлично увлажнить.
Некоторые специалисты отмечают, что авокадо похож по своей форме на матку женщины. И это совершенно не случайно. Его потребление поддерживает здоровье репродуктивной системы, помогает подготовиться к беременности или восстановиться после нее. Еще есть данные, что спелый фрукт снижает риск развития дисплазии маточной шейки.
Авокадо крайне полезен и для будущих мам. В его составе присутствует довольно много фолиевой кислоты, без которой полноценное развитие плода становится просто невозможным. Также спелые фрукты являются источниками прочих веществ, нужных для беременной и ее малыша.
Многие работающие женщины отмечают, что им очень сложно справляться с нагрузками, выполнять множество дел по дому, заботиться о семье и сохранять эмоциональное равновесие. Полезные компоненты авокадо помогают улучшить психоэмоциональное состояние, избавиться от стрессов и депрессии. А еще они неплохо улучшают память и поддерживают на высоте концентрацию внимания.
Противопоказания авокадо для женщин
Авокадо может нанести вред здоровью в том случае, если есть его без меры. Такой фрукт также мягко говоря не полезен при аллергии, острых недугах печени либо желчного пузыря. Еще читателям «Популярно о здоровье» стоит помнить о том, что косточка авокадо является ядовитой.
Чем полезен авокадо для мужчин?
Представителям сильного пола также стоит включать авокадо в свой повседневный рацион. Такой фрукт действительно способен принести им ощутимую пользу.
Так, известно, что потребление авокадо помогает сохранить и приумножить мужскую силу. Полезные компоненты данного продукта положительно сказываются на эректильной функции. А еще авокадо издавна считается фруктом плодовитости. Есть данные, что он способен улучшать качество сперматозоидов, увеличивать их концентрацию, качество и подвижность. Для мужчин авокадо также является фруктом страсти, так как обладает свойствами сильного афродизиака.
Еще представителям сильно пола стоит помнить, что в составе данного фрукта присутствует довольно-таки много протеинов. Его даже называют растительным аналогом обычного мяса. Поэтому тем, кто занимается спортом стоит включать авокадо в свой рацион для набора мышечной массы.
Спелые экзотические фрукты можно есть при тяжелой физической работе и сильных умственных нагрузках. В первом случае они помогут скорейшему восстановлению сил, а во втором – поддержат активность головного мозга и улучшат концентрацию внимания.
Так как все мужчины регулярно подвергаются влиянию стрессов разной степени выраженности и, зачастую, совершенно не умеют с ними бороться, авокадо станет для них настоящей находкой. Ведь этот фрукт добавляет стрессоустойчивости, нормализует психоэмоциональное состояние, положительно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы, снимает раздражительность и помогает восстановить нервную систему.
Противопоказания авокадо для мужчин
В принципе, авокадо считается достаточно безопасным продуктом. Он может навредить при аллергии, чрезмерном потреблении и наличии серьезных проблем с печенью либо желчным пузырем.
Екатерина, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
