Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Лейпцигском университете выявили фермент, способный разложить ПЭТ-пластик за 16 часов

Ученые из Лейпцигского университета обнаружили в компостной куче фермент PHL7, способный расщепить ...

В доисторических фекалиях, найденных рядом со Стоунхенджем, обнаружили паразитов

Группа археологов из Кембриджского университета (Великобритания) под руководством профессора Пирса ...

Университет Сент-Эндрюс сообщил о способности дельфинов узнавать друг друга по вкусу мочи

В журнале Science Advances опубликован материал об исследовании, проведенном учеными из ...

В США создали робота, который будет наблюдать за пингвинами

Ученые из Института Вудс-Хоул создали робота, который будет присматривать за императорскими ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

ОРВИ: как лечить в домашних условиях взрослого?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

25 сентября 2018


Заболеть может кто угодно. Обыкновенная простуда периодически случается у взрослых и деток, у мужчин и женщин, у активно работающих людей и у пенсионеров. И, конечно же, болеть не хочется никому, ведь на полноценное выздоровление может уйти от недели и более. Однако если правильно относиться к своему организму, можно несколько ускорить этот процесс. Давайте уточним, как быстро лечить в домашних условиях ОРВИ у взрослого человека.

Для того чтобы быстро справиться с простудой, конечно, придется постараться. Но усилия, безусловно, того стоят. Ощутив начинающееся недомогание, читателям «Популярно о здоровье» точно не стоит отправляться в аптеку и сметать противовирусные или иммуностимулирующие медикаменты. Это бессмысленная трата денег и вред для организма, а справиться с проблемой можно намного легче и эффективнее.

Принимаем ванну

Для начала нужно насытить организм теплом. Отправьтесь в ванную, при этом наполните ее не горячей водой, а достаточно теплой. Не стоит париться, ведь при избыточном тепле организму придется потратить массу сил и энергии на поддержание оптимального температурного баланса, и сил на борьбу с болезнью у него уже не останется.

Так что наполните ванную водой около 38-42 градусов, так она будет достаточно теплой и очень приятной, сможет вас полноценно согреть, но не перегреть. Полежите в ней около получаса, после вытритесь насухо и хорошо оденьтесь или отправьтесь в постель под легкое одеяло.

Очищаем носовые ходы

Подготовьте полулитровый чайничек или баночку (в таком случае вам понадобится еще и шприц), заполните его водой, подогретой до тридцати шести – тридцати семи градусов. Растворите в жидкости чайную ложечку соли с горкой (без добавок, обычной). Полученным раствором промойте нос. Для этого встаньте над ванной, наклонитесь немного вперед, чтобы коленки и спина не сгибались, повернитесь корпусом вправо и вливайте в носовой ход водичку так, чтобы она после начала вытекать из левой. Конечно, первые попытки могут быть довольно-таки неуспешными, если нос не дышит. Но нужно добиться очищения носовых ходов. После повторите такую же процедуру с левой ноздрей, повернув корпус влево.

Горло

Для вымывания вирусных частиц из горла обязательно выполняйте полоскания. Для этого можно использовать все ту же соленую воду либо травяной настой (на ваш вкус). Неплохой находкой будет средство на основе эвкалипта, оно оказывает мощное антисептическое воздействие. Для полоскания стоит использовать теплое средство, повторять такую процедуру лучше всего раз в полчаса.

Ингаляция

Приготовьте картофель-пюре либо заварите лекарственные травы, к примеру, шалфей, дубовую кору или ромашковый цвет. Возьмите теплое махровое полотенце, накройтесь ним над емкостью с выбранным средством. Совершите пятьдесят вдохов ртом, далее – пятьдесят вдохов носом (при этом обязательно выдыхайте воздух через нос, даже если вдыхаете ртом). Следите, чтобы температура ингаляции была не чрезмерной, в противном случае можно обжечься.

Теплое питье

Для ускорения процесса выздоровления очень важно организовать себе обильное теплое питье. Нужно выпить большую чашку, а лучше две выбранного напитка. Так, неплохим вариантом может стать зеленый чай с добавлением ломтика лимона, сахара либо меда (также в качестве подсластителя можно использовать варенье). Но учитывайте, что мед ни в коем случае нельзя растворять в горячем питье, так он станет полностью бесполезным.

Еще в качестве теплого питья можно использовать напиток на основе калины, перекрученной с сахаром. Он отлично активирует иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению.

Лучше откажитесь от потребления молока. Хоть и считается, что оно очень полезно при болезни, тем не менее, оно стимулирует формирование слизи, в том числе в пазухах носа и бронхах.

Отдых

Для того чтобы у организма был шанс поскорее справиться с простудой, нужно обязательно дать ему хорошенько отдохнуть. Выспитесь хорошенько в теплой постели. Но при этом организуйте себе влажную уборку и хорошенько проветрите, в таких условиях заболевание пройдет максимально быстро.

Что лучше не делать?

Во время активного лечения взрослого в домашних условиях лучше отказаться:

- от физических нагрузок;

- от разговоров и серфинга в Интернете;

- от большинства продуктов питания (при отсутствии голода лучше вообще не есть, а при появлении аппетита отдать предпочтение легкой пище, к примеру, свежим фруктам);

- от использования жаропонижающих средств.

Чтобы организм поскорее справился с простудой нужно обязательно:

- проводить полоскания, промывания носа, ингаляцию и прием теплого питья один раз в час;

- даже ночью просыпаться для проведения таких процедур;

- принимать ванну первый раз после проведения полосканий, промываний, ингаляций и приема теплого питья, а второй раз – вечером, перед такими процедурами.

Дополнительные рекомендации

Для того чтобы приготовить настой лекарственной травы, например, шалфея для полоскания горла и ингаляций, нужно взять столовую ложечку измельченного сырья, заварить стаканом кипящей воды и прикрыть крышкой для настаивания. Спустя двадцать минут процедите лекарство, остудите его до нужной температуры.

Если же вы хотите приготовить лекарство на основе коры дуба, заварите пару столовых ложек измельченной коры стаканом кипятка и выдержите на водяной бане в течение получаса. После отставьте отвар в сторону на десять минут, далее процедите, остудите и используйте в лечебных целях.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Роспотребнадзоре заявили, что вакцины от оспы обезьян нет

В Роспотребнадзоре заявили, что специальной вакцины для защиты от заражения оспой обезьян не ...

Врач-вирусолог Александр Чепурнов рассказал о вакцине от оспы обезьян

Со слов врача-вирусолога Александра Чепурнова известно, что на сегодняшний день распространение ...

Генетик-метаболист Перес объяснила, с чем нельзя пить кофе

Светлана Перес де Монтес Ратхерик, сертифицированный клинический генетик-метаболист, нутрициолог, ...

В центре «Вектор» оценивают риск завоза оспы в Россию как крайне низкий

В настоящее время в России от оспы прививают только медицинских работников, поскольку они ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru