Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Университет Торонто обучил робота объезжать людей и прогнозировать их движение

Ученые обучили робота избегать столкновения с людьми и другими передвигающимися предметами. Над ...

В Кембридже получили изображения загадочных объектов на глубине 3 тыс. км под землей

Команда исследователей, представляющих Кембриджский университет в Великобритании, в ходе ...

Устройство нейроморфной памяти имитирует нейроны и синапсы

Исследователи сообщили о наноразмерном нейроморфном устройстве памяти, которое одновременно ...

Учёные М IТ создают аналог наполнителя для кошачьих туалетов для улавливания метана

Было установлено, что каолиновая глина, которая используется для поглощения запахов и влаги, также ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Депрессия после расставания с любимым человеком, как справиться?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

28 августа 2018


Специально для читателей «Популярно о здоровье» рассмотрю как справиться с депрессией после расставания с любимым человеком. Такое состояние, пожалуй, знакомо многим девушкам. Некоторые могут быстро справиться с угнетенным состоянием и в результате они восстанавливают свое душевное равновесие и продолжают жить с новой страницы более активно.

Но большинство женщин теряет жизненный тонус и интерес и погружается в депрессию после расставания с благоверным, при этом они чувствуют себя подавленно. При этом такое ощущение может продолжаться месяцами, что негативно отражается на самочувствии девушки. В некоторых ситуациях женщина так и не может до окончания жизни избавиться от этой психологической травмы.

Разрыв отношений наносит удар по самооценке девушки и делает ее уязвимой в особенности, если расторжение отношений сынициировал ее любимый мужчина. Тяжесть депрессии будет зависеть от тактичности парня, если прозвучали насмешливые или грубые слова в ее адрес, то они останутся в памяти надолго и дама всегда будет вспоминать их болезненно. В любой ситуации, если даже он был предельно тактичен, это все равно ранит бывшую возлюбленную.

Расставание с парнем будет всегда восприниматься как предательство, как подлый удар в спину, на какой-то период времени женщина просто выпадает из нормальной жизни, она впадет в апатию. Романтические особы часто идеализируют своего возлюбленного, они буквально приписывают ему какие-то несвойственные качества. Они грезят о безоблачном и счастливом браке, который продлится многие десятилетия, где будет царить нежность, доверие и любовь.

Разбитые мечты буквально разрушают фундамент представления девушки о мироустройстве. Разочарованные дамы полностью начинают сомневаться в своих убеждениях. Женщина становится замкнутой, она теряет веру, она бывает недоверчивой и довольно-таки ранимой. В последующем, создав союз с новым молодым человеком, она на подсознательном уровне будет ждать предательства от избранника.

После расставания женщина старается вернуть привычный комфорт своей жизни, к которому она так привыкла. Иногда девушка делает попытки вернуть молодого человека назад, при это она может поступать по-разному: бывает очень эмоциональной и унижается, либо становится агрессивной как волчица. Оба эти варианта не допустимы. Если так себя вести, то можно просто потерять к себе уважение.

После расставания сначала наступает стадия отрицания. Тут срабатывают защитные силы, организм пытается уменьшить выраженность разрушительного воздействия стрессового состояния. Одинокая дама будет верить, что это еще не конец и возлюбленный вернется, она будет думать, что он просто погорячился. Такая стадия может продолжаться от 30 дней до нескольких месяцев.

Со временем состояние отрицания заменяется гневом и досадой. Она непременно хочет отомстить обидчику, пытается причинить ему вред, а также начинает манипулировать детьми или вовсе начнет судебный процесс из-за общего имущества. На третьей стадии отношение к возлюбленному резко изменяется. Она вспоминает хорошее, что было в их отношениях. Просит прощения, рассчитывая, что он вернется к ней. Затем начинается апатия, которая перерастает в депрессию. Как жить после расставания с любимым человеком?

Как выйти из депрессии после расставания?

Необходимо влиться в коллектив, нельзя оставаться в одиночестве долгое время, поможет общение с хорошими друзьями, с добрыми соседями, все это будет отвлекать ее от навязчивых и от неприятных мыслей. Временно можно ограничить общение с семейными парами, чтобы их счастье не сжимало мучительно сердце.

Чтобы после расставания выйти из депрессии полезно временно поменять обстановку. Развеют грустные мысли интересные путешествия. При этом можно завести новые знакомства, что тоже отвлечет от депрессивного состояния. Может быть, это станет началом новых романтических отношений.

Кроме того, желательно уделять время внешности. Приобретите новые наряды, сходите в салон красоты и сделайте красивую прическу, все это придаст уверенность в себе и намного поднимет настроение. Полезно побаловать свое тело массажем, провести прочие релаксационные процедуры. Они помогут хорошо расслабиться, а также поспособствуют успокоению чрезмерно возбужденной нервной системы. Расставание при этом перестанет казаться какой-то трагедией.

Чтобы отвлечься от мрачных мыслей можно просто загрузить себя работой. Кроме того, можно затеять в доме ремонт, что тоже будет хорошо отвлекать от депрессии, а также поможет отвлечься освоение новой профессии. Хорошо лечит психологический дискомфорт отдых на море или прогулка по лесу. Помогают настроиться на позитив красивые пейзажи, звуки дикой природы тоже будут действовать умиротворяющим образом и постепенно возвратят душевное равновесие, наполняя организм положительной энергией.

Во время депрессии лучше отложить все дела, которые требуют принятия какого-то правильного решения, лучше немного подождать, когда нервная система восстановится и самочувствие улучшиться. Разрыв отношений —шанс задуматься о желаниях и целях, а также это возможность уделить время себе.

Находясь вместе с мужчиной, женщина часто забывают о личных интересах, она полностью растворяется в потребностях своей второй половинки. А неожиданная свобода даст ей возможность попробовать реализовать свои давние мечты и желания, поэтому стоит этим воспользоваться.

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Стоматолог Минко рассказал, в каком случае не стоит удалять зуб

Пациентам, у которых обнаруживают кисту в зубе и советуют ее удалять, не обязательно следовать ...

Стоматолог Гальчинская посоветовала для здоровья зубов есть морковь, морепродукты и яйца

В список полезных для зубов продуктов специалист включила воду, морковь, морепродукты и яйца. ...

Глава ВОЗ заявил о преждевременности заявлений об окончании пандемии COVID-19

Отмена ограничений против коронавируса во многих странах не означает, что пандемия закончилась, ...

Бассейн вместо пробежки: может ли плавание заменить «классическое» кардио

Кардиотренировка — вид физической активности, при котором сердце работает в учащённом режиме, а ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru