Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Университете штата Джорджия вывели генномодифицированных хомяков с усиленной агрессией

Ученые Университета штата Джорджия в США использовали технологию редактирования генов CRISPR для ...

Ученые из Японии и США нашли в трех углеродных метеоритах все компоненты ДНК

Группа ученых из США и Японии при изучении трех богатых углеродом метеоритов выяснила, что в них ...

Композитная система охлаждения увеличит запас хода Tesla Model S на 23%

Моделирование, проведенное для Tesla Model S, показало увеличение запаса хода этого электромобиля с ...

Phys.org: морской лед поддерживает стабильность ледяного щита Антарктиды

Сайт научно-технической информации Phys.org. опубликовал статью с описанием исследования, которое ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Где можно отдохнуть летом недорого в России?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

21 августа 2018



Где в России летом можно отдохнуть недорого специально для читателей «Популярно о здоровье» далее рассмотрю подробно. Вот и наступают теплые дни, долгожданное время отпусков и каникул. Многие родители задаются вопросом, где же можно провести время с детьми за приемлемые деньги.

Куда можно поехать летом в России?

Краснодарский край

Здравницей нашей страны является Краснодарский край. Тут теплое море, отлично созданная инфраструктура, вкусная европейская еда, все это манит сюда тысячи туристов. Во время прилива не исключено в некоторых местах встретить выплывшие водоросли. В целом народ тут доброжелательный и отзывчивый. Можно курорт выбрать на любой вкус. Для детей можно найти пляжи с мелководьем.

Воздух тут просто волшебный. Можно отправиться в Анапу. Тут много песчаных пляжей, есть аквапарк и дельфинарий. У детей времени скучать просто не будет. В среднем цена проживания на одни сутки составляет 350 рублей. Есть гостевые дома и частный сектор. В гостинице в среднем день обойдется в 650 рублей. Причем некоторые гостиницы предлагают размещение малышей до семи лет бесплатно. Кроме того, с удовольствием можно отправиться в Геленжик, Новороссийск, а также посетить Туапсе.

Крым

Райским местом с прекрасным климатом является Крым. Тут очень чистый воздух, который пахнет морем и можжевельником, о скалы бьются ласковые волны. Тут не так много туристов, если сравнивать с другими курортами. Порадуют и приятные цены, дружелюбный персонал. Лучше выбирать отели, которые расположены в заливах. В бухте вода отлично прогревается, отсутствуют течения, а это имеет важность во время отдыха с детьми.

Пляжи есть на любой вкус: галечные, песчаные, помимо этого есть много прочих замечательных мест, например, Евпатория. Для купания малышей лучше выбирать песчаное дно. Есть тут и разные детские развлечения, например, экскурсии по красивым природным местам, есть дендропарк, а также интересные парки аттракционов со множеством каруселей и железной дорогой.

Помимо этого можно посетить с детьми дельфинарий, аквапарк и прочие уютные парки, где можно отлично отдохнуть. Комнату в частном секторе можно снимать в пределах от 350 рублей до 550. На стоимость будет влиять удаленность от морского побережья.

Байкал

Это особое место очень интересное и тут должны обязательно побывать хоть раз не только взрослые, но и дети. В это место затем захочется возвращаться не однократно. Непередаваемая энергетика, кристально чистая водичка, потрясающие виды. Конечно, вода тут холодная и даже в заливах она не будет прогреваться до комфортного состояния. Днем температура воздух достигает 27 градусов, а в вечернее время может опускаться до 12 градусов.

Территория Байкала просто огромна, при этом природа разительно отличается. Часто отдыхающие бронируют комбинированные туры, по нескольку дней оставаясь в каждом месте. Это позволяет полноценно оценить многообразие природы такого поистине уникального места. Для посещения с детьми можно посетить нерпинарий и Байкальский музей, экскурсию по Кругобайкальской железной дороге.

Посмотреть нерп можно на Ушканьих островах, но это не очень дешевая экскурсия. Для купания детей подходит область Байкала, которая лучше всего прогревается и это Малое море. Для недорогого размещения семей можно порекомендовать кемпинг лагеря. При этом можно использовать свои палатки или же взять их в аренду за 200 рублей в сутки.

Можно съездить в поселок Аршан, тут есть величественные Саяны, здесь можно искупаться в теплых источниках, а также увидеть буддийские храмы. Цены на размещение тут начинаются от 300 рублей с человека. Размещение в квартире в Северобайкальске будет начинаться от тысячи рублей посуточно.

Селигер

Природный район Селигер находится на известной Валдайской возвышенности. Территориально это место локализуется между Москвой и городом Санкт-Петербургом. Лесной воздух, прекрасные озера, несомненно станут местом отдыха многих горожан, кто захочет провести свое свободное время вдали от городской суеты.

Летом дети тут могут прокатиться на лошадях, на пони, а также на велосипедах. Кроме того, тут можно прогуляться на лодке, плавая по красивому озеру. В июне-августе тут много туристов, они разбивают палаточные лагеря и весело проводят время. Кроме того, в этой местности можно порыбачить на озере Валго, а также на озере Серминок, которое располагается неподалеку.

Во время путешествия на Селигер не забудьте с собой взять средство от комаров, непродуваемые ветровки. В среднем на базе цена на отдых будет варьировать от 650 рублей до 1000. Поэтому недорогие номера раскупаются моментально, следует заранее позаботиться о бронировании билетов.

Алтай

Чарующее место Алтай никого не оставит равнодушными. Тут можно увидеть настоящие красивые горы со снежными шапками, посмотреть много бирюзовых озер, просто насладиться свежим воздухом. Можно проводить сплав по горным речушкам, есть конные прогулки. Тут вы забудете обо всех проблемах, с удовольствием отдохнете от всех невзгод и проблем, зарядитесь бодростью на предстоящий год.

Можно посетить Манжерокское озеро, оно теплое и тут можно хорошо поплавать детишкам. Обязательно поднимитесь на гору Обзорную, чтобы насладиться обзором реки Катунь. Солнечная погода тут в одночасье может смениться дождем, а в вечерние часы достаточно прохладно, поэтому стоит позаботиться о соответствующей одежде для ребенка и для себя. Есть тут и бальнеологические процедуры с использованием пресной воды и минеральной.

Как видите, отдохнуть в России недорого, тоже есть где. Вопрос в том как Вам нравится проводить свое время…

Татьяна, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Видео «Куда можно съездить летом в России?»



Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Названы пять правил питания для долголетия

Эксперт по здоровому питанию Лекси Эндикотт назвала пять правил в питании, которые необходимы для ...

Врач Пурига рассказала, что экзотические сухофрукты обрабатывают пестицидами

Врач предупредила россиян, что сухофрукты из папайи, бананов, манго и других заморских фруктов ...

Иммунолог Крючков сообщил, что COVID-19 не станет сезонным из-за высокой патогенности

Иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков оценил возможность перехода COVID-19 в ...

Кардиолог рассказала, какое давление должно насторожить

Главный внештатный специалист-кардиолог Депздрава Елена Васильева рассказала, какое давление должно ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru