Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Университет Торонто обучил робота объезжать людей и прогнозировать их движение

Ученые обучили робота избегать столкновения с людьми и другими передвигающимися предметами. Над ...

В Кембридже получили изображения загадочных объектов на глубине 3 тыс. км под землей

Команда исследователей, представляющих Кембриджский университет в Великобритании, в ходе ...

Устройство нейроморфной памяти имитирует нейроны и синапсы

Исследователи сообщили о наноразмерном нейроморфном устройстве памяти, которое одновременно ...

Учёные М IТ создают аналог наполнителя для кошачьих туалетов для улавливания метана

Было установлено, что каолиновая глина, которая используется для поглощения запахов и влаги, также ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Искривление позвоночника, одно плечо выше другого

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 августа 2018



Далеко не все люди обращают внимание на строение собственной фигуры, на то, насколько симметричным является их тело. И большим удивлением для них становится информация о том, что на самом деле у них одно плечо расположено чуть выше, нежели другое. Подобное явление на самом деле достаточно распространенно, но при несущественной выраженности не слишком бросается в глаза. Итак, если одно плечо ниже другого, каковы могут быть причины такого явления, и как его исправить упражнениями.

Причины того что одно плечо выше другого

При отличиях в расположении плеч врачи обычно говорят о сколиозе, при такой патологии происходит некоторое искривление позвоночника (различной степени выраженности) в сторону. Как известно, при полном здоровье позвоночный столб располагается ровно, но иногда в детском или даже во взрослом возрасте его оптимальное положение нарушается. Это может провоцироваться многими факторами. Так, врожденный сколиоз – это следствие нарушений во внутриутробном развитии скелета. А приобретенный может быть вызван активным ростом костей в детском и подростковом возрасте.

Еще искривление позвоночного столба может быть результатом:

- грыжи межпозвонковых дисков;

- остеохондроза;

- рахита;

- заболеваний мышц, в частности детского церебрального паралича;

- частых спазмов, которые локализуются в области мышц шеи, а также спины;

- врожденной кривошеи.

Кроме того, патология может провоцироваться:

- стенозом позвоночного канала;

- остеопорозом либо остеомаляцией;

- остеомиелитом;

- перенесенными травмами и оперативными вмешательствами.

Стоит отметить, что в подавляющем большинстве случаев проявления сколиоза становятся явными в детском либо подростковом возрасте. Но и взрослые вдруг внезапно могут обратить внимание на то, что их позвоночник искривляется, подобное возможно при медленном прогрессировании патологии, увеличении физических нагрузок и воздействии прочих провоцирующих факторов.

Как исправить упражнениями искривление позвоночника?

Именно правильная гимнастика является одним из основных методов терапии искривления позвоночника. Также пациентам показано проведение массажей, физиотерапевтических процедур и использование специальных корсетов. Важно отметить, что все методики терапии должны подбираться исключительно лечащим врачом. Мы предупреждаем читателей «Популярно о здоровье» об опасности самодиагностики и самолечения.

Гимнастика при сколиозе направлена на укрепление мышц и связок. Ее нужно выполнять каждый день, например, включая в обычную зарядку либо саму по себе. При этом важно, чтобы мышцы спины не растягивались чрезмерно, а позвоночник не перегружался. Каждое из приведенных упражнений желательно повторять пять – семь раз.

Для начала станьте ровно так, чтобы ноги находились примерно на ширине плеч. При этом руки должны быть спокойно опущенными. Совершите серию наклонов в каждую сторону, скользя одной рукой по ноге по направлению к полу, а второй – кверху, к подмышечной впадине.

Выровняйтесь обратно в то же начальное положение. Поднимите ровную руку вверх и выполните серию рывков руками назад. После смените положение рук и повторите.
Опуститесь на четвереньки. Вытяните правую руку перед собой и одновременно вытяните назад левую ногу. Ощутите, как растягивается тело. Повторите, после выполните то же упражнение с другой рукой и ногой.

В такой же позиции сделайте классическое упражнение «Кошка»: проскользите по полу вперед руками, одновременно прогибаясь в спине. Далее вернитесь руками обратно – поближе к коленкам, и выгните спину дугой.

Лягте на спину и раскиньте руки в стороны. После приподнимите плечи и часть спины, прогибаясь назад.

Повторите такой же прогиб, взяв в руки гимнастическую палку.
Лягте на спину, руки поднимите вверх перед собой. Выполните классическое упражнение «велосипед», далее – «ножницы». Не поднимайте ноги высоко.
Потянитесь хорошенько, так чтобы пятки тянулись вниз, а голова вверх. Замрите в растянутом положении на десять секунд.

Так же лежа согните ноги в коленках, прижав их к животу, а руками хлопните под коленями.

Лягте ровно, после согните ногу и противоположную руку, пытаясь дотянуться коленом до локтя. Повторите с другой ногой и рукой.

В том же положении вытяните прямые ноги к потолку и старайтесь медленно наклонить их сначала вправо, затем – влево.

Согните ногу в коленке и постарайтесь коснуться ей груди. Замрите в таком положении на десять секунд. Повторите с другой ногой.

В той же позиции заведите руки за голову и сомкните их в «замок». Тянитесь головой кверху, ноги при этом не должны отрываться от земли.

Лягте на бок. Поднимите верхнюю ногу и замрите на десять секунд. Опустите. Повторите нужное количество раз, после повернитесь на другой бок и выполните это же упражнение другой ногой.

Станьте ровно, положите руки на плечи и совершайте ними вращающие движения назад.

Обычно специалисты по лечебной физкультуре советуют выполнять не только приведенные упражнения. Для того чтобы они были особенно эффективны – перед ними нужно провести разминку, а после них – заминку. Конечно, начинать заниматься лучше всего под наблюдением специалиста. Также нужно помнить о необходимости дополнительных лечебных мероприятий: массажей, физиотерапии и пр.

Если упражнения подбирают для детей, стараются выполнять их в игровой форме, сочетая с музыкой и использованием разных предметов.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Стоматолог Минко рассказал, в каком случае не стоит удалять зуб

Пациентам, у которых обнаруживают кисту в зубе и советуют ее удалять, не обязательно следовать ...

Стоматолог Гальчинская посоветовала для здоровья зубов есть морковь, морепродукты и яйца

В список полезных для зубов продуктов специалист включила воду, морковь, морепродукты и яйца. ...

Глава ВОЗ заявил о преждевременности заявлений об окончании пандемии COVID-19

Отмена ограничений против коронавируса во многих странах не означает, что пандемия закончилась, ...

Бассейн вместо пробежки: может ли плавание заменить «классическое» кардио

Кардиотренировка — вид физической активности, при котором сердце работает в учащённом режиме, а ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru