Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Слабость, вялость, сонливость, упадок сил, причины, что делать?

Слабость, вялость, сонливость, упадок сил, причины, что делать?

  


| 16 августа 2018
Возможно, это фото увеличивается по клику:


Все мы иногда ощущаем усталость и упадок сил. Это вполне закономерные чувства, возникающие после недосыпа, эмоционального или физического перенапряжения. Также их может вызвать перенесенная болезнь, и длительный период восстановления. Но иногда неприятные ощущения разбитости возникают регулярно без видимых на то причин. И в таком случае лучше не оставлять их без внимания. Итак, давайте уточним, отчего появляется слабость и сонливость, упадок сил и вялость, рассмотрим причины такого состояния с перечисленным набором качеств и разберемся, что делать при его возникновении.

Несбалансированный рацион питания и неправильный питьевой режим

Постоянный упадок сил в сочетании с прочими симптомами может объясняться хронической нехваткой важных минеральных либо витаминных веществ. Подобное явление может наблюдаться при соблюдении жесткой диеты и потреблении несбалансированной либо недостаточно качественной пищи.

Также сонливость и разбитость может возникать, как результат сниженного потребления жидкости, в результате хронического обезвоживания организма.

Несистематический отдых

Нельзя отоспаться наперед или хорошенько отдохнуть за один раз после недели или даже месяца внеурочной работы. Так же само нереально и компенсировать все полученные за год нагрузки на службе за двадцать дней отличного отпуска. Врачи давно пришли к выводу, что резкие переходы от активности и перевозбуждения до покоя отрицательно сказываются на деятельности нервной системы, нанося ей стресс.

Хронические недуги

Для многих хронических болезней характерна способность вызывать сильнейший упадок сил. Это касается сахарного диабета, хронических инфекционных поражений, недугов пищеварительного тракта и выделительной системы, ревматизма и пр. Поэтому, тем, кто столкнулся с подобной симптоматикой на фоне, например, сахарного диабета, важно обязательно информировать об этом доктора и проходить поддерживающее лечение. Простой отдых никак не поможет справиться с разбитостью.

Прочие естественные причины сонливости и усталости

Довольно-таки часто избыточная усталость и ощущение постоянной сонливости является следствием недостаточно хорошей экологии и жизни в мегаполисе. Еще такая симптоматика может объясняться резкими изменениями в жизни – переездом, переходом на новую работу или новый рацион питания. Кроме того, ее может вызывать наступление беременности.

Гормональные проблемы

У представительниц прекрасного пола причиной слабости, сонливости и упадка сил может быть нарушение в деятельности эндокринной системы. Конечно, с такой проблемой могут столкнуться и мужчины, но у женщин она встречается на порядок чаще. Особенно высока вероятность возникновения гормональных изменений в возрасте после сорока лет – в период менопаузы. Кроме описанных симптомов женщина может столкнуться с ощущением:

- выраженной мышечной слабости;

- чрезмерной раздражительностью;

- перепадами давления;

- сердечной аритмией.

Что же делать со слабостью, упадком сил, сонливостью и вялостью?

Медикаменты

Разбитость и сонливость могут беспокоить читателей «Популярно о здоровье» по причине потребления разнообразных медикаментов, представленных:

- антигистаминными лекарствами (в основном, средствами первого поколения – Димедролом, Супрастином, Тавегилом);

- психотропными средствами (транквилизаторами, нейролептиками, антидепрессантами);

- снотворными препаратами;

- лекарствами от гипертонии;

- средствами от укачивания;

- некоторыми противопростудными медикаментами, к примеру, Кодрексом, Терафлю, Нурофеном;

- определенными обезболивающими средствами (Веродоном, Диафеном и пр.).

Патологические причины вялости, чрезмерной усталости и апатии:

Описанные симптомы могут возникать у человека на фоне:

- невротических расстройств и депрессивных состояний;

- ночного апноэ (остановки дыхания по ночам);

- вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии;

- нарушений в деятельности иммунитета;

- синдрома беспокойных ног;

- наличия зависимостей – алкогольной или наркотической (в том числе и в анамнезе);

- интоксикации;

- анемии;

- гипотонии;

- перенесенного эпилептического припадка;

- всевозможных нарушений в работе головного мозга (атеросклероза, гидроцефалии, ЧМТ, дисциркуляторной энцефалопатии, опухолей и пр.).

На самом деле, множество патологических состояний могут проявляться снижением работоспособности, упадком сил и сонливостью. В точности выяснить причины упадка сил поможет лишь квалифицированный врач.

Особенности лечения

Успешно справиться со слабостью и сонливостью можно только при обнаружении основных причин таких симптомов.

Так, если виновником разбитости стал авитаминоз, нужно обязательно начать принимать поливитаминные препараты, прописанные врачом. Параллельно нужно озаботиться организацией сбалансированного режима питания и нормализацией питьевого режима. Само собой, не стоит ждать мгновенного эффекта, первые результаты могут быть заметны только спустя неделю или даже более. Такие же рекомендации по устранению вялости и сонливости, возникшей на фоне стрессов, переутомления и пр.

Если причина возникновения сонливости и упадка сил кроется в чрезмерно низком давлении, важно повышать его не с помощью кофе, а с использованием лекарств на природной основе, к примеру, элеутерококка, женьшеня либо заманихи и пр. Они эффективно увеличивают показатели давления и способствуют устранению дневной сонливости, обеспечивая прилив жизненных сил.

Безусловно, лечить слабость, сонливость и упадок сил нужно только после выявления причин такого недомогания и под присмотром врача.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика