Каждому из нас свойственно испытывать отрицательные эмоции. Неприятности на работе, в семье, переживания и ссоры, даже громкая музыка у соседей за стеной – вызывают раздражение, заставляют нервничать.
Но, когда мы начинаем раздражаться по всякому поводу и малейшая неприятность вызывает агрессию, слезы, депрессию, стоит задуматься, все ли в порядке с нашей нервной системой?
Как проявляется повышенная нервозность и раздражительность у женщин, мужчин, причины и лечение этих состояний, как проводится? Какие успокаивающие народные средства могут помочь? Поговорим об этом на сайте «Популярно о здоровье»:
Общие проявления и возможные причины нервозности мужчин и женщин
Повышенная нервозность
Это состояние характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, в результате чего человек резко и остро реагирует даже на незначительные раздражители. Обычно этому состоянию сопутствует повышенная раздражительность, ощущение тревоги и беспокойства.
Проявляется различными симптомами, среди них: частые головные боли, бессонница, депрессивные состояния, а также мнительность, подозрительность, снижение работоспособности и т.п.
Безусловно, повышенная нервозность всегда имеет определенные причины. Их можно разделить на физиологические и психологические.
К физиологическим относят: проблемы с эндокринной и пищеварительной системой, гормональные нарушения и даже недостаток полезных веществ в организме.
К психологическим причинам относят: нарушения сна, недосыпание, стрессовые ситуации, тревоги, усталость и т.д.
Раздражительность
Это состояние повышенной психоэмоциональной возбудимости, проявление различной степени негативных реакций по отношению к окружающим.
Проявляется вспыльчивостью, недоброжелательностью, нередко агрессивным поведением, пессимистичным взглядом на происходящее. Особенности поведения раздражительного человека зависят от особенностей его нервной системы.
Причины раздражительности также разделяют на психологические и физиологические.
К первым относятся проблемы в личной жизни и на работе, бытовая неустроенность, недостаток финансовых средств и т.п.
Ко вторым - обострение хронических заболеваний, в частности, язвенной болезни желудка, неврологические и сердечные патологии, а также прием некоторых лекарственных препаратов.
Рассмотрим подробнее причины появления описываемых негативных эмоций у мужчин и женщин:
Нервозность и раздражительность у мужчин – причины
Совсем недавно в медицинской практике появилось новое понятие «Синдром мужской раздражительности» или СМР. Такой диагноз ставится представителям сильного пола в период, так называемого, мужского климакса, когда, в силу возраста, в организме мужчины происходят гормональные изменения – снижается уровень гормона тестостерона.
Вследствие недостатка этого гормона повышается нервозность, раздражительность, агрессивность. Кроме того, нарушается сон, появляется повышенная утомляемость, мнительность, нередки депрессивные состояния, страхи, связанные с возможными проблемами с потенцией.
Помимо этого раздражительность у мужчин может быть связана с различными патологиями, например, психическими заболеваниями, деменцией. Практически всегда нервозными и раздражительными их делают вредные пристрастия: алкоголизм, наркотическая зависимость.
Нервозность и раздражительность у женщин – причины
Очень часто представительницы слабого пола становятся раздражительными и нервозными, в результате неустроенности личной жизни, проблем в семье, на работе, частых стрессов, нереализованностью в интимной жизни, психическим истощением и т.п.
Ощущение голода, жажда, недосыпание, нарушения сна, переутомление – также частые причины нервозности и раздражительности.
Также эти негативные эмоции могут быть связаны с гинекологическими заболеваниями, проблемами с эндокринной системой и щитовидной железой, гормональными нарушениями, менопаузой или беременностью.
Лекарство от раздражительности и нервозности
Медикаментозное лечение
Лечение повышенной нервозности и раздражительности проводится комплексно, с изменением рациона в пользу витаминизированных продуктов, применением растительных средств с успокаивающим действием и лекарственных препаратов (при необходимости). В первую очередь, следует выявить причину негативных эмоций и ее устранить.
Лекарственные препараты назначаются только врачом, после установления диагноза!
Если причиной является проблемы с психикой, нервной системой, в частности наблюдается депрессия, назначают антидепрессанты, например, Прозак, Амитриптилин или Флуоксетин.
При нарушениях сна, тревожности, назначаются лекарства-транквилизаторы, с успокаивающим, снотворным действием.
Если снотворные средства не требуются, назначают успокаивающие лекарства, не вызывающие сонливости, например, Мезапам, либо Рудотель.
Если повышенная раздражительность и нервозность появились на фоне стресса, нервного потрясения, обычно используют растительные препараты, с мягким успокаивающим действием: Ново-Пассит, Нотта или Адаптол.
Пробуйте бороться с нервозностью народным средством
- Чтобы успокоить нервы, вернуть душевное равновесие, целители предлагают принимать настой из лимона и пустырника. Готовится так: смешайте цедру лимона и 1 ст.л сухой травы пустырника, залейте стаканом кипятка.
При использовании термоса, настой будет готов через 1 час. Его нужно процедить, принимать по половине стакана, после еды,4 раза за сутки.
В заключение отметим, что помимо применения различных средств, следует нормализовать свой распорядок дня, не впадать в панику по мелочам, избегать стрессов, иметь достаточно времени на отдых и обязательно высыпаться. Будьте здоровы!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Видео «Как бороться с раздражительностью и нервозностью?»
Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.
Польза и вред питья воды для организма человека
Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.
Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.
Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.
Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.
Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.
Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...
При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?
Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?
Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.