Каждому из нас свойственно испытывать отрицательные эмоции. Неприятности на работе, в семье, переживания и ссоры, даже громкая музыка у соседей за стеной – вызывают раздражение, заставляют нервничать.
Но, когда мы начинаем раздражаться по всякому поводу и малейшая неприятность вызывает агрессию, слезы, депрессию, стоит задуматься, все ли в порядке с нашей нервной системой?
Как проявляется повышенная нервозность и раздражительность у женщин, мужчин, причины и лечение этих состояний, как проводится? Какие успокаивающие народные средства могут помочь? Поговорим об этом на сайте «Популярно о здоровье»:
Общие проявления и возможные причины нервозности мужчин и женщин
Повышенная нервозность
Это состояние характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, в результате чего человек резко и остро реагирует даже на незначительные раздражители. Обычно этому состоянию сопутствует повышенная раздражительность, ощущение тревоги и беспокойства.
Проявляется различными симптомами, среди них: частые головные боли, бессонница, депрессивные состояния, а также мнительность, подозрительность, снижение работоспособности и т.п.
Безусловно, повышенная нервозность всегда имеет определенные причины. Их можно разделить на физиологические и психологические.
К физиологическим относят: проблемы с эндокринной и пищеварительной системой, гормональные нарушения и даже недостаток полезных веществ в организме.
К психологическим причинам относят: нарушения сна, недосыпание, стрессовые ситуации, тревоги, усталость и т.д.
Раздражительность
Это состояние повышенной психоэмоциональной возбудимости, проявление различной степени негативных реакций по отношению к окружающим.
Проявляется вспыльчивостью, недоброжелательностью, нередко агрессивным поведением, пессимистичным взглядом на происходящее. Особенности поведения раздражительного человека зависят от особенностей его нервной системы.
Причины раздражительности также разделяют на психологические и физиологические.
К первым относятся проблемы в личной жизни и на работе, бытовая неустроенность, недостаток финансовых средств и т.п.
Ко вторым - обострение хронических заболеваний, в частности, язвенной болезни желудка, неврологические и сердечные патологии, а также прием некоторых лекарственных препаратов.
Рассмотрим подробнее причины появления описываемых негативных эмоций у мужчин и женщин:
Нервозность и раздражительность у мужчин – причины
Совсем недавно в медицинской практике появилось новое понятие «Синдром мужской раздражительности» или СМР. Такой диагноз ставится представителям сильного пола в период, так называемого, мужского климакса, когда, в силу возраста, в организме мужчины происходят гормональные изменения – снижается уровень гормона тестостерона.
Вследствие недостатка этого гормона повышается нервозность, раздражительность, агрессивность. Кроме того, нарушается сон, появляется повышенная утомляемость, мнительность, нередки депрессивные состояния, страхи, связанные с возможными проблемами с потенцией.
Помимо этого раздражительность у мужчин может быть связана с различными патологиями, например, психическими заболеваниями, деменцией. Практически всегда нервозными и раздражительными их делают вредные пристрастия: алкоголизм, наркотическая зависимость.
Нервозность и раздражительность у женщин – причины
Очень часто представительницы слабого пола становятся раздражительными и нервозными, в результате неустроенности личной жизни, проблем в семье, на работе, частых стрессов, нереализованностью в интимной жизни, психическим истощением и т.п.
Ощущение голода, жажда, недосыпание, нарушения сна, переутомление – также частые причины нервозности и раздражительности.
Также эти негативные эмоции могут быть связаны с гинекологическими заболеваниями, проблемами с эндокринной системой и щитовидной железой, гормональными нарушениями, менопаузой или беременностью.
Лекарство от раздражительности и нервозности
Медикаментозное лечение
Лечение повышенной нервозности и раздражительности проводится комплексно, с изменением рациона в пользу витаминизированных продуктов, применением растительных средств с успокаивающим действием и лекарственных препаратов (при необходимости). В первую очередь, следует выявить причину негативных эмоций и ее устранить.
Лекарственные препараты назначаются только врачом, после установления диагноза!
Если причиной является проблемы с психикой, нервной системой, в частности наблюдается депрессия, назначают антидепрессанты, например, Прозак, Амитриптилин или Флуоксетин.
При нарушениях сна, тревожности, назначаются лекарства-транквилизаторы, с успокаивающим, снотворным действием.
Если снотворные средства не требуются, назначают успокаивающие лекарства, не вызывающие сонливости, например, Мезапам, либо Рудотель.
Если повышенная раздражительность и нервозность появились на фоне стресса, нервного потрясения, обычно используют растительные препараты, с мягким успокаивающим действием: Ново-Пассит, Нотта или Адаптол.
Пробуйте бороться с нервозностью народным средством
- Чтобы успокоить нервы, вернуть душевное равновесие, целители предлагают принимать настой из лимона и пустырника. Готовится так: смешайте цедру лимона и 1 ст.л сухой травы пустырника, залейте стаканом кипятка.
При использовании термоса, настой будет готов через 1 час. Его нужно процедить, принимать по половине стакана, после еды,4 раза за сутки.
В заключение отметим, что помимо применения различных средств, следует нормализовать свой распорядок дня, не впадать в панику по мелочам, избегать стрессов, иметь достаточно времени на отдых и обязательно высыпаться. Будьте здоровы!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Видео «Как бороться с раздражительностью и нервозностью?»
