Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Морской лед в Арктике может исчезнуть уже к 2035 году

Морской лед в Арктике может исчезнуть уже к 2035 году, утверждает исследование Британской ...

Коронавирус может повысить риск потери памяти

Американские специалисты говорят, что этот вирус еще способен повышать риск потери памяти, что ...

Лекарство от рассеянного склероза найдено в яблочной кожуре

Ученые уверены, что их открытие поможет создать лекарство от рассеянного склероза, однако перед ...

Ученые доказали передачу коронавируса между кошками

В ходе многократных опытов стало очевидно, что кошки могут заражать вирусом не только других людей, ...
Указатель препаратов по алфавиту

Указатель препаратов по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Сколько в день принимать фолиевой кислоты и витамин е?

  

Заинтересовало 1 383 раз с 8 августа 2018
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T


Различные витамины очень важны для нашего организма. Именно благодаря ним в нашем теле происходят всевозможные химические реакции, которые необходимы для осуществления всех процессов жизнедеятельности. На сегодняшний день ученым известно тринадцать витаминов либо витаминоподобных веществ и большинство из них нам ежедневно нужно потреблять вместе с пищей или принимать дополнительно – в виде разных добавок. Так, сегодня мы расскажем читателям «Популярно о здоровье» о том, сколько раз в день принимать фолиевую кислоту и сколько раз в день принимать витамин е.

Фолиевая кислота - в день сколько раз нужно пить?

На протяжении дня фолиевую кислоту либо витамин б9 нужно пить по половинке миллиграмма – одному миллиграмму. Прием нужно осуществлять трижды на день на протяжении тридцати суток подряд. Это средняя дозировка данного вещества для взрослых. Иногда препараты фолиевой кислоты (в день один раз) выписывают и детям. Для них дозировка может колебаться от двадцати пяти до двухсот микрограмм.

Дозировка данного вещества, а также продолжительность курса применения может колебаться в зависимости от показаний к его использованию.

Препарат обычно выпускают в таблетированной форме, в одной таблетке может содержаться различное количество активного вещества – от 0,4мг до 1мг и более. В продаже также можно найти данный витамин в виде порошка.

Чаще всего пить фолиевую кислоту прописывают женщинам, планирующим беременность. Ведь именно это вещество несет ответственность за полноценное формирование плода и за нормальное течение всего процесса вынашивания. Поэтому будущим мамам стоит принимать такой витамин еще за сто дней до начала активного планирования зачатия. Прием нужно осуществлять также в течение всей беременности (чаще всего фолиевая кислота входит в состав витаминов для будущих мам, но иногда врачи советуют пить ее отдельно). Оптимальная дозировка при этом колеблется от 0,4 до 0,8мг в сутки. Но если у женщины в анамнезе есть рождение детей с патологиями развития, дозировку рекомендуют увеличить вплоть до 4мг.

Фолиевую кислоту стоит принимать и представителям сильного пола, как для зачатия здорового малыша, так и для поддержания хорошего состояния здоровья. Оптимальная дозировка – один миллиграмм данного витамина в сутки. Это количество позволяет предупредить нехватку фолиевой кислоты в организме. А если дефицит уже возник, то суточный объем может вырастать до двух – пяти миллиграмм.

В некоторых ситуациях врачи назначают прием фолиевой кислоты детям:

- в возрасте до полугода – по 25мкг;

- в возрасте от полугода до года – по 35мкг;

- в возрасте от года до трех – по 50мкг;

- в возрасте от трех до шести – по 75мкг;

- в возрасте от шести до десяти – по 100мкг;

- в возрасте от десяти до четырнадцати – по 150мкг;

- от четырнадцати – по 200мкг.

Для того чтобы отмерить нужную дозировку ребенку, родителям следует развести таблетку фолиевой кислоты в воде, после чего использовать мерный шприц для получения требуемого объёма.

Витамин е - сколько принимать в день?

Данный витамин часто рекомендуют принимать в виде капсул. Суточная дозировка зависит от показаний и от возраста пациента. В среднем, витамин Е принимают по 5 – 15 МЕ в сутки. Сокращение «МЕ» - это международные единицы, но на многих отечественных капсулах указывают содержание витамина Е в миллиграммах. В одном миллиграмме вещества присутствует 1,21МЕ витамина Е.

Суточная потребность организма в витамине Е

Грудные малыши нуждаются в поступлении 3-4МЕ данного витамина в сутки, организм получает его из материнского молока.

Детки дошкольного возраста нуждаются в 6-7МЕ витамина Е на день, а школьники – в 7-8МЕ.

Среднее оптимальное количество для женщин равно 8МЕ, а для мужчин – 10МЕ. Беременным и кормящим мамам нужно получать 10-19МЕ данного вещества в сутки.

Стоит учитывать, что в детском возрасте этот элемент может использоваться исключительно по совету врача. Если принимать витамин Е по собственной инициативе, это может оказаться вредным для здоровья.

Дополнительное поступление витамина Е может понадобиться тем:

- кто перенес различные травмы;

- кто находится в постклимактерическом периоде;

- кто курит;

- кто усиленно занимается физнагрузками;

- у кого есть риск прерывания беременности.

Сколько принимать витамина Е за день в капсулах?

Такой препарат лучше всего использовать после консультации с врачом. Обычно его назначают:

- по одной капсуле в сутки при гиповитаминозе;

- по одной капсуле при восстановлении после тяжелых недугов, травм и оперативных вмешательств;

- по одной капсуле при чрезмерных нагрузках;

- по одной капсуле при нарушениях менструального цикла на фоне гиповитаминоза витамина Е (дозировка может вырастать до 300-400мг, в такой ситуации прием осуществляют с интервалом в день в определенные дни менструального цикла).

Для полноценного усвоения в течении дня витамина Е нужно принимать его после завтрака, где-то спустя тридцать минут. При этом в желудке должно присутствовать определенное количество жиров растительного происхождения. Запивать капсулу нужно исключительно водой. Стоит учитывать, что прием данного витамина нельзя сочетать с потреблением витамина D, антибиотиков и некоторых других медикаментах.

Стоит помнить, что передозировка витамина Е может быть довольно-таки опасна, поэтому не стоит принимать его просто так, для профилактики, в значительном объеме. Обычно в составе поливитаминных средств содержится меньшее количество данного вещества, нежели в капсулах.

Екатерина, www.rasteniya-lecarstvennie.ru








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Раскрыт эффективный способ избежать заражения коронавирусом

Шелли Миллер (Shelly Miller), профессор инженерной механики Университета Колорадо в Боулдере (США), ...

Кузбасские власти объяснили рост заболеваемости COVID-19 в регионе

Власти региона объяснили, с чем это связано. Замгубернатора Кузбасса Алексей Цигельник пояснил, что ...

Роспотребнадзор начал мониторинг циркуляции вирусов в 17 регионах

Роспотребнадзор проводит мониторинг циркуляции различных вирусов в 17 регионах России, сообщила во ...

Каждый третий житель Татарстана переболел коронавирусом

В Республике Татарстан каждый третий житель имеет иммунитет к COVID-19, сообщила замруководителя ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru