Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Лейпцигском университете выявили фермент, способный разложить ПЭТ-пластик за 16 часов

Ученые из Лейпцигского университета обнаружили в компостной куче фермент PHL7, способный расщепить ...

В доисторических фекалиях, найденных рядом со Стоунхенджем, обнаружили паразитов

Группа археологов из Кембриджского университета (Великобритания) под руководством профессора Пирса ...

Университет Сент-Эндрюс сообщил о способности дельфинов узнавать друг друга по вкусу мочи

В журнале Science Advances опубликован материал об исследовании, проведенном учеными из ...

В США создали робота, который будет наблюдать за пингвинами

Ученые из Института Вудс-Хоул создали робота, который будет присматривать за императорскими ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Отдых в Краснодарском крае осенью

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 октября 2018


Краснодарский край находится на юге России. Соответственно, здесь знойное, жаркое лето, а еще теплая осень. Согласитесь, что здорово! Устойчивая и тихая без ветров погода здесь благодаря защите гор Кавказа. Край омывается двумя морями – Азовским и Черным. Благодаря прекрасным климатическим условиям именно этот край и является излюбленным местом проведения отдыха для многих граждан РФ.

Так что нечего удивляться тому, что летом все места на побережье переполнены. Так, по официальной информации, за сезон, одни лишь базы отдыха, санатории и пансионаты принимают не менее 500 тысяч человек. А ведь в приложение им еще есть частный сектор, который не отстает…

Особенно много людей на побережье Черного моря. Но когда лето проходит, и на смену ему приходит осень, то на побережье становится не так людно. Бархатный сезон в Краснодарском крае - самое время, когда сюда стоит приехать.

Конечно, в начале сентября здесь еще людно, так как лето не так скоро отступает. Другое дело, вторая половина сентября. Тут тепло, а людей уже мало. Можно посещать пляж, купаться, так как еще жарко. Когда наскучит песок и море можно посетить местные достопримечательности и ознакомится с историей интересных мест.

На побережье азовского моря бархатный сезон длится 2-3 недели и завершается к концу сентября. На побережье же черного моря начало сезона – вторая середина сентября, а его завершение – конец октября. Столбик термометра в среднем в сентябре показывает 25 градусов (в августе 30 градусов и выше). В сентябре температура воды в среднем - 24 градуса.

Сентябрь

О температурных показателях мы только что рассказали. Поскольку месяц по факту «летний», то выход на пляж желателен до 11 часов и после 17.

Погода, как мы говорили выше, стоит отличная. Цены на питание и проживание в связи с меньшим числом людей радуют своим снижением.

Вторая половина сентября – конец октября здесь подходит больным с гипертонией, астмой и сердечно-сосудистыми болезнями и прочими проблемами, которые несовместимыми с жарой.

Октябрь

Осень все сильнее входит в свои права. Тепло и солнечные дни все убывают. Статистика утверждает, что в октябре их ровно половина. В последних числах месяца температурные показатели воздуха доходят до 13-16 градусов по Цельсию. Тем не менее до конца месяца люди все равно купаются в Черном море. Правда такие встречаются лишь в районе Туапсе и Сочи, так как тут теплее значительно дольше других мест.

В это время на азовском побережье уже холодно. Утром наблюдается туман. Вода до 14 градусов.

В Анапе и Геленджике купальный сезон длится лишь до середины октября. Тем не менее люди получают удовольствие от пеших босых прогулок по берегу моря, так как до конца октября воздух прогрет до 15 градусов.

Ноябрь

Общая температура плюсовая, однако, уже дуют сильные ветра, сыро и холодно. Дожди редки. По утром случаются первые подмерзания на грунте. На побережье Черного моря – 8-10 градусов тепла. В остальных же местах – лишь 3-6 С.

Прогуливающихся у моря единицы.

Польза отдыха в Краснодарском крае осенью

«Бархатный сезон» — это лучшее время чтобы провести его тут с семей с детьми. Кроме сказанного выше, в это время снижается цена и на проживание, и на пропитание.
Лечебные процедуры со слов врачей в это время более эффективны.

Меню в ресторанах и кафе становится более разнообразным за счет фруктов и овощей из новейшего урожая.

Минусы отдыха осенью

Детей школьного возраста нужно будет отрывать от учебы.

Куда поехать в Краснодарском крае осенью?

Чем южнее - тем теплее! На Азовском побережье со второй половины сентября купаться ли получится.

В близи Адлера и Сочи в особо хорошие годы здесь тепло до середины октября и даже позже. Можно купаться.

У Геленджика купаются до середины осени.

Самые популярные местами у туристов – Дивноморское, Кабардинка, Джанхот и Прасковеевка.

Пляжи Краснодарского края

Поскольку многие с детства слышат о том, что Азовское море мельче и прогревается лучше, то это сказывается на выборе семейного отдыха с детьми. Семьи с маленькими детьми останавливаются на его побережье на всевозможных базах. Но таково положение дел до середины августа. Да, песчаные пляжи, да мелко и вода тепла, но с середины августа вода начинает цвести, а с начала сентября тут уже прохладновато.

Берег черного моря в основном галечный. Песчаные зоны встречаются, но редко. Если родители едут на черноморское побережье с детьми, то выбирайте санатории на Таманском полуострове в относительной близости от Анапы. Почему? Здесь как раз есть песчаные пляжи.

Как подходящее место для отдыха с деьми можно назвать район Геленджика. В Лермонтово и Имеретинской бухте прекрасные песчаные зоны. Множество туристов тут исчезает перед 1 сентября.

Экскурсии

Летом большинство любителей позагорать и покупаться редко отправляются на экскурсии. Тем не менее, стоит выбрать несколько мест для осмотра. С завершением пляжного сезона экскурсионные маршруты начинают пользоваться популярностью. Тепло, дождей почти нет. Маршрутов для экскурсий достаточно. Вот лишь несколько популярных среди них:

Сад камней. Можно посетить, если добраться до села Гончарка. Здесь же есть красивое озеро и около 350 видов различных растений.

Водопады Руфабо. Туристов подвозят автобусом к поселку Каменномостский. Далее к воде люди идут пешим ходом. Для обычного обывателя доступно 5 водопадов. Большее число могут посмотреть лишь подготовленные альпинисты.

Дельфинарий в Геленджике. Если вы не бывали в дельфинарии, то обязательно посетите. Вы получите массу впечатлений в каком бы составе туда не отправились. Даже взрослые впервые попавшие в такое место в восторге.

Дендрарий в Сочи. В ботаническом саду довольно обширная коллекция удивительных растений, собранных из разных уголков мира.

Крокодиловая ферма. Она находится в Архипо-Осиповке. Здесь вы увидите рептилий до 2 метров длиной.

Лучшие места для семейного отдыха

Сафари-парк. В данном частном заведении представлены животные из многих уголков света. Дети даже могут погладить некоторых из них.

Парк «Солнечный остров» в Краснодаре. Веселые развлечения как людей ларных возрастов.

Fly Zone. Игровая зона с батутами.

Океанариум Ocean Park. Обитатели водной стихии здесь размещены на двух этажах. Огромные по размеру стекла дают возможность увидеть живые существа с близкого расположения.

Осенние праздники

Можно посетить местные ярмарки, которые проходят с конца августа.

В середине сентября день города празднует Новороссийск, а в последнее воскресенье сентября - Краснодар.

Как видите, отдых в Краснодарском крае в бархатный сезон будет и полезным и интересным. Планируйте поездку!

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


В Роспотребнадзоре заявили, что вакцины от оспы обезьян нет

В Роспотребнадзоре заявили, что специальной вакцины для защиты от заражения оспой обезьян не ...

Врач-вирусолог Александр Чепурнов рассказал о вакцине от оспы обезьян

Со слов врача-вирусолога Александра Чепурнова известно, что на сегодняшний день распространение ...

Генетик-метаболист Перес объяснила, с чем нельзя пить кофе

Светлана Перес де Монтес Ратхерик, сертифицированный клинический генетик-метаболист, нутрициолог, ...

В центре «Вектор» оценивают риск завоза оспы в Россию как крайне низкий

В настоящее время в России от оспы прививают только медицинских работников, поскольку они ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru