Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Врачи назвали снижающие смертность от COVID-19 лекарства

Результаты показали, что люди, принимающих статины (лекарства для снижения холестерина), с меньшей ...

Нейробиологи изучили мозг людей, проявляющих агрессию к партнерам

Активность мозга людей, проявляющих агрессию к любимым, отличается от обычной, выяснили ...

Систему автопилота для дронов научили скоростным полетам в лесу

Научные специалисты из университета в Цюрихе (Швейцария) предложили принципиально новую систему ...

Ученые Квинслендского университета выявили рак на ранней стадии по слюне

Исследование по выявлению рака на ранней стадии с помощью анализа слюны провели ученые из Австралии ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Лучшие комплексные витамины для беременных

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 декабря 2018



Верно порекомендованный комплекс витаминов для беременных женщин – это залог их неплохого самочувствия, а что важнее нормального развития малыша и благополучного родоразрешения. Состав пищи в наше время бывает порой далеким от задуманного природой. И даже если женщина следит за рационом, целенаправленно добавляет в рацион свежие фрукты и овощи, злаки и кисломолочные продукты, все равно полностью обеспечить всем необходимым две жизни почти невозможно. Без подпитки витаминами для беременных женщин не обойтись. Но вопрос - какие лучше принимать? Что в данный момент рекомендуют доктора в 1-3 триместре? Выбор добавок обширен, потому нужно понять что же стоит брать.

Дефицит витаминов, как и избыток, порождает осложнения у матери и, мало того, проблемы со здоровьем ребенка. Поэтому нужно знать, что и сколько пить.

Какие витамины выбрать беременным зависит от периода вынашивания плода. Дело в том, что в разные триместры потребности организма женщины в витаминах и микроэлементах рознятся.

Витамины для приема в первом триместре беременности

В это время идет формирование органов и систем плода. Именно поэтому чтобы процесс шел нормально, акушеры и гинекологи советуют начать принимать поливитамины еще за пару месяцев до зачатия ребенка. Однако, если вы этого не сделали, то это можно начать делать и с началом вынашивания плода.

Плюсы

В поливитаминах есть фолиевая кислота, которая должна попадать в организм в сутки в объеме не менее 0,4 мг. Именно витамин в9 стоит начать пить за несколько месяцев до зачатия и продолжать весь 1 триместр.

* Фолиевая кислота защищает от выкидышей, помогает в формировании плаценты, помогает передать верную генетическую информацию, не дает развиться малокровию, активирует деление клеток и помогает в формировании у плода нервной трубки. Длительность и дозировку витамина определяет доктор учитывая состояние плода и его мамы.

* Прием витамина Е помогает в создании плаценты и профилактике выкидыша в первые недели от зачатия. Он тоже рекомендован к приему до оплодотворения, так как улучшает вероятность зачатия и влияет на формирование половых гормонов.

* Витамин А. Его принимают в 1 и в 3 триместре. Максимальная доза в сутки этого витамина – 2500 МЕ. Если дозировку завышать ежедневно, у плода в утробе начнут развиваться пороки сердца. Дефицит витамина А ведет ухудшению зрения, нервной системой и костями скелета.

Минусы

Цена витаминных комплексов высока.

Возможно привыкание к некоторым элементам.

Не все комплексы разрешены при беременности.


Рейтинг витаминов для первого триместра беременности

Витамины отсортированы по удешевлению:

Элевит Пронаталь
Витрум Пренаталь
Фемибион

Элевит Пронаталь

Дорогое средство, но оправдывает стоимость. Оно содержит все, в чем нуждаются и плод и женщина с зачатия и до рождения ребенка. Это же средство можно советовать и в период выкармливания малыша. Анемия, авитаминоз, пороки и патологии у младенца и нарушения метаболизма у матери – эти проблемы обойдут вас стороной, если принимать витамины по инструкции.

Плюсы

У препарата продуманный сбалансированный набор компонентов.
Явный эффект, если у женщины нехватка железа, фосфора, кальция и иных важных витаминов.
Его рекомендуют слабым беременным, после курс терапии антибиотиками и иными действующими сильно препаратами.
Делает самочувствие лучшим при ощутимом токсикозе.

Минусы

Не включает йод.
Дорогой.
Нельзя использовать при избытке в урине солей кальция и мочекаменной болезни, так как в составе много миллиграмм фосфора и кальция.

Витрум Пренаталь

Мнение большей части врачей и женщин сообщает, что это лучшие витамины при беременности. В составе 1 капсулы есть 3 микроэлемента и 10 главных витаминов, что покрывает дозу на сутки в нужных организму элементах.

Плюсы

Их можно принимать и до зачатия малыша, и с начала беременности аж по самое рождение ребенка.
Комплекс оптимально сбалансирован, не вызывает побочных действий.
Эффективный, так что развитие анемии и авитаминоза можно не ждать.

Фемибион

Эти витамины предотвращают во время беременности недостаток важнейших компонентов, в частности, железа, фосфора и йода. Включает 9 витаминов, в том числе аскорбинку, токоферол, В9.

Плюсы

1 таблетка обеспечивает дозу требуемых витаминов на сутки.

Минусы

Дороговизна.
Действенен лишь в 1 триместре.

Фолиевая кислота

В составе лишь витамин В9. «Парочка» таблеток восполнит потребность на день. Данный витамин требуется организму для производства энзимов, пуринов, аминокислот, а нервных клеток, из которых сформируется и головной и спинной мозг плода.

Плюсы

Дешевый препарат.
Служит профилактике анемии.
Снижает токсикоз.
Избавляет организм от остатков контрацептивов.

Минусы

Часто инициирует реакции аллергии – отеки, сыпь на коже, зуд.
При продолжительном потреблении в высоких дозах начинается адаптация к средству, то есть, падает его действенность.

Токоферокапс

В составе витамин Е и более ничего. Препарат выписывают при многоплодной беременности и при нехватке витамина Е. Его можно принимать и при кормления грудью малыша. Средство включено в список витаминов бесплатных для россиянок находящихся в ожидании рождения ребенка.

Плюсы

Представлен в форме раствора для инъекций, жевательных пастилок, капсул.
Хорошо переносится беременными, новорожденными и кормящими.
Действенно решает проблемы при дефиците витамина Е.

Минусы

Порой вызывает реакции аллергии.

Не возмещает недостатка иных элементов.


Витаминные препараты для 2 триместра

В это время особая потребность в железе, кальции и йоде. Йода требуется не менее 250 мг в сутки, кальция 1500 мг в сутки, железа - от 30 до 60 мг.

Лучшие витамины для 2 триместра

Витамины отсортированы по удорожанию – от дешевых к дорогим:

Алфавит
Лэдис формула
Солгар Пренатал

Алфавит

Содержит йод и прочие многие микроэлементы.

Плюсы

Капсулы с разными элементами раскрашены в разные цвета. При аллергии на какие-то капсулы их не сложно убрать в сторону. Не дорогие и их хватает на всю беременность.

Минусы

С промежутком в 3–4 часа нужно пить по 3 разных капсулы. Это неудобно.

Капсулы крупные и при глотании могут кому-то создать сложность.

Солгар Пренатал

Поливитамины специально разработаны для удовлетворения потребности беременных во всех витаминах, макро и микроэлементах.

Плюсы

Содержат йод.
Обеспечивает необходимыми компонентами.
Годится к употреблению на всей длительности беременности.

Минусы

В сутки нужно выпивать по 4 таблетки.
Капсулы большеватые, трудны для глотания.
Дорогие.

Лэдис формула

Витамины широкого спектра действия из Америки для улучшения самочувствия и беременных женщин и кормящих.

Плюсы

Дают организму требуемое количество йода.
Повышают настроение, убирают раздражительность.
Улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Минусы

В составе нет кальция.
Дорогие.
Может вызвать аллергию.

Витамины для 3 триместра беременности

Нужно проконтролировать уровень гемоглобина, витаминов А, С и Д, железа.

Рейтинг витаминов для третьего триместра

Витамины отсортированы по удешевлению – от дорогих к дешевым:

Компливит Мама
Эмфетал
Прегнавит

Эмфетал

Качественные витамины для беременных и кормящих грудью женщин.

Плюсы

Прием капсул утром и вечером.
Капсулы нормального размера и глотаются легко.

Минусы

Вызывают тошноту, токсикоз на поздних сроках.
Дорогие.

Прегнавит

Весьма популярен.

Плюсы

Недорогой.
Упаковка долго не заканчивается.
Переносится хорошо.

Минусы

Не содержит йод, однако он в это время не столь и важен.

Компливит «Мама»

Недорогая добавка и эффективная.

Плюсы

Обеспечивает беременную во всех элементах с первых дней вынашивания и до завершения кормления грудью.
Включает фолиевую кислоту.
Капсулы легко глотать.

Минусы

Не включает йод.
Порой вызывает токсикоз и тошноту.

Выводы

Не стоит игнорировать советы врача по поводу приема комплекса витаминов. Лучше в каждом триместре подобрать недорогой и эффективный препарат и пить его.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач лаборатории Сафонова призвала сдавать тесты на весь ОРВИ-комплекс

Чтобы избежать тяжелых последствий болезни для здоровья, при первых признаках инфекции врач ...

401 человек заразился коронавирусом за сутки в Иркутской области

За сутки в Иркутской области зарегистрировали 401 случай коронавируса. Всего с начала пандемии ...

Психофизиолог Лебедев призвал вести здоровый образ жизни, чтобы замедлить старение мозга

Психофизиолог призвал вести здоровый образ жизни, чтобы замедлить старение мозга.

Иммунолог Крючков: учёные обнаружили неожиданное последствие коронавируса COVID-19

В ряде случаев человек может умереть. Иммунолог Николай Крючков подчеркнул, что на популяционном ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru