Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Одаренность собак связана с их игривостью

Исследования на людях обнаружили связь между игривостью и способностью решать проблемы, в связи с ...

Frontiers in Psychology: Женщины легче переживают стресс, если их партнёр тоже переживает

Как выяснилось, 99% женщин переносили стресс, пережитый совместно с партнёром, гораздо легче, если ...

NEE: Найдена причина различий в интеллекте у птиц

Группа исследователей в новой работе говорит о том, что фактически верно и то, и другое. При этом ...

Мягкий и беззубый. Ученые выяснили, как выглядел первый хищник на Земле

До середины прошлого века среди ученых существовало мнение, что до начала кембрия на Земле вообще ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Мази при растяжении мышц ноги

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 января 2019



Растяжение мышц на ногах — это распространенная травма, представляющая собой микроразрыв, появляющийся из-за сильнейшего натяжения волокон сухожилий или мускульной ткани. Происходят такие разрывы из-за слабо разогретых мышц, которые вдруг подверглись сильнейшей нагрузке.

Главные причины растяжения мышц

* Тяжелая работа физически. Растяжению способствует длительное физическое перенапряжение человека.

* Поднятие тяжестей. Растянуть связки или мускулы можно, если поднимать тяжести неправильно. Например, если удерживать прямую спину и не сгибая колени.

* Неудобная поза. Если вы длительно находитесь в позе которая вам неудобна, то можете получить растяжение мышц.

* Падение или столкновение. Чья-то или ваша неуклюжесть может быть причиной растяжения, если из-за столкновения или падения мышцы внезапно, без разминки или разогрева, она резко дернулась.

* Занятия спортом. Во время спортивных занятий любая физическая нагрузка без разминки мышц — это самая часто встречающаяся причина растяжений. Подъем штанги, упражнения на гибкость или же резкая смена направления движения (при игре в баскетбол или волейбол) также является причиной растяжения.

Вероятность травмы у малоактивных людей, полных, со слабым вестибулярным аппаратом, с нарушением осанки, косолапостью, плоскостопием или головокружениями выше.

Признаки растяжения мышц на ноге

* Спазмы. Вызваны они тем, что человек напрягает конечность, что вызывает сильное сжатие расположенных вокруг поврежденного места не травмированных мышц.

Боль. Зависит от тяжести травмирования. Важно обеспечить покой, дабы не усугубить повреждение и не получить разрыв мышц вместо растяжения.

* Припухлость. Формируется в месте травмы из-за отека мягких тканей. Величина припухлости зависит от степени растяжения.

* Температура. Повышается на месте растяжения. Припухлость горячее, чем ткани вокруг.

* Хромота. Появляется из-за боли, отека и спазмов мягких тканей. Чтобы уменьшить дискомфортные ощущения, пострадавший сам старается снизить нагрузку на травмированную ногу.

* Шрамы и гематомы. Через какое-то время на месте травмы под кожей возникают гематомы. Из-за потери мышцей эластичности могут появиться и небольшие шрамы.

Важно! Если нарастает боль, если сократить мышцу невозможно, то следует обратиться в медицинское учреждение немедленно, т. к. еще возможна и травма сустава, перелом или разрыв связок.

Как лечить на ноге растяжение мышц?

Скорость выздоровления зависит от силы растяжения. В результате лечение даст результат в промежуток времени измеряемый от нескольких дней и аж до нескольких месяцев.

Первая помощь пострадавшему от растяжения мышц

Заключается она в трех основных принципах:

* Покой. Пострадавшей конечности нужна неподвижность и покой. Травмированная мышца в течение двух суток должна отдыхать.

* Холод. Чтобы снизить отеки и боль, приложите к пораженному месту лед (завернутый в полотенце пакет из морозилки) и держите треть часа. Повторяйте холодные компрессы два дня подряд каждые 4 часа. Защищайте кожу от воздействия льда полотенцем или салфеткой. Затем начните делать компрессы для согрева.

* Фиксация. Чтобы не нарастал отек, наложите эластичную повязку на поврежденную конечность и поднимите ногу на 5 см выше чем уровень головы (к примеру, уложив на подушку или валик из свернутого пледа).

Учтите! Наилучшее предупреждение растяжений — это систематические занятия спортом. А также еще разминка для согрева мышц перед какой бы то ни было физической нагрузкой, будь то поднятие тяжестей или зарядка.

Как мазями лечить растяжение мышц на ногах?

Сутки с момента травмы применение мазей и вызывающих прилив крови и раздражающего характера, совсем не рекомендовано. Разрешены обезболивающие средства, анестетики, содержащие растительные экстракты и гепарин. Такие средства как бальзам на эвкалипте, гвоздике и мяте, мазь Лидокаин, «Золотая звезда», гели охлаждающего характера Троксевазин, Эссавен, Рутозид, Индовазин, Гепарил, Венорутон. Пользоваться ими нужно по инструкции из упаковки.

Через двое суток. В это время нужно начать процедуры с теплом. Помогут наружные согревающие препараты, сочетающие сосудорасширяющее и обезболивающее действие. Это такие мази как Эспол, Финалгон, Фастум-гель, Випросал, Вирапин, Апизартрон, Никофлекс, Нафтальгин, Санитас, Ревма-гель, Эфкамон.

Намазывая мазью на ноге место травмы, делайте и массаж конечности, поглаживания ее по кругу вниз и вверх, что усилит влияние мази и повысит кровообращение.

Лечение при растяжении мышц на ноге при помощи народных средств

Рецепты мазей при растяжении на ноге мышц:

* Мыльно-яичная мазь. Измельчите хозяйственное серое мыло на терке. 1 ст. л. мыльных хлопьев объедините с желтком одного яйца и 2 ст. л. воды и перемешайте. Получившуюся противовоспалительную и обезболивающую мазь намажьте на марлю и приложите к больному месту. Закрепите марлю с составом бинтом.

* Чесночно-эвкалиптовая мазь. Этот состав тоже убирает воспалительный процесс и обезболивает. Горсть листьев эвкалипта, измельченных и свежих отварите с чищенной головкой чесночка в животном жиру. Фильтруйте. Намажьте мазью травмированное место.

* Алоэ и мед. Соедините 2 ст. л. меда и лист алоэ среднего размера. Прикладывайте к больному месту мазь, прикрыв марлей, пленкой и закрепив сверху повязкой.

* Вымойте и измельчите кору и корни барбариса. Возьмите 1 ч. л. смеси, закипятите в 250 мл молока и варите еще полчаса. Отфильтруйте. Принимайте для снятия боли трижды в день по 1 ч. л.

Запомните! Чтобы растянутая мышца вновь стала упругой и эластичной, после снятия боли, нужно начать делать лечебную гимнастику и массаж.

Учтите! Чтобы растяжения обошли вас стороной, нужно заниматься спортом, следить за весом и носить обувь с небольшим каблуком (укрепит икроножную мышцу).

Мази - это эффективнейшее средство от растяжений мышц. Они могут обезболить, остудить, снять отек и предупредить синяки.

Отзывы

Эллина. Мне в аптеке посоветовали для мышц мазь Салвисар с ядом гадюки. Она реально помогает. Минус в том что дорого.

Nastena. Нанопласт форте удобен и не заставляет долго ждать. Недорогой.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач рассказал, почему при похудении бесполезно считать калории

Расчет калорий при похудении является бесполезным занятием, потому что калорийность зависит не от ...

Вирусологи оценили возможность и сроки новой волны COVID-19

«Вполне ожидаемо, что через несколько недель ситуация стабилизируется с заболеваемостью COVID-19, и ...

Россельхознадзор Хабаровского края нашёл недопустимые жиры в арсеньевском пломбире

В Хабаровском крае эксперты ФГБУ «Хабаровский референтный центр Россельхознадзора» завершили ...

Количество заболевших и умерших в мире от ковида увеличилось в 1,5 раза

В мире значительно возросло количество заболевших и умерших от последствий ковида, сообщает 8 ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru