Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Nature: интервальное голодание помогает восстановить центральную нервную систему

Исследование ученых из Имперского колледжа Лондона, опубликованное в журнале Nature, доказало, что ...

Разработаны солнечные пирамиды, которые эффективно собирают свет

Инженеры из Стэнфордского университета (США) решили исправить эту проблему и разработали линзу в ...

Биологи выяснили, что колибри являются самыми пестрыми птицами

Девяносто процентов птиц с самой пестрой окраской относятся к семейству колибри. Об этом сообщает ...

В ФРГ создали гибкий солнечный элемент с рекордным КПД

Элемент состоит из нескольких слоев перовскита и селенида меди-индия. Его значение ...
Указатель трав по алфавиту

Лекарственные травы и растения. Список:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Хурма: полезные свойства и противопоказания для человека

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

8 января 2019



Плоды хурмы привозят к нам из теплых стран Азии. Многие слышали, что они полезны, а потому и стоит есть побольше…

Вам следует узнать свойства хурмы, прежде чем набрасываться на нее. Нет, нет мы вас не отговариваем… но все полезно в меру!

Есть масса сортов хурмы, но мы знакомы лишь с теми, что довозят до нас. Многие сорта плодов не транспортабельны и попробовать нам их не судьба.

Кстати, плоды хурмы это не фрукты, а большие ягоды.

Сорта хурмы

Стоит сказать, что Королек и простая хурма это не разные сорта плодов, а ягоды, созревшие на одном дереве но разными способами. Завязь королька формируется благодаря опылению цветка дерева насекомыми, а хурмы – нет. Королек более сладкий и менее вяжущий на вкус.

Еще вкуснее сорт хурмы – это «южноамериканская» хурма. Кто-то ее знает как Шоколадный пудинг. Масса плодов этой ягоды достигает килограмма. Шоколадной хурму называют и за цвет и за вкус.

«Медовый» сорт меньшие по размеру, похожа на мандарин. Мякоть ягоды оранжевая и похожа на желе. На вкус она сладкая, настолько же как мед.

«Инжирная» хурма отличается от «Медовой» цветом мякоти, который более коричневый у созревшего плода. Плоды весьма сладкие и чуть более вяжущие.

Хурма «Помидорная» похожа на томат. В сравнении с медовой не такая приторная. Мякоти у них одинаковые.

«Китайская» хурма. Менее сладкая, с толстой кожурой ягода.

«Египетская» хурма. Похожа на китайскую. Имеет вытянутую форму плода. По вкусу она не такая сладкая и с толстой кожурой.

Состав и калорийность ягод хурмы

Хурма может улучшить здоровье и продлить жизнь. Вся ее польза сконцентрирована в кожуре. Она очень сильно насыщена микроэлементами. В мякоти же много витаминов, да так, что даже яблоко столько не содержит.

В большом количестве ягода хурмы содержат йод, витамины А, С, Р, а так же минеральные соли магния, кальция, железа, фосфора и калия. В хурме есть глюкоза и фруктоза, лимонная и яблочная кислоты, антиоксиданты и танин.

В Корольке танина мало, потому вкус его не вяжущий, а в “Китайском” сорте его много.

Так что количество компонентов зависит от сорта. В полностью вызревшей ягоде танина мало. Но, как правило, хурму срывают еще не зрелой для транспортировки и ее ягоды переполнены танином. Хорошо, что заморозка убирает танин и с ним вязкость, что и делает ягоду сладкой.

Говоря о калорийности, то в разных сортах ягодки содержится 50 - 70 кКал в 100 граммах.

Гликемический индекс хурмы - 45 единиц.

Хурма – польза, вред и противопоказания

Противопоказания хурмы

* заболевания поджелудочной железы;
* панкреатит острый и хронический;
* послеоперационный период после операции на ЖКТ;
* лишний вес;
* нарушение углеводного обмена;
* дети до 3 лет, так как «забьют» желудок волокнами;
* аллергия;
* индивидуальная непереносимость;
* расстройство работы кишечника;
* сахарный диабет (более 1 плода);
* недуги щитовидной железы (более 1 плода);

Польза хурмы для организма человека

Насыщенный витаминный состав делает эту ягоду ценным источником питательных веществ при ежедневном потреблении. Каждый день поедая по одной спелой хурме можно обеспечить организм минералами и витаминами, что достаточно для обменных процессов и восстановления организма.

Витамина А улучшает остроту зрения, охраняет от недугов дыхательной системы. Те кто следует этому реже болеет простудой.

Эта ягода успокоит нервную систему и улучшит работоспособность и аппетит.

Антиоксиданты хурмы снизят отрицательное влияние на здоровье со стороны окружающей среды.

Пектины хурмы очистят организм и улучшат работу ЖКТ. Соли калия укрепят сосуды и улучшат работу сердца.

Железо противостоит малокровию (анемии), что важно, в частности, при беременности. Мочегонное действие ягоды поможет при терапии мочекаменной болезни и ее профилактике.

Полифенолы хурмы расщепляют в крови вредный холестерин.

Чем именно полезна для детей хурма?

Детям после трех лет хурму уже вполне можно кушать. Но не всякую, а только спелую или любую, но размороженную. В этих плодах будет мало танина.

Для детей, как растущих организмов, польза ягоды выше чем для взрослых.

Хурма влияет положительно на все органы ребенка. Если хурма дает расстройство стула, то ее появление на столе стоит отложить на пару месяцев.

Польза для вынашивающих ребенка женщин и кормящих грудью мам

Хурма полезна при нехватке жизненных сил и постоянной усталости, особенно, при обмороках и головокружениях.

Также ягода держит гемоглобин в норме, устраняет отеки.

Благодаря магнию, поддерживает сердце и помогает усваивать кальций, что важно для зубов и костей. Так же магний успокаивает нервы и приводит в норму сон.

Хурма помогает развитию в утробе малыша.

Кормящей грудью женщине лучше всего кушать эту ягоду с 4 месяца жизни ребенка.

Чем хурма для женщин полезна-то?

Хурмы тормозит процессы старения при каждодневном потреблении. То есть, седые волосы не появятся в молодом возрасте, как и пигментные пятна на коже.

Обработка кожи лица мякотью хурмы избавит от большинства дефектов.

Хурма в косметологии

Отличный эффект дают маски из чистой мякоти хурмы. Они убирают черные точки и сужают поры на коже. Если соединить яичный желток и мякоть, то можно выровнять тон лица и напитать сухую кожу.

Маски борются с обветриванием и успокаивают кожу при воспалении.

Лосьоны на основе хурмы предупреждают возникновение растяжек.

Хурмы для мужчин полезна тоже

Поедая каждый день один плод хурмы, можно предупредить и облегчить проблемы с простатой. Все благодаря противовоспалительному и мочегонному эффекту.

Польза хурмы

Хурма укрепляет стенки сосудов, а потому может избавить от мигрени. Наличие большого количества микроэлементов она поможет лечить болезни сердца, такие как, тахикардию и ишемию.

Бактерицидные свойства ягоды помогут уничтожить кишечную палочку и стафилококк. Мочегонное действие выводит песок из почек. При ОРВИ с помощью хурмы можно вылечить воспалительные процессы в дыхательных путях.

Выбор хурмы и её поедание

Чем темнее ягода, тем она слаще и спелее. Форма ягод должна быть слегка вытянутой и круглой.

Листья около плодоножки должны стать чуть подсушенными и темного цвета. Мягкий плод - полностью спелый и вкусный.

Хурму употреблять сырой. Мягкие ягоды выедают ложкой.

Плотный плод кушают как яблоко. Лучше всего ее съедать до обеда, чтобы дать ей полностью усвоиться.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Эндокринолог Устинова назвала гипотиреоз и проблемы с почками опасными причинами отеков

Среди самых опасных причин образования лишней жидкости в организме специалист назвала проблемы с ...

Гематолог Голубенко перечислила 6 признаков дефицита тромбоцитов в крови

Медик предупредила, что снижение уровня тромбоцитов в крови – это верный повод насторожиться. ...

The Telegraph: на Украине выявлены случаи воровства лекарств, пожертвованных волонтерами

Украинские медики наживаются на гуманитарной помощи, присылаемой в страну силами волонтеров, ...

Врач Тяжельников: тепловой удар может произойти не только на открытом солнце

На припеке температура может достигать 40–50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru