Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Университет Кембриджа получил изображения загадочных объектов у ядра Земли

Исследование ученых из Кембриджского университета, проведенное недавно, дало возможность подробное ...

Университет Торонто обучает роботов избегать людей во время движения

Коллектив инженеров, работающих в Университете Торонто (Канада), предложил новый алгоритм для ...

В США создали робота, который будет наблюдать за пингвинами

Ученые из Института Вудс-Хоул создали робота, который будет присматривать за императорскими ...

В Японии удалось синтезировать молекулу углерода в форме ленты Мебиуса

Nature Synthesis опубликовал исследование японских ученых, которым удалось синтезировать углеродную ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Манго: противопоказания и полезные свойства для женщин

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

14 февраля 2019



О спирулине, ее полезных свойствах и противопоказаниях речь шла совсем недавно. Сегодня поговорим о манго.

Говоря о манго стоит сказать, что эти фрукты поставляют из Филиппин и Индии. Индийские манго ярко-красное или желтое, а филиппинское — бледно-зеленого цвета. Цвет плода не умоляет калорийность (107 ккал) и наличие питательных веществ. Вот некоторые основные из них:

* белок -- 0,8 г;
* витамин А -- 1262 МЕ;
* железо -- 0,2 мг;
* калий -- 257 мг;
* витамин С -- 45,7 мг;
* волокно -- 3 г;
* кальций -- 16,5 мг;
* витамин Е -- 1,8 мг;
* углеводы -- 28 г;
* фосфор -- 18,2 мг;
* холин -- 12,5 мг;
* витамин К -- 6,9 мкг;
* тиамин -- 0,1 мг;
* рибофлавин -- 0,1 г;
* натрий -- 3,3 мг;
* цинк -- 0,1 мг;
* ниацин -- 1 мг;
* витамин В6 -- 0,2 г;
* медь -- 0,2 мг;
* селен -- 1 мкг;
* кислота пантотеновая -- 0,3 мг;

Полезные свойства манго для женщин

Многих женщин сразу же заинтересует свойство манго разглаживать морщины и замедлять старение. Об этом говорит одно корейское исследование 2013 года. В его рамках, в частности, было обнаружено, что манговые экстракты борются со старением кожи от ультрафиолета, что важно для посещающих солярий и пляж женщин, а также тех, кто проживает в южных странах.

Немецкое исследование по манго сообщает о способности подтянуть и омолодить дряблую кожу.

Китайское исследованию выявило противоопухолевую активность полифенолов, а значит они предупреждают рак кожи.

Витамин А понижает выработку на коже масла, а значит сушит угри. Также он улучшает рост кожи и восстановление.

Исследование в США обнаружило антиканцерогенное действие манго еще в 2010 году. Также подтвердились антиоксидантные и противовоспалительные его свойства.

Манго уменьшает скопления жира и нормализует сахар в крови (университетом из Оклахомы.

Исследование университета Мадраса показало, что мангиферин манго снижает холестерин.

Исследователи из Майсора выявили, что экстракт из кожуры манго оказывает антидиабетическое воздействие.

Также исследователи Японии подтвердили влияние на больных диабетом второго типа мангиферина.

Витамин Е плода увеличивает активность женщин в сексе. Исследователи из Австралии выяснили что сочетание бета-каротина и витамина Е повышает здоровье мужской спермы, защищает сперматозоиды от повреждений. Манго богат цинком, который важен для плодовитости обеих полов.

Плоды манго способствуют пищеварению благодаря своим ферментам и волокнам.

Манго содержит витамины A, C и B, а также железо. Все эти составляющие ценны для беременных женщин.

Витамин А борется с инфекциями и не дает ухудшиться зрению. Также он содержит зеаксантин, что тоже полезно зрению.

Манго богат витамином С, предотвращающим астму.

Каротиноид криптоксантин понижает риск дегенерации у пожилых желтого пятна.

Витамин B6 поддерживает познавательное развитие мозга.

Исследование в Индии показало улучшение памяти экстрактами манго.

Доклад Стэнфордской больницы утверждает, что благодаря калия, манго снижает кровяное давление.

Индийские исследователи из в Раджастана, вывили, что витамин С понижает тяжесть аллергии и борется с инфекциями.

Выводит из почек камни

Витамин B6 и калий в манго понижаю вероятность появления почечных камней.

Витамин С помогает образовываться коллагену, который важен для соединительных тканей и костей. Также он улучшает поглощение железа.

В составе манго есть люпеол который лечит артрит и воспаления.

Учитывая наличие железа, манго ценен для людей с анемией.

Манго полезно женщинам и тем, что в нем присутствует предшественник серотонина - триптофан. Регулярное поедание манго поднимает настроение и оздоравливает весь организм.

Маски

Богатейший состав манго при ежедневном потреблении половины плода в течении 4 месяцев улучшит состояние кожи и волос. А если кроме этого, использовать воздействие им на кожу наружно, то ожидаемый результат можно получить быстрее.

Что нужно делать?

Маски для лица

* Просто нанесите мякоть фрукта на лицо и оставьте на 30 минут. Бета-каротин и витамин А оживляют тусклую кожу.

* Для борьбы от прыщей нанесите мякоть на час, а затем промойте лицо.

* Сварите сырое манго в воде, выждав пока половина ее выпарится. Для процедур нам нужна вода. Просто умывайтесь ею.

* Нанесите мякоть фрукта манго вместе с глицерином на лицо и отшелушите отмершие клетки.

* Смешайте 1 ложку мякоти, 1 ложку сырого молока и 2 ложки меда. Вотрите в лицо. Угри и прыщи с течением времени начнут сходить.

Маски для волос

* Извлеките внутреннюю часть ядра манго и отправьте в оливковое масло на 3 дня. Затем наносите масло на волосы и кожу под ними. Это поможет уменьшит количество седых волос и остановит их выпадение.

* Смесь внутренней части ядра с йогуртом и пажитником помогает получить
средство от перхоти.

Кожура манго: полезные свойства и противопоказания

Польза

Кожура этого фрукта содержит антиоксиданты мангиферин, норатириол, ресвератрол и кверцетин, которые помогают нам бороться со старением, повреждением клеток свободными радикалами и даже раком.

Мангиферин является самым полезным антиоксидантом, так как способен ослабить воспаление и защитить нас от ультрафиолетовых лучей солнца.

Мякоть фрукта содержит большое количество сахара, поэтому, когда вы едите кожуру, она уравновешивает его.

Кожура манго - хороший источник клетчатки. Волокно, содержащееся в фрукте, дает нашей пищеварительной системе энергию и поддерживает регулярные и комфортные движения кишечника, предотвращая состояния надутого живота.

Вред

Лоза, сок и стебли манго, как и ядовитый плющ, содержат урушиол, который вызывает кожную сыпь. Но в плодах это вещество отсутствует. Но если вам известно о своей аллергии на это вещество, лучше откажитесь и от кожуры.

Лучше покупайте органические фрукты, на них нет вредных пестицидов. Но даже в этом случае хорошо вымойтесь перед едой.

Если идея употребления кожи манго не нравится, можно попробовать следующее:

1. Смузи - нарезать манго так же, как яблоко, и добавить другие фрукты и овощи, и сделать смузи.

2. Сушенные дольки - очистите манго и нарежьте кожу на квадратные кусочки, затем запекайте их или высушите, это сделает их очень полезными для здоровья.

Противопоказания манго для организма

Манго является дальним-дальним родственником ядовитого плюща. Манго содержат некоторое количество урушиола. Данное вещество - токсичная смола, приводящая к дерматиту. Кожура и сок манго увеличивают риск аллергии.

У людей, уже аллергически реагирующим на орешки фисташки и кешью, манго вызывает подобную же реакцию, так как принадлежит к тому же семейству растений.

Еще:

Привозные фрукты будучи зелёными плодами манго на Филлипинах обработаются белым порошком для созревания.

Отзывы

Алена написала, что манго - это полезный и вкусный фрукт, но в наших магазинах они невкусные и незрелые. Я пробовала манго на их родине, так что знаю о чем говорю.

Светлана. Спелые и качественные манго трудно найти.

Маргарита. Полезно, но не нам. Лучше скушать наше яблоко.

Юлия. Не знала, что он такой полезный. Жаль у нас они неспелые.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Организация общественного здравоохранения Греции сообщила о возможном случае оспы обезьян

В Греции изучается подозрительный случай возможного заражения человека оспой обезьян, сообщила ...

Доктор Александр Мясников назвал семь продуктов – «обманщиков»

Ведущий программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" развеял мифы о ...

Ученые рассказали о факторах риска передачи оспы обезьян

Инкубационный период заболевания оставляет от 7 до 14 дней, однако бывает и от 5 до 21. Считается, ...

RBB24: в Берлине зафиксированы три случая заражения оспой обезьян

В Берлине зафиксированы три случая заражения оспой обезьян. Об этом передает телеканал RBB24 со ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru