Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В Египте в храме Хнума обнаружили серию хорошо сохранившихся цветных фресок

В египетской Эсне в храме Хнума немецкие и египетские специалисты при поддержке Министерства ...

Палеоантропологи впервые обнаружили останки денисовца вне Алтая и Тибета

Палеоантропологи впервые обнаружили останки денисовца вне пещер Денисовой и Байшия. Находка ...

IE: Колония сине-зелёных водорослей смогла питать компьютер в течение полугода

Инженеры Кембриджского университета изобрели мини-компьютер, который работает на энергии ...

BMJ Global Health: собак обучили определять по запаху больных COVID-19

Ученые надрессировали собак определять с высокой точностью больных коронавирусом в аэропортах. Об ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как справиться с плохим настроением, раздражением, обидой?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

2 марта 2019



У всех людей когда-то почему-то портится настроение, возникает чувство утраты позитивного настроя и радости. Как им помочь?

Стоит понять почему возникли негативные эмоции. Возможно, это результат стресса, а возможно, результат изменения в работе органов.

Эмоции человека возникают под действием гормонов. Щитовидка выделяет в кровь гормоны которые отвечают и за эмоции. Кроме щитовидной железы на эмоциональные реакции влияет защемление нервных корешков в области шеи, а также неполадки в спинном и головном мозге.

Часто нехватка или избыточный выброс гормонов надпочечников (вырабатывают норадреналин, адреналин и дофамин) ведет к утрате радости, страху и приступам агрессии.

Многие женщины слышали об эмоциональных всплесках при климаксе. Аналогичные явления возникают и в беременность. Гормоны в это время "бушуют" и приводят к вспышкам гнева, плаксивости, перепадам настроения, подавленности.

Травмы спинного и головного мозга приводят к развития разных подавленных состояний.

При дефиците витаминов группы В возниает раздражительность и нервозность.

Хроническая усталость, бессоница, долгая работа по ночам через какое-то время ведут к ухудшению эмоционального состояния и физического самочувствия.

Итак, подводя итоги первой части статьи стоит запомнить следующее... При постоянном плохом настроении человеку стоит пройти обследовние органов продуцирующих гормоны и при обнаружении проблем пролечить их. Вместе с лечением уйдет и депрессия, раздражение и плохое настроение.

Теперь поговорим о том, что к плохому настроению и обиде могут приводить слова. Они порождают эмоции выражающиеся в обиде.

Обида – это эмоция отражающая неудовлетворенность от слов собеседника о которой ему не сообщают. Обида может иметь ближние и дальние последствия для обоих сторон. Для вас обида опасна тем, что провоцирует опять же выброс ненужных гормонов в кровь. В результате, действуя день за днем, они изменяют эмоциональный настрой и портят здоровье. Стараясь доказать обидчику что он не прав, вы можете "натворить" много чего неприглядного. В этом опасность обиды для вас и вашего собеседника.

Как справиться с обидой?

Первое, что стоит понимать, так это то, что обидевший вас человек может этого и не понимать. К тому же он не умеет читать ваши мысли, а значит, если ему не сообщить о вашем несогласии с ним, то он и не узнает о причине вашей предвзятости по отношении к нему с момента обиды. Зачастую это помогает наладить отношения.

Как справиться с чувством обиды на первого встречного и мужа?

Не стоит обижаться на то что первый встречный и муж в одном предложении вроде бы как уравнены в правах. Это, конечно же не так, а вот реагировать стоит примерно одинаково.

Когда вы держите обиду на какого-то человека, то причиняете вред себе. Потому, стоит простить его слова и забыть. Почему? Если вы не увидите этого человека более, то стоит ли забивать себе голову мыслями о нем? Если это ваш муж, то это родной вам человек. Если вы планируете жить под одной крышей с ним и далее, то стоит ли портить отношения?

Понимание

Можете ли вы предположить, что у обидевшего вас человека было плохое настроение и не справившись с ним, он просто сорвал его на вас?! К вам же на самом деле он относится нормально. Не было ли у вас случаев, когда кто-то попадал вам под "горячую руку"?!

Ожидания

Вы обиделись из-за того, что ожидали чего-то от другого человека, а он поступил не так? Подумайте, почему человек должен был выбрать ваш сценарий поведения? Он умеет читать ваши мысли? Так почему он должен действовать так как вам хотелось бы?

НЛП

Справиться с обидой поможет сожжение листа с их перечнем. Вам стоит записать их все на бумаги, а кроме того ниже написать все свои эмоции по этому поводу. Теперь сожгите лист на металлическом подносе. Все, все ваши обиды и эмоции теперь сойдут на нет. Забывайте о них, они сгорели с бумагой!

Боксерская груша

Пришедший из Японии метод освобождения от отрицательных эмоций. Наклейте на грушу портрет обидчика и поколоите его. Переход эмоций в действия успокоит вас.

Не боритесь с плохим настроением!

Поможет ли тонущему человеку колочение руками по воде? Нет! Вот и не боритесь с плохими эмоциями. Просто осознайте что они есть и все. Пойдет время и они уйдут сами.

Откиньте плохие мысли!

Отгоняйте плохие мысли, переключайтесь на что-то хорошее.

Отдохните!

При плохом настроении самое время идти гулять и побыть при этом в одиночестве.

Приятное

Сходите в кафе, закажите себе кофе, пирожное. Дома примите пенную ванну, выпейте совсем немного шампанского, посмотрите юмористическую телепрограмму.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Диетолог Гинзбург порекомендовал есть редис для защиты от рака

В простом и полезном корнеплоде содержатся вещества, которые способны защитить организм от развития ...

Петербургу остро не хватает психиатров и других медицинских специалистов

Как рассказал Лисовец 18 мая на своей странице во «ВКонтакте», самые дефицитные специальности в ...

Врач объяснила, для кого несет опасность вино

Ранее россиян предупредили, что при регулярном употреблении алкоголя, даже раз в неделю, существует ...

«Вектор» направил в Минздрав заявку на регистрацию вакцины против оспы

Центр "Вектор" Роспотребнадзора подал в Минздрав заявку на регистрацию вакцины против ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru