Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Японские ученые причиной депрессии назвали вирус

По словам профессора Кадзухиро Кондо, в процессе всей жизни в организмах людей могут жить различные ...

Ученые разрешили вековой секрет феномена «мертвой воды»

«Мертвая вода», образующаяся на границе смешения соленой и пресной воды, заставляет судно менять ...

Появилось средство, защищающее от радиации на клеточном уровне

Ученые из Южной Кореи в скором времени разработают лекарство, которое способно предотвратить ...

Создан робот-химик, способный проводить 98 млн опытов

Ученые Ливерпульского университета создали робота, способного проводить опыты в химической ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Как справиться с плохим настроением, раздражением, обидой?

  

Заинтересовало 1 643 раз с 2 марта 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T


У всех людей когда-то почему-то портится настроение, возникает чувство утраты позитивного настроя и радости. Как им помочь?

Стоит понять почему возникли негативные эмоции. Возможно, это результат стресса, а возможно, результат изменения в работе органов.

Эмоции человека возникают под действием гормонов. Щитовидка выделяет в кровь гормоны которые отвечают и за эмоции. Кроме щитовидной железы на эмоциональные реакции влияет защемление нервных корешков в области шеи, а также неполадки в спинном и головном мозге.

Часто нехватка или избыточный выброс гормонов надпочечников (вырабатывают норадреналин, адреналин и дофамин) ведет к утрате радости, страху и приступам агрессии.

Многие женщины слышали об эмоциональных всплесках при климаксе. Аналогичные явления возникают и в беременность. Гормоны в это время "бушуют" и приводят к вспышкам гнева, плаксивости, перепадам настроения, подавленности.

Травмы спинного и головного мозга приводят к развития разных подавленных состояний.

При дефиците витаминов группы В возниает раздражительность и нервозность.

Хроническая усталость, бессоница, долгая работа по ночам через какое-то время ведут к ухудшению эмоционального состояния и физического самочувствия.

Итак, подводя итоги первой части статьи стоит запомнить следующее... При постоянном плохом настроении человеку стоит пройти обследовние органов продуцирующих гормоны и при обнаружении проблем пролечить их. Вместе с лечением уйдет и депрессия, раздражение и плохое настроение.

Теперь поговорим о том, что к плохому настроению и обиде могут приводить слова. Они порождают эмоции выражающиеся в обиде.

Обида – это эмоция отражающая неудовлетворенность от слов собеседника о которой ему не сообщают. Обида может иметь ближние и дальние последствия для обоих сторон. Для вас обида опасна тем, что провоцирует опять же выброс ненужных гормонов в кровь. В результате, действуя день за днем, они изменяют эмоциональный настрой и портят здоровье. Стараясь доказать обидчику что он не прав, вы можете "натворить" много чего неприглядного. В этом опасность обиды для вас и вашего собеседника.

Как справиться с обидой?

Первое, что стоит понимать, так это то, что обидевший вас человек может этого и не понимать. К тому же он не умеет читать ваши мысли, а значит, если ему не сообщить о вашем несогласии с ним, то он и не узнает о причине вашей предвзятости по отношении к нему с момента обиды. Зачастую это помогает наладить отношения.

Как справиться с чувством обиды на первого встречного и мужа?

Не стоит обижаться на то что первый встречный и муж в одном предложении вроде бы как уравнены в правах. Это, конечно же не так, а вот реагировать стоит примерно одинаково.

Когда вы держите обиду на какого-то человека, то причиняете вред себе. Потому, стоит простить его слова и забыть. Почему? Если вы не увидите этого человека более, то стоит ли забивать себе голову мыслями о нем? Если это ваш муж, то это родной вам человек. Если вы планируете жить под одной крышей с ним и далее, то стоит ли портить отношения?

Понимание

Можете ли вы предположить, что у обидевшего вас человека было плохое настроение и не справившись с ним, он просто сорвал его на вас?! К вам же на самом деле он относится нормально. Не было ли у вас случаев, когда кто-то попадал вам под "горячую руку"?!

Ожидания

Вы обиделись из-за того, что ожидали чего-то от другого человека, а он поступил не так? Подумайте, почему человек должен был выбрать ваш сценарий поведения? Он умеет читать ваши мысли? Так почему он должен действовать так как вам хотелось бы?

НЛП

Справиться с обидой поможет сожжение листа с их перечнем. Вам стоит записать их все на бумаги, а кроме того ниже написать все свои эмоции по этому поводу. Теперь сожгите лист на металлическом подносе. Все, все ваши обиды и эмоции теперь сойдут на нет. Забывайте о них, они сгорели с бумагой!

Боксерская груша

Пришедший из Японии метод освобождения от отрицательных эмоций. Наклейте на грушу портрет обидчика и поколоите его. Переход эмоций в действия успокоит вас.

Не боритесь с плохим настроением!

Поможет ли тонущему человеку колочение руками по воде? Нет! Вот и не боритесь с плохими эмоциями. Просто осознайте что они есть и все. Пойдет время и они уйдут сами.

Откиньте плохие мысли!

Отгоняйте плохие мысли, переключайтесь на что-то хорошее.

Отдохните!

При плохом настроении самое время идти гулять и побыть при этом в одиночестве.

Приятное

Сходите в кафе, закажите себе кофе, пирожное. Дома примите пенную ванну, выпейте совсем немного шампанского, посмотрите юмористическую телепрограмму.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)








Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


Для спасения Ярослава Чернова не хватает 804 954 руб

Если вы решили спасти Ярослава Чернова, пусть вас не смущает цена спасения.

Кабмин утвердил правила оказания медпомощи при опасных заболеваниях

Правительство РФ утвердило правила оказания медпомощи при опасных заболеваниях. Соответствующее ...

В Аргентине для лечения коронавируса используют «шлем космонавтов»

Аргентинские медики используют кислородный шлем, наподобие того, что носят космонавты или водолазы, ...

Смог убил 50 тысяч человек в двух городах Китая с начала года

Примерно 49 тысяч человек умерло в двух крупнейших городах Китая с начала года из-за смога. К таким ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru