Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Как наладить работу кишечника в домашних условиях?

  


| 2 апреля 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T

Вы только представьте, что внутри каждого из нас находится почти 10 метров подвижной и плотной трубки, которая выполняет за нас самую грязную работу – выводит остатки переработанной пищи. Минимальная проблема с кишечником – и вот у нас уже не просто плохое настроение, но и неполадки внешностью и здоровьем в целом.

Кишечник человека – это его центр здоровья и красоты. От его отличной работы зависит иммунитет, состояние кожи, волос и многое другое. Этому способствует хорошая всасываемость и моторика. Кишечник – это 10 метров плотной и подвижной трубки внутри нас. И все эти метры должны быть здоровы. Важность функционирования кишечника, как и дыхания сложно осознать, если об этом не задуматься. Эту важность хорошо знают рожавшие женщины и те люди, у кого была операция на брюшной полости. Остальные же люди не сильно задумываются даже при возникновении проблем с кишечником, ведь сложности, как правило, кратковременные. Однако, знать что делать при этом, стоило бы знать заранее.

Как наладить работу кишечника при беременности?

Второй триместр беременности приносит каждой третей женщине запоры, анальные трещины и геморрой. Их причина в том давлении, которое оказывает ребенок на внутренние органы.

Чтобы улучшить себе жизнь в это время стоит кушать ежедневно:

* Отруби;
* Ржаной хлеб;
* Груши;
* Яблоки;
* Брокколи;
* Тыкву;
* Миндаль;
* Горох;
* Семена льна.

Также в помощники стоит посоветовать Фитомуцил Норм. Он содержит волокно Псиллиум. Препарат действует мягко и предупреждает запоры, а также и последствия нарушения пищеварения. Всего 1 пакетик на стакан воды утром и перед сном, чтобы ваш кишечник не подвел.

Как наладить работу кишечника после операции?

Если роды прошли планово, естественным путем, то стул у женщины наладится через 3 дня. Не так хорошо обстоят дела у кесаренных женщин и имеющих разрывы промежности.

В первом случае происходит вспарывание брюха сопровождаемое торможением работы кишечника.

Нормализация стула наступает после приема препаратов и начала двигательной активности.

Доктора рекомендуют включить в рацион спазмолитические препараты и диету.

Вот какие продукты во время диеты показаны:

* нежирный бульон и минеральная вода;
* тыква и баклажаны;
* вареная свекла и морковь;
* пища, содержащая клетчатку;
* яблоки, сливы, вишня, бананы, крыжовник;
* брокколи и кабачок;
* растительные масла.
Общие советы по улучшению работы кишечника после операции

Операцию на брюшной полости могут перенести не только беременные. Всем людям после хирургического вмешательства следует придерживаться таких рекомендаций:

* Нужно воздержаться от физической нагрузки;
* Важно каждый день делать массаж живота;
* Не стоит мыться и мочить живот;
* Больше гуляйте, спите 8 часов в ночное время;
* Придерживайтесь растительно-молочной диеты (рагу из свежих овощей, рисовая и манная каша, вареная рыба, нежирное мясо, сухой хлеб, кефир, творог. Фрукты, овощи, до 2 литров воды.

После слабительных

Прием слабительных отучает кишечник трудиться и самостоятельно выводить остатки пищи. В связи с этим требуется круговой массаж живота за 40 минут до трапезы и питье воды через 10 минут.

Также требуются длительные прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и прием пребиотиков (по рекомендации врача).

Как наладить работу кишечника после антибиотиков?

Дисбактериоз — главное последствие приема антибиотиков. Рекомендации по восстановлению микрофлоры кишечника состоят в:

* переходе на диету с преобладанием нежирных супов, кисломолочной продукции и злаковых блюд. Это:

- фрукты, овощи, ягоды (груши, яблоки, гранат, бананы, морковь, грейпфрут, тыква, капуста, лук, спаржа, малина, чеснок, черника);
- свежевыжатые неподслащенные фреши;
- чай зеленый;
- кисломолочные продукты (йогурт без добавок, кефир, брынза);
- продукты с отрубями;
- овощные легкие супы;
- каши (овсяная, гречневая и пр.).

* приеме средств растительного происхождения с мягкими послабляющими или же вяжущими свойствами;
* прохождении двухнедельного курса приема ферментов типа Фестала, Мезима;

* Прием пробиотиков (лактобактерии и бифидобактерии):

* Пробифор;
* Линекс;
* Биоспорин;
* Ацилакт;
* Биофлор и пр.

2. Прием пребиотиков (питательные вещества для кишечных микроорганизмов):

* Хилак-Форте;
* Лозоцим;
* Дюфалак;
* Лактофильтрум и др.

Под запрет попадают: напитки со спиртом, кофе и крепкий чай, выпечка, жирные блюда, кондитерские изделия.
Ограничиваются: яйца и мясо.

Питание – шестиразовое.

Как наладить работу кишечника взрослого при запорах?

Вне домашних условий наладьте должную физическую активность (зарядка утром, бег, длительные прогулки, плавание), потребляйте достаточно фруктов и овощей (исключая гранаты, груши и белокочанную капусту), продукты со сложными углеводами, пейте до 2 литров воды за день, регулярно питайтесь.

Полезны такие продукты и напитки:

* нежирная рыба и мясо;
* нежирный творог, кефир, сыр;
* хлеб из муки грубого помола;
* свежие соки;
* свежие овощи (морковь, свекла - обязательно), фрукты, салаты с подсолнечным маслом;
* крупы;
* галетное печенье.

Готовьте компоты с курагой и черносливом, либо ешьте их, докладывая утром в овсянку.
Увеличьте объем питья до 2–2,5 литров.

Откажитесь от закрепляющих продуктов, блюд и напитков:

* жирных и острых;
* маргарина и животных жиров;
* светлых круп (манная, рисовая);
* молока;
* кондитерских изделий;
* консервов;
* с приправами и соусами;
* вкрутую вареных яиц;
* кофе и чая.

Самомассаж

Выполняйте после пробуждения круговой массаж живота - порядка 100 раз по часовой стрелке.

Слабительное

Используйте микроклизму Микролакс, чтобы размягчить кал и улучшить его выведение из кишечника уже через четверть часа.

Как наладить работу кишечника при поносах?

Диарея — это симптом отражающий нарушение работы, возникшее по какой-то причине.

1. Основа лечения – это антимикробные препараты, в основном нитрофуранового ряда, которые действуют лишь в кишечнике.

Как пример такого препарата, назовем «Экофурил» (нифуроксазид + пребиотик лактулоза).

2. Применение пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков.

3. Препараты тормозящие перистальтику

Диета при диарее

Что можно:

* Каши на воде (кроме перловой, пшенной, ячневой);
* Печеные и вареные нежирные мясо и рыбу;
* Творог с низким процентом жира;
* Запеченные фрукты и овощи;
* Пюре из овощей;
* Некислые ягодные морсы и фруктовые соки;
* Чай, негазированная вода;
* Хлебцы, сухари, печенье не сдобное.

Не рекомендуется при диарее:

* Изделия из муки.
* Сметана, молоко, кефир, йогурты, сыр.
* Свежие овощи.
* Свежие фрукты и ягоды, сладости.
* Жаренные и варенные вкрутую яйца.
* Бобовые и макаронные изделия.
* Кофе, свежий сок, квас, газированные напитки.
* Жирные острые, жаренные продукты, полуфабрикаты, фаст-фуд, соусы, колбасы, консервы.

Наладьте кишечнику условия оптимальные для его работы и живите здорово!

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)







Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+9 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика