Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Внутри графена воспроизвели возникновение материи из вакуума

Дальнейшие расчеты показали, что этот "невозможный" эффект возникал из-за того, что ...

Домашняя газовая плита может быть источником вредных выбросов, даже если она выключена

В исследовании, опубликованном в журнале Environmental Science & Technology, ученые из ...

Впадающие в спячку суслики перерабатывают мочу для поддержания своих мышц

Зимующие суслики сохраняют свою форму, перерабатывая мочевину, основное соединение в моче, с ...

Ученые нашли причину разницы между облаками в Северном и Южном полушариях Земли

Разница между полушариями заключается еще и в том, что в Южном полушарии гораздо большие площади ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Овсяноблин с сыром и рецепт с помидорами, калорийность

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

15 апреля 2019


Все слышали, но не все осознали, что завтрак – это, пожалуй, самый-самый важный из приемов пищи за день. Именно на завтрак нужно получить основную порцию заряда сил на день. Так что этот прием пищи должен быть самым калорийным.

Предлагаю Вам рецепт простого, вкусного, сытного и полезного завтрака. В составе сегодняшнего блюда есть и углеводы и белки и клетчатка. Ну а уж начинку Вы можете положить любую.

Овсяноблин классический: рецепт приготовления для правильного питания

Как родился рецепт овсяноблина? Более популярного блюда на завтрак чем овсянка, омлет и яичница, вряд ли можно придумать. Готовятся эти блюда элементарно, быстро. Они вкусные, сытные. Вот только день изо дня есть их мало кто выдержит. Надоедают… Вот так кому-то в голову и пришла идея совмещения перечисленных блюд в одно. Ну, все же разнообразие какое-то…

Рассматриваемое нами сегодня блюдо — это, действительно, находка для всех любителей завтракать сытно и вкусно. Ну а, калорийность овсяноблина около 200 ккал.

Как же приготовить овсяноблин?

Поскольку в состав овсяноблина входят овсянка, яйца и молоко, то он отлично заменяет все три блюда - и яичницу, и кашу, и омлет.

Для приготовления 2-х овсяноблинов потребуется:

* яиц -- 2 шт;

* обычные овсяные хлопья -- 6 ст. л.;

* молоко -- 6 ст. л.;

* соль -- щепотка;

Начинку предложим для каждого блина разную:

1-й вариант:

* банан -- 1/2 шт;

* шоколад -- 4 дольки;

2-й вариант:

* творожный сыр -- 2 ст. л.;

* слабосоленая рыба -- 3-4 кусочка;

Как готовить овсяноблин:

Рецепт блина чрезвычайно прост. Приведенные ингредиенты делим поровну на 2 блинчика.

Используя блендер перемелите немного геркулес. Делать муку из него не нужно, это слишком мелко. В емкость с мельченной овсянкой вбейте яйцо.

Влейте молоко, присолите и вымешайте.

Ставим сковороду на плиту и выливаем в нее смесь. Сковородка должна быть с антипригарным покрытием. Включите тихий огонь и начинайте готовить до возникновения пузырьков.

Сложите на одну из сторон блина сыр и кусочки рыбы.

Накройте его второй стороной. Выключите огонь через пару секунд. Овсяноблин готов!

Повторите действия со вторым овсяноблином, но только в конце выложите на него кружочки банана и дольки шоколада.

Один из блинов к чаю, а второй как основное блюдо на завтрак.

Что еще можно использовать для начинки овсяноблина?

* твердый сырок с овощами;
* хурма и сыр;
* творог и банан или яблоко;
* филе куриное с творогом;
* свежий салат и сыр;
* ягоды и арахисовая паста с бананами;
* зеленый салат с овощами и оливками;

Чтобы придумать еще какие-то сочетания нужно опробовать приведенные. Фантазия Вам поможет!

Секреты приготовления идеального овсяноблина

1. Готовьте компоненты и смесь для каждого овсяноблина по-отдельности.

2. Жарьте овсяноблин на сковородке с достойным антипригарным покрытием.

3. Смесь для овсяноблина выливайте на холодную сковородку. Затем распределите ее по поверхности и только после этого начинаем подогрев (включаем огонь).

4. Чтобы блин получился не используйте овсянку быстрого приготовления. Нужна
овсянка обыкновенная, долгой варки.

5. Лучше всего не солите овсяноблин. Пусть его вкус определяет лишь начинка.

Овсяноблин с помидорами

Ингредиенты:

Для приготовления 1-го овсяноблина:

* яйца -- 2 шт;
* молоко -- 30 мл. (по желанию);
* овсяные хлопья -- 2 ст. л. (можно пшеничные или овсяные отруби, овсяную муку, молотые хлопья);
* соль, перец -- по вкусу;

Для его начинки:

* помидоры -- 1 шт;
* сыр -- 30 г;

Приготовление:

Разогрейте сковородку на огне со средним пламенем. Соедините составляющие и взбейте вилкой. Вылейте на дно сковороды масло и распределите его по всей его площади.

Теперь лейте на дно сковороды блин и закройте сверху крышкой. Пусть овсяноблин схватится полностью и почти будет готов, вот тогда отключаем плиту. Посыпаем его сыром сверху, прикрываем крышкой на 3 минуты. После сложите на одну сторону блина помидоры и сложите его пополам. Можно выкладывать на тарелку.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


За месяц в Иркутской области от коронавируса привились 82,2 тысячи человек

С 29 декабря по 28 января в Иркутской области 82 268 человек поставили первый компонент вакцины от ...

«Вирусолог Семенов»: пандемии в среднем длятся от года до трех и случаются раз в 15-20 лет

Существенной является угроза распространения инфекций из-за глобального потепления и продвижения на ...

Вирусолог Нетесов: пятая волна коронавируса в России может продлиться до четырех месяцев

Ученый считает, что в целом в России темпы вакцинации от коронавируса недостаточные. Штамм ...

Врачи просят правительство России срочно ввести в РФ COVID-карантин

Врачи просят правительство России срочно ввести в РФ COVID-карантин. Об этом стало известно ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru