Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Редактированием генома CRISPR-Cas9 биологи из США создали злобных, но общительных хомяков

Используя технологию редактирования генома CRISPR-Cas9, исследователи деактивировали рецептор ...

Японские ученые получили первых ГМ-тараканов с помощью технологии CRISPR

CRISPR позволяет манипулировать генами с недоступными прежде точностью, надежностью и простотой, ...

Ученые из Японии и США нашли в трех углеродных метеоритах все компоненты ДНК

Группа ученых из США и Японии при изучении трех богатых углеродом метеоритов выяснила, что в них ...

Композитная система охлаждения увеличит запас хода Tesla Model S на 23%

Моделирование, проведенное для Tesla Model S, показало увеличение запаса хода этого электромобиля с ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Биохимический анализ крови у беременных, расшифровка, норма

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 мая 2019


Беременность - естественное состояние для организма женщины. Тем не менее не стоит быть самоуверенными. В наше время выносить ребенка довольно таки дорого. Потому допустить выкидыш на каком-то этапе или допустить промах развития недопустимо. Чтобы этого не произошло стоит все время мониторить состояние организма. Как результат, во время беременности каждую женщину отправляют на множество анализов. Среди них важным является биохимический. Что значит биохимический анализ крови у человека? Поговорим об этом далее.

Для чего нужен биохимический анализ крови?

Данный анализ позволяет изучить работу внутренних органов организма – почек и печени, соотношение в организме микроэлементов, их избыток и недостаток.

Кровь на анализ сдают только натощак, после минимум 8 часового воздержания от пищи и воды. Кровь набирают из локтевой вены. Беременые женщины сдают анализ дважды, а именно когда становятся на учет и позже в 30 недель.

Первый сданный анализ позволяет изучить изменения у беременной, существовавшие до беременности, определяет длительно текущие болезни и патологии органов.

Исследование в 30 недель биохимии крови позволяет оценить адаптированность женщины к беременности, обнаруживает сбои и помогает определить патологические состояния, которые возникают у будущей мамы, позволяя предупредить осложнения.

При разных болезнях беременной возможна дополнительная сдача анализа. При раннем токсикозе интересно проверить электролитный состав крови и ферменты печени. При болезнях почек доктора заинтересует такой показатель как мочевина, белок и креатинин. При болезни сахарный диабет медику нужно знать об уровне печеночных ферментов, белка, глюкозы и микроэлементов.

Стандартный анализ включает такие показатели, как:

* Общий белок;
* Билирубин;
* Глюкоза;
* АЛТ;
* АСТ;
* Щелочная фосфатаза;
* Мочевина;
* Креатинин;
* Железо;
* Кальций.

Рассмотрим эти показатели и нормы биохимического анализа крови у женщин в положении.

Расшифровка биохимического анализа крови

Общий белок - что такое?

Показатель отражает белковый обмен у беременной. Белок - строительный материал организма.

У беременных определяют уровень общего белка. Его норма 64–83 г/л. В нынешнем положении женщины он может падать до 55-65 г/л.

Общий белок сыворотки крови состоит из смеси разных белков с различными функциями и структурой. При изменениях уровня белка определяются также отдельные группы белков – глобулин и альбумин. Альбумин вырабатывается, в основном, в печени, глобулины же – в лимфоцитах (клетках крови). Определение концентрации и соотношение белков крови помогает точнее понять изменения происходящие в работе внутренних органов.

Максимальное понижение концентрации белка (и физиологическая гипопротеинемия) обнаруживаются у беременных в 3 триместре при «разбавлении» крови. Как понять «разбавление»? Происходит увеличение жидкой части (плазмы). Свою роль в процесс вносит использования на строительство тканей малыша белка альбумина. Понижение белка возникает при дефиците его поступления с пищей. К примеру, при токсикозе, при скудном питании беременной, при болезни печени, при патологии кишечника, почек, поджелудочной железы, при кровотечении.

Рост белка возможет при острых и длительно текущих болезнях инфекционного толка, при обезвоживании.

Липидный обмен

Из жиров (липидов) во время беременности интересен холестерин (холестерол), а также триглицериды. Холестерол отражает липидный обмен, является структурным компонентом мембран клеток, принимает участие в выработке желчных кислот, половых гормонов, витамина D.

Уровень холестерина в крови зависит от возраста. Его норма в крови у молодой женщины находится в пределах от 3,15 до 5,8 ммоль/л. При беременности, а именно во 2 и 3 триместрах, происходит увеличение концентрации общего холестерина до диапазона от 6,0 до 6,2. Данный рост возникает из-за увеличения образования в печени холестерина, так как нужда в нем увеличивается и у малыша и у его мамы. Он идет на формирование русла сосудов плода и сосудов плаценты женщины.

В крови данный элемент находится в виде растворимых соединений с транспортными белками. Эти соединения называют липопротеинами.

В зависимости от их растворимости и других физико-химических свойств их делят на липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

При беременности рост холестерина идет за счет ЛПНП. Уровень же ЛПВП почти не меняется. Последний в норме от 0,9 до 1,9 ммоль/л. Норма у беременных ЛПНП - от 1,5 до 4,1 ммоль/л. Это норма показателя в возрасте от 18 до 35 лет. При беременности норма ЛПНП может дорасти до 5,5 ммоль/л.

Исследование липопротеинового состава в комплексе особенно внимательно смотрят у полных пациенток при сахарном диабете.

Триглицериды. Что такое триглицериды? Это основной источник энергии в клетках. Они попадают в организм с пищей. Также вырабатываются клетками печени, жировой ткани, кишечника. Нормальное значение уровня триглицеридов в крови разное в зависимости от возраста. Для молодых женщин норма составляет от 0,4 до 1,7 ммоль/л.

При беременности увеличенный уровень гормонов и понижение белка в крови ведет к увеличению триглицеридов во 2 и 3 триместрах до значения в 2,7 ммоль/л.

Высокий холестерин характерен некоторым генетическим недугам, болезням поджелудочной железы и печени, при понижении функции щитовидки, при сахарном диабете, чрезмерном потреблении жиров, при болезнях почек.

Низкий холестерин возможен при голодании, чрезмерной функции щитовидки, токсикозе в первой половине беременности, при инфекционных недугах.

Концентрация холестерола ЛПВП повышается при чрезмерной активности щитовидки, ожирении. Он падает при курении, болезни почек, потреблении углеводистой пищи.

Уровень ЛПНП повышается при болезнях почек, недугах щитовидной железы, сахарном диабете. Он спадает при длительной анемии, недугах суставов, легких, излишней функции щитовидки. Понижение возможно при недостаточности щитовидки, при бедной на животные жиры пище, при диете, а также стрессе.

Концентрация триглицеридов в крови увеличена при некоторых болезнях передающихся по наследству, при сахарном диабете, артериальной гипертонии, понижении функции щитовидки, болезнях поджелудочной железы, недугах почек, при болезнях печени с воспалением. Падает уровень триглицеридов при ослабленнном питания, хронических недугах легких, увеличении функции щитовидки.

Углеводный обмен

Главный источник энергии - углеводы. Поэтому одним из главных биохимических показателей анализа является уровень сахара (глюкозы крови).

Норма глюкозы в венозной крови находится в диапазоне от 4,1 до 5,9 ммоль/л. Уровень сахара при беременности может меняться неоднозначно. В основном он немного падает.

Анализ на глюкозу берут у всех беременных. У тех же беременных, кто в зоне риска сахарного диабета, его берут еще чаще.

Уровень глюкозы

Увеличение глюкозы отмечается при сахарном диабете беременных (гестационном), а еще при недугах печени, поджелудочной железы, почек, некоторых эндокринных заболеваниях, также при сильном стрессе и курении.

Падение уровня глюкозы возможно при болезни печени, нарушении в работе щитовидной железы и эндокринных желез, болезнях поджелудочной железы.

Всем беременным женщинам на 24-28 неделе из-за гестационного диабета нужно сдавать анализ на глюкозу в крови.

Билирубин - что такое?

Билирубин – это желчный пигмент крови, образующийся при распаде белка гемоглобина.

При разложении гемоглобина сначала возникает свободный билирубин. Он транспортируется в печень из селезенки в комплексе с белком. В печени же свободный билирубин соединяется с глюкуроновой кислотой. Так появляется прямой, не такой токсичный билирубин. Он активно выводится в желчные протоки и далее с желчью. Билирубин есть в сыворотке крови в виде связанного (прямого) и свободного(непрямого) билирубина. Обе этих фракции составляют общий билирубин.

При беременности определяют общий билирубин. Непрямой же и прямой билирубин исследуют лишь при патологических изменениях концентрации общего билирубина.

Норма в крови общего билирубина находится в широком диапазоне - от 5 до 21 мкмоль/л. Уровень билирубина при вынашивании плода не меняется.

Концентрация в крови

Увеличение уровня билирубина фиксируется при анемиях из-за увеличенного распада эритроцитов, при дефиците витамина В12. При этом увеличение общего билирубина возможно за счет свободного. При недугах печени и забивании желчных протоков рост общего билирубина возможен за счет непрямого и прямого билирубина.

При увеличении в сыворотке концентрации билирубина более чем 27–34 мкмоль/л начинается окрашивание кожи в желтый цвет, а также склер глаз.

Понижение билирубина возможно при поедании больших объемов витамина С, питье напитков с кофеином, употреблении части лекарств.

Ферменты

Что такое ферменты? Это специфические белки, участвующие катализаторами в разных биохимических реакциях.

Среди отражаемых в результатах анализа - щелочная фосфатаза, АСТ, АЛТ, панкреатическая альфа-амилаза.

Что такое АЛТ? Это Аланинаминотрансфераза. Это фермент, участвующий в процессе обмена. Наибольшее число АЛТ находится в почках и печени. По норме биохимического анализа крови концентрация фермента в крови должна быть - до 32 Ед/л. При нормально протекающей беременности цифры не меняются.

Увеличение уровня АЛТ возможно при болезни печени. Некоторое увеличение бывает при токсикозе у беременных, а падение - при дефиците витамина В6.

Что такое АСТ? Это аспартатаминотрансфераза. Фермент находится в тканях печени, сердца, нервной ткани, скелетной мускулатуре и в почках. Немного его в селезенке, поджелудочной железе и в легких. Нормальная концентрация в плазме - до 31 Ед/л и не изменяется при беременности.

Некоторое увеличиение возможно при водянке и нефропатии в легкой и в средней степени тяжести.

Сильное увеличение АСТ наблюдается при тяжелых недугах сердца – тромбозе легочной артерии, инфаркте миокарда, при объемных травмах мышц, при остром недуге поджелудочной железы, при нарушении отхождения желчи. Пониженная концентрация возможна при дефиците витамина В6.

Рост АЛТ выше 100 МЕ/л и АСТ 160 МЕ/л говорит о тяжёлой форме гестозов и что печень не может выдержать нагрузку.

Фосфатаза. Что это? Фермент, который принимает участие в обмене фосфорной кислоты - это щелочная фосфатаза. Она выполняет свою роль в процессах имеющих отношение к росту костей. Наибольшая активность фосфатазы фиксируется в клетках печени, костной ткани, слизистой кишечника,почек и в плаценте.

Нормальный уровень фосфатазы у женщин находится в диапазоне - от 40 до 150 Ед/л. В 3 триместре беременности данный фермент вырабатывается плацентой. Поэтому его концентрация растет до 2 раз.

Патологическое увеличение уровня фосфатазы бывает при переломах, недугах костей, болезнях печени, нарушении отведения и выработки желчи.
К снижению его уровня в крови ведет пониженная функция щитовидки, нехватка магния и цинка в пище, употребление женских гормонов в препаратах.

Амилаза панкреатическая. Что это такое? Это фермент, который производится клетками в поджелудочной железе. Его замеряют при болезнях поджелудочной железы. Норма показателя - менее 50 Ед/мл.
При заболевании поджелудочной железы концентрация панкреатической амилазы сильно увеличивается.

Работа почек

Азотистые вещества – то, на что распадаются нуклеиновые кислоты и белки. Их концентрация в крови дает возможность оценить работу почек в плане выделения. Азотистых веществ не мало. В стандартный анализ включают лишь креатинин и мочевину.

Мочевина – это основной продукт обмена белков в организме. Мочевина выводится в основном почками. Норма концентрации в крови – от 2,5 до 6,4 ммоль/л.
Во 2 и 3 триместрах беременности концентрация мочевины понижается в крови за счет роста объема циркулирующей крови и увеличения фильтрации почек до 1,5–5,3 ммоль/л.

Рост концентрации мочевины возможен при разных недугах почек и при диете с увеличенным содержанием белка. Понижение мочевины в крови наблюдается при болезнях печени, голодании, отравлении.

Креатинин – это продукт обмена, который вырабатывается в мышцах, выходит из организма посредством почек. Повышение же концентрации креатинина свидетельствует о понижении качества фильтрации в почечных клубочках и снижении их функции выделения.

Норма креатинина для женщин от 53 до 97 мкмоль/л. У беременных во 2 и 3 триместрах наблюдается понижение уровня креатинина до 35–70 мкмоль/л.

Увеличение креатинина в крови возможно при болезнях почек, обезвоживании, объемном поражении мышц, увеличенной функции щитовидки, большом количестве мясной пищи в меню. Понижение креатинина наблюдается при голодании, при приеме глюкокортикоидных лекарств, при вегетарианской диете.

Микроэлементы

Натрий – один из важнейших элемент для здоровья. Он участвует в регуляции воды в организме. Норма концентрации – от 136 до 145 ммоль/л.
У беременных во 2-3 триместрах концентрация натрия может быть повышенной – до 150 ммоль/л. Причина этому в задержке у беременной калия, натрия и хлоридов, что пояснимо гормональным статусом и фильтрацией почек. Натрий также важен для организма так как работает в механизмах возбуждения мышечных и нервных клеток.

Рост натрия возможен при снижении объема жидкости или ее интенсивной потере. Падение натрия бывает при злоупотреблении средства мочегонной направленности, при дефиците функции щитовидки. Его понижение опасно общей слабостью, неврологическими нарушениями.

Калий – это главный внутриклеточный микроэлемент, который участвует в процессах обмена, передаче в клетках нервных импульсов, формировании иммунитета. Норма калия у взрослых людей – от 3,5 до 5,5 ммоль/л. У беременных женщин калий повышается до значений 4,5–6,6 ммоль/л под конец беременности.

Рост калия возможен при недостаточности почек, обезвоживании, превышении дозы лекарств. При понижении калия возможны: падение тонуса и слабость мышц, нарушения в ритме сердца.

Снижение калия возможно при недугах почек, а именно, почеченой недостаточности, сильной рвоте, сахарном диабете, из-за приема пищи обедненной этим элементом, при дефиците магния.

Хлор – не менее важный микроэлемент по сранению с ранее названными. Он также участвует в поддержании водного баланса в организме. Норма его для женщин - от 98 до 107 ммоль/л. Под конец беременности этот уровень возрастает до 100–115 ммоль/л.

Рост уровня хлора возможен при обезвоживании, недостаточности почек, нарушении работы коры надпочечников.

Низкие показатели хлора возможны при сильной рвоте, приеме мочегонных средств в больших дозировках и послабляющих.

Определение калия, натрия и хлора - обязательно при токсикозе в первой половине беременности, а также при наличии сахарного диабета у беременной.

Кальций – это один из главных компонентов в костной ткани. Он выполняет в организме приличное количество функций: принимает участие в процессах сокращения мышц, выделения гормонов, сворачивания крови, нормализации активности многих ферментов.

Норма анализа у молодых женщин – от 2,20 до 2,55 ммоль/л.
При беременности анализ покажет, что кальций понижается до 2,0 ммоль/л.

Нехватка кальция во время ожидания ребенка возникает из-за его активного расходования на скелет плода, изменение гормонального состояния беременной и понижение белков крови. Восполняется медикаментозно путем приема препаратов его содержащих.

Увеличение содержания кальция в крови возникает при болезнях паращитовидных желез, почек, излишнем потреблении средств с мочегонным эффектом. Пониженная его концентрация возникает при недостаточности печени, недугах поджелудочной железы, дефиците витамина D.

Железо – также важный микроэлемент, благодаря которому по крови распространяется кислород. Норма железа для женщин – от 7,2 до 30,4 мкмоль/л.

При беременности высокий расход железа приводит к его понижению и началу железодефицитной анемии. Определение содержания железа в крови дает возможность диагностировать нераспознаннную, скрытую анемию. При этом концентрация гемоглобина в общем анализе крови пока что не вызывает вопросов, но железа в организме не запасено, а старые запасы уже истощены.

При возникновении анемии при беременности проводят исследование на сывороточное железо. При надобности обследуется уровень ферритина, трансферрина, способность сыворотки крови связывать железо.

Увеличение концентрации железа характерно дефициту витаминов В6 и В12, отравлению свинцом. Сильное падение железа в крови возникает при понижении функции щитовидки, недугах почек и печени.

Фосфор. Увеличение концентрации фосфора в крови говорит об излишем потреблении витамина D, а также и о почечной недостаточности. Норма фосфора - от 1,0 до 1,4 ммоль/л.

Для беременных биохимический анализ крови - полезная диагностическая процедура. Расшифровка анализа дает возможность выявить отклонения в организме беременной от нормы, обнаружить болезни и вовремя провести лечение. Как результат, женщина избежит проблем с развитием ребенка, серьезной патологии плода. При назначении анализа врач определяет надобность того или иного показателя и может увеличить или уменьшить их в результатах. Также при необходимости он корректирует число проведений исследования.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


ETNT: переизбыток воды и интервальное голодание могут навредить организму

Известные врачи назвали укорачивающие жизнь вредные пищевые привычки. В беседе с изданием ETNT ...

Бочаров подтвердил запуск летом нового корпуса онкоцентра в Волгограде

Продолжаются пусконаладочные работы в новом корпусе Волгоградского областного онкодиспансера, его ...

Нутрициолог рассказал, о чем говорит тяга к мучному, сладкому и соленому

Вместо сладкого нутрициолог советует отдать предпочтение продуктам с содержанием магния, который ...

Врач Руженцова: восстановить обоняние после COVID-19 поможет вдыхание разных ароматов

Продолжительность нарушений обоняния и вкуса очень сильно различается, у некоторых пациентов до ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru