Что сделать, чтобы не воняли ноги?

СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 мая 2019

Не совсем приятный запах от носков, ног и обуви – это сложность, которая касается многих из нас. С точки зрения медицины этот запах не опасен здоровью и уж тем более — жизни. Но мешает общению… Хорошо, что убрать проблему не сложно. Итак, если воняют обувь и ноги, то что сделать с этим в домашних условиях?

Откуда берется аромат от ног?

На ступнях ног имеется 250 тысяч выходов потовых желез. Это значительно больше, чем где либо! Когда ступни нагреваются, то сильнее продуцируют пот. Но не сама влага провоцирует неприятный запах. «Аромат» возникает из-за живущих на коже бактерий. Они в процессе жизнедеятельности провоцируют изовалериановую кислоту.

Чтобы ускорить размножение бактерий нужно реже мыть ноги, обувать ноги в не дышащую синтетику. Еще поможет заселение на кожу ног грибка.

Симптомы появления грибка – это мелкие пузырьки, покраснение, образующиеся чаще всего между пальцами. Появление этих признаков говорит о том, что нужно начинать использовать аптечные препараты.

Обувь, которая пахнет, стала такой из-за потливости ног. Она пропиталась потом и часть грибков теперь тоже живет внутри нее.

Воняет обувь и ноги – что делать?

Вопрос борьбы с плохим запахом актуален для многих миллионов человек. Многие из них применяет массу способов, некоторые из которых могли бы и помочь, если бы они не забывали о дезинфекции обуви. Итак, что же делать?

Заботимся о ногах

Мытье ног

Начало лечения – частое мытье ног антибактериальным мылом. Делайте это несколько раз за сутки – 2-4 раза.

Просушка и дезодорирование

Просушите ноги. Обсыпьте ноги картофельным крахмалом или содой.

Также можете приобрести антипотовый аптечный порошок или спрей против грибка. Также можете использовать эфирные масла против грибков. Хорошо бы найти препарат с гексагидратом хлорида алюминия.

Антиперспирант

После тщательного мытья ног вечером обработайте их спиртом, а после распылите антиперспирант и заверните ногу в полиэтиленовую пленку. Наденьте носки. Выполняйте эти процедуры каждый вечер.

Ванночки

* Чай. Ванны с чаем оказывают сушащее действие на кожу. Для ее приготовления нужно залить литром кипятка 4 пакетика чая и прокипятить минут 10 минут. Далее чай разбавляют до приемлемой температуры и опускают ноги в жидкость на полчаса.
Сначала этим способом пользуются каждый день 1 раз, а после улучшения дважды в неделю.
* Сода. В литре воды разводят 1 ст л соды и вымачивают ноги дважды в неделю по четверти часа.
* Уксус. В литре воды разводят полстакана уксуса и вымачивают ноги дважды в неделю по четверти часа.
* Прохладная ванна с лимонным соком и кубиками льда. Натрите после процедуры ноги спиртом и обсушите. Выполняйте данный совет если у вас нет сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета.

Носки

* Используйте только хлопчатобумажные носки. Меняйте их в начале лечения до 4 раз за день.
* Зимой носите хлопчатобумажные носки, а поверх шерстяные. Летом же – двое х/б носов.

Обувь

* Простирайте обувь в стиральной машинке, прогладьте стельки.
* Перейдите после прихода на работу и в теплое время года на ношение кожаных сандалий и обуви в большим количеством декоративных отверстий.
* Избавьтесь от обуви из синтетики.
* Каждый день носите другую пару обуви. Давайте ношенной обуви просыхать.
* Перед выходом на улицу всыпьте в обувь немного соды или талька. Они будут впитывать запах и влагу.
* Чтобы убрать запах используйте отвар полыни. Просто обильно протирайте внутри обуви отваром.
* Стельки с толченым активированным углем хорошо впитывают влагу.

Ионофорез

Если просчитать все затраты на процедуры, носки, закупку новой обуви, то выяснится, что не дешевый прибор все же выгодно купить и пользоваться домом.

Спокойствие, борьба с повышенной эмоциональностью

Потовые железы сильнее работают не только в жару, но и при стрессе. Потому всегда стои сохранять спокойствие.

Рацион

Потребление перца, лука и чеснока усиливает вонючесть пота. Так что старайтесь уменьшить их потребление. Именно уменьшить, так как они все же полезны.

Состояние ног

Перегруженность ног и плоскостопие также являются причинами сильной потливости. Не допускайте чрезмерных нагрузок и вовремя лечите все ортопедические болезни.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.

Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...