Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

У шизофреников нашли недостаток белка в синапсах

В результате авторы работы пришли к выводу, что у людей с шизофренией людей в синапсах оказалось ...

В США нашли останки древнейшего скорпиона Земли

На территории штата Висконсин ученые нашли останки пока самого древнего скорпиона Земли.

Обнаружены останки древнейших на планете лесов

Ученые обнаружили останки древнейших лесов на планете.

Новый алгоритм DeepMind учится через вознаграждения

Алгоритм учится новым комплексным задачам через отрицательные и положительные обратные связи. Он ...
Здравствуйте! Вы здесь:
» » Гимнастика Воробьева для похудения, отзывы, комплекс упражнений

Гимнастика Воробьева для похудения, отзывы, комплекс упражнений

  


| 17 мая 2019
    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
Гимнастика Воробьева для похудения, отзывы, комплекс упражнений

Худеть ничего не делая хотят все. Конечно, делать для достижения цели что-то да придется, однако не многое. Та гимнастика о которой пойдет речь далее требует совсем не много времени на выполнение и также не много места. Выполнять упражнения для похудения удобно прямо там где вы и работаете.

Так что система кандидата медицинских наук Воробьева очень даже подходит офисным работникам, фрилансерам, да и всем людям имеющим гиподинамический образ жизни.

Упражнения гимнастики весьма эффективны, хоть и были разработаны давно, еще в 80 -е годы, в советское время. Но и тогда эти упражнения не остались не замеченными. Гимнастика дважды была премирована золотой медалью ВДНХ СССР. И не зря, ведь если ее выполнять каждый час, то за рабочий день вы потратите 15 % от полученных калорий. Кроме этого, переключение на новый вид деятельности позволит отдыхать мозгам и потом эффективнее работать.

На выполнение всех 8 упражнений у вас уйдет 6 минут. За рабочий день вы потратите 48 минут. Но не беспокойтесь, то, что вы занимаетесь никто не заметит. Поэтому данную гимнастику и называют скрытой.

Эффект от данных упражнений вы заметите скоро, спустя всего три дня. Чего ожидать? У вас подтянутся все мышцы, снизится вес. Да, вот так быстро! Но для этого придется потрудиться и каждый час уделять время упражнениям.

Отзывы о гимнастике

Людмила. Начала выполнять упражнения гимнастики для похудения и уже скоро юбка которая не сходилась на мне стала просторной. Это было потрясающе. Попробуйте!

Настя. У такой гимнастики нет противопоказаний. Для многих она может быть единственным вариантом поддержать свое здоровье. Попробуйте гимнастику и вы будете поражены ее действенности. Удачи Вам!

Смысл и упражнения гимнастики к.м.н. В.И. Воробьева

Смысл упражнений в придании телу движения. Так сказать расшевелить, заставить кровь активнее двигаться, обогащать клетки кислородом.

Для достижения эффекта каждое упражнение выполняется по 40 раз.

Комплекс Воробьева - упражнения

1) Исходное положение. Ноги вместе, ступни касаются пола полностью. Поднимайтесь на носочках, чтобы пятки поднимались-опускались без отрыва носочков. Спина прямая.

2) Исходное положение тоже что и в первом упражнении. Но теперь вам нужно подымать-опускать носки и при этом пятки не отрываются от пола.

3) Разжимайте и сжимайте мышцы ягодиц.

4) Втягивайте медленно живот во время выдоха. На вдохе верните его в начальное положение.

5) Сидя с прямой спиной сдвиньте к позвоночнику лопатки. При этом плечи пусть не двигаются!

6) Разведите руки на уровне плеч в разные стороны. Спина прямая. Сжимайте кулаки и разжимайте.

7) Ритмично поворачивайте голову вправо и влево.

8) Вытягивайте вперёд подбородок.

Данный комплекс для похудения, расслабления, предупреждения нарушений памяти, ухудшения зрения.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)









Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 3+4?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *


В России заработали новые правила лечения по полису ОМС

В России с января заработали новые, расширенные правила лечения по полису ОМС, принятые ...

В Китае выявили еще 17 случаев заражения новым коронавирусом

Медицинское управление китайского города Ухань сообщило о 17 новых случаях пневмонии, вызванной ...

Российские ученые одержали победу над похмельем

Российское ученые сделали новое открытие в области борьбы с похмельем и мобилизации сил организма. ...

Из российских аптек изымают популярный спазмолитик

Из российских аптек изымают популярный спазмолитик «Дротаверин, раствор для инъекций 20 мг/мл 2 ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru