Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Бейханский университет в Пекине создал плавающий и прилипающий к предметам дрон

Китайские инженеры сумели разработать квадрокоптер, который продемонстрировал сразу несколько ...

Создана модель, способная определять опухоли высокого и низкого риска

Специалисты из Онкологического центра Моффитта рассказали, что им удалось разработать модель, ...

Из-за изменения климата на Земле люди стали спать на 44 часа меньше каждый год

Отмечается, что в неразвитых странах влияние температуры было более значительным, вероятно, из-за ...

Университет Кембриджа получил изображения загадочных объектов у ядра Земли

Исследование ученых из Кембриджского университета, проведенное недавно, дало возможность подробное ...
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:

Растяжение связок голеностопа, симптомы и лечение

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

17 мая 2019

Растяжение связок голеностопа, симптомы и лечение

Прямохождение накладывает на все системы органов человека «определенный отпечаток». В частности, голеностопный сустав, который имеет большой размах движений в разных плоскостях, несет повышенную нагрузку при беге, ходьбе, подъеме, поднятии тяжестей.

Травмы в суставе распространены из-за его перегруженности. Так как связки не могут растягиваться, то под большой нагрузкой они просто рвутся.

Под растяжением же связок мы понимаем разрывы лишь некоторых отдельных его волокон при котором остальные исполняют свои функции.

Строение сустава голеностопа

Это сочленение образуют таранная кость и лодыжки. Между названными элементами и костями стопы находятся связки: межберцовые - между берцовыми костями; с внутренней стороны – дельтовидная связка; с наружной стороны — пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовая.
Они представлены коллагеновыми и эластическими волокнами и благодаря чему позволяют суставу совершать сложные движения и при этом стабилизируют его.

Причины и симптомы растяжения связок

При подворачивании стопы наружу связки могут повредиться (малоберцовая группа) или если внутрь (дельтовидная или большеберцовая). Это происходит при движении пешком или во время бега по неровной дороге, при участии в спортивных мероприятиях (легкая атлетика, горнолыжный спорт, футбол), при хождении на высоких каблуках. Связка может не выдержать нагрузки и произойдет надрыв волокон. Из практики известно, что растяжение группы наружных связок происходит чаще.

Для кого риск травмы связок голеностопа выше?

* при дегенеративных изменениях в суставах;
* при большой массе тела;
* при косолапости;
* при выраженном плоскостопии;
* при нарушениях метаболизма;
* при травмах голеностопного сочленения.

При растяжении голеностопа пострадавший передвигается сам, опирается на ногу, с прихрамыванием. Со временем нарастает отек, появляется синяк, повышение температуры в месте травмы.

Движение в суставе вызывает боль. Обычно травма не сразу дает о себе знать. Жалобы появляются лишь спустя сутки.
Нарастает воспаление, появляется синяк. В любом случае важно пойти на консультацию к травматологу-ортопеду.
Растяжение связок проходит спустя 2 недели.

Диагностика

Для уточнения ситуации проводится опрос и рентгенография сустава которая делается в двух проекциях, чтобы не пропустить случай перелома.

Лечение растяжения

* Обездвижить и охладить. Нельзя давать пострадавшему опираться на стопу до установления диагноза.

Холод к ноге нужно прикладывать на четверть часа, а затем еще раз, но спустя 1,5 часа. Эта мера препятствует появлению синяка и снижает боль. Прикладывание холода дает толк в первые 2 суток после травмирования.
При растянутых связках бинтуют голеностоп эластичным бинтом, но так чтобы не препятствовать крови.

Далее доктор назначает фиксирующую повязку, как носок или эластичный бандаж.

Продолжительность ношения бандажа – до 10 дней. Чтобы пережимания ноги не было круглые сутки, на ночь все средства ограничения сустава снимают.

* При выраженном отеке и болях нужно принимать противовоспалительные нестероидные средства. Это может быть аэртал, кетопрофен, найз. Доза средства - 100 мг по 2 раза на день по 1 таблетке после трапезы. Лечение связок длится до 10 дней.
Также местно используют мази с похожим действием (диклак, долобене, кетонал) 10-14 дней 3-4 раза на день.

* Через 2 суток можно использовать сухое тепло (песок или соль). Приложите их на 30-40 минут. Также помогут компрессы (спирт и вода поровну) прикладываемые на 1.5 часа перед отходом ко сну.

* Период регенерации начинается спустя 7-10 дней после травмы. В него могут быть включены физиопроцедуры (фонофорез с гидрокортизоном, магнитолечение, парафиновые аппликации). Также помогут теплые ванночки, лечебная гимнастика, массаж голеностопного сустава, стопы и голени.

Ошибки у пациентов при лечении растяжения связок голеностопного сустава

* Тепловые процедуры не нужны в первую неделю после травмы (сухое тепло, горячие ванночки, распаривание);

* Разработки сустава с болью

* Несоблюдение ортопедического щадящего режима

* Массаж сразу после повреждения сустава и в течении 2 суток;

* Применение бандажа в покое.

Профилактика растяжения связок голеностопного сустава

* выполнение разминки перед выполнением физических упражнений предполагающих нагрузки;

* ежедневная физическая активность;

* удобная обувь;

* контроль массы тела;

* медленное и аккуратное хождение по неровной местности.

Если растяжение связок сустава голеностопа не лечить, то это приведет еще к травмам, и даже к артрозу сочленения, являющемуся необратимым процессом.

К какому доктору обратиться?

В первую очередь к травматологу.

В лечении голеностопа также могут участвовать массажист, врач-физиотерапевт и мануальный терапевт.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Польза и вред питья воды для организма человека

Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.

Продолжение далее...


Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения

Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..

Продолжение далее...


Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень

Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.

Продолжение далее...


Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?

Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.

Продолжение далее...


Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин

Почему у человека повышается давление, развивается гипертоническая болезнь и чем в домашних условиях можно понизить давление, - поговорим об этом далее.

Продолжение далее...


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Продолжение далее...


Как ночная работа влияет на здоровье человека?

Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство...

Продолжение далее...


Что выпить при головной боли при простуде?

При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?

Продолжение далее...


Что попить для улучшения памяти взрослому?

Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище... На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?

Продолжение далее...


Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!

Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его "жертвой" вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


WSJ заявил, что следующей пандемией в США станут тяжелые психические расстройства

Автор публикации в американском издании The Wall Street Journal пишет, что в ближайшем будущем ...

ВОЗ сообщила о 92 подтвержденных случаях оспы обезьян и 28 предполагаемых

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) располагает сведениями о 92 подтвержденных случаях ...

Диетолог Писарева назвала мимозу, оливье и сельдь под шубой самыми вредными салатами

Традиционные праздничные салаты с майонезной заправкой, в особенности сельдь под шубой, мимоза и ...

В Саратовской области 141 человек за сутки заболел коронавирусом

В Саратовской области по состоянию на 9 часов утра 22 мая за сутки выявлен 141 новый пациент с ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru