Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

 

Опрос

Как давно Вы бы хотели бросить курить?


 
 
Указатель болезней по алфавиту

Указатель болезней по алфавиту:

а б в г д е ж з и к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Здравствуйте! Вы здесь:
» » » Растяжение связок голеностопа, симптомы и лечение

Растяжение связок голеностопа, симптомы и лечение

  


| 17 мая 2019
Возможно, это фото увеличивается по клику:
Растяжение связок голеностопа, симптомы и лечение

Прямохождение накладывает на все системы органов человека «определенный отпечаток». В частности, голеностопный сустав, который имеет большой размах движений в разных плоскостях, несет повышенную нагрузку при беге, ходьбе, подъеме, поднятии тяжестей.

Травмы в суставе распространены из-за его перегруженности. Так как связки не могут растягиваться, то под большой нагрузкой они просто рвутся.

Под растяжением же связок мы понимаем разрывы лишь некоторых отдельных его волокон при котором остальные исполняют свои функции.

Строение сустава голеностопа

Это сочленение образуют таранная кость и лодыжки. Между названными элементами и костями стопы находятся связки: межберцовые - между берцовыми костями; с внутренней стороны – дельтовидная связка; с наружной стороны — пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовая.
Они представлены коллагеновыми и эластическими волокнами и благодаря чему позволяют суставу совершать сложные движения и при этом стабилизируют его.

Причины и симптомы растяжения связок

При подворачивании стопы наружу связки могут повредиться (малоберцовая группа) или если внутрь (дельтовидная или большеберцовая). Это происходит при движении пешком или во время бега по неровной дороге, при участии в спортивных мероприятиях (легкая атлетика, горнолыжный спорт, футбол), при хождении на высоких каблуках. Связка может не выдержать нагрузки и произойдет надрыв волокон. Из практики известно, что растяжение группы наружных связок происходит чаще.

Для кого риск травмы связок голеностопа выше?

* при дегенеративных изменениях в суставах;
* при большой массе тела;
* при косолапости;
* при выраженном плоскостопии;
* при нарушениях метаболизма;
* при травмах голеностопного сочленения.

При растяжении голеностопа пострадавший передвигается сам, опирается на ногу, с прихрамыванием. Со временем нарастает отек, появляется синяк, повышение температуры в месте травмы.

Движение в суставе вызывает боль. Обычно травма не сразу дает о себе знать. Жалобы появляются лишь спустя сутки.
Нарастает воспаление, появляется синяк. В любом случае важно пойти на консультацию к травматологу-ортопеду.
Растяжение связок проходит спустя 2 недели.

Диагностика

Для уточнения ситуации проводится опрос и рентгенография сустава которая делается в двух проекциях, чтобы не пропустить случай перелома.

Лечение растяжения

* Обездвижить и охладить. Нельзя давать пострадавшему опираться на стопу до установления диагноза.

Холод к ноге нужно прикладывать на четверть часа, а затем еще раз, но спустя 1,5 часа. Эта мера препятствует появлению синяка и снижает боль. Прикладывание холода дает толк в первые 2 суток после травмирования.
При растянутых связках бинтуют голеностоп эластичным бинтом, но так чтобы не препятствовать крови.

Далее доктор назначает фиксирующую повязку, как носок или эластичный бандаж.

Продолжительность ношения бандажа – до 10 дней. Чтобы пережимания ноги не было круглые сутки, на ночь все средства ограничения сустава снимают.

* При выраженном отеке и болях нужно принимать противовоспалительные нестероидные средства. Это может быть аэртал, кетопрофен, найз. Доза средства - 100 мг по 2 раза на день по 1 таблетке после трапезы. Лечение связок длится до 10 дней.
Также местно используют мази с похожим действием (диклак, долобене, кетонал) 10-14 дней 3-4 раза на день.

* Через 2 суток можно использовать сухое тепло (песок или соль). Приложите их на 30-40 минут. Также помогут компрессы (спирт и вода поровну) прикладываемые на 1.5 часа перед отходом ко сну.

* Период регенерации начинается спустя 7-10 дней после травмы. В него могут быть включены физиопроцедуры (фонофорез с гидрокортизоном, магнитолечение, парафиновые аппликации). Также помогут теплые ванночки, лечебная гимнастика, массаж голеностопного сустава, стопы и голени.

Ошибки у пациентов при лечении растяжения связок голеностопного сустава

* Тепловые процедуры не нужны в первую неделю после травмы (сухое тепло, горячие ванночки, распаривание);

* Разработки сустава с болью

* Несоблюдение ортопедического щадящего режима

* Массаж сразу после повреждения сустава и в течении 2 суток;

* Применение бандажа в покое.

Профилактика растяжения связок голеностопного сустава

* выполнение разминки перед выполнением физических упражнений предполагающих нагрузки;

* ежедневная физическая активность;

* удобная обувь;

* контроль массы тела;

* медленное и аккуратное хождение по неровной местности.

Если растяжение связок сустава голеностопа не лечить, то это приведет еще к травмам, и даже к артрозу сочленения, являющемуся необратимым процессом.

К какому доктору обратиться?

В первую очередь к травматологу.

В лечении голеностопа также могут участвовать массажист, врач-физиотерапевт и мануальный терапевт.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google


- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!



Имя:*
E-Mail:*
:
Вопрос:
Сколько будет 2+0+1+8 ?
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *





Яндекс.Метрика