Железо – вещество, от которого во многом зависит наша жизнь. Оно играет не последнюю роль в полноценном метаболизме и обеспечении кислородом клеток. Кроме того железо положительно влияет на иммунную систему человека, повышает его физическую выносливость, а также и интеллектуальные возможности, принимает участие в формировании гемоглобина. Дефицит железа быстро нарушает обычный, привычный темп жизни.
Его нехватка ощутимо отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы и мозга. Чаще всего от нехватки железа страдают беременные женщины и кормящие грудью.
Нехватка в организме у женщин железа - причины
Чаще всего основной причиной нехватки у женщины железа можно назвать бедное на данный элемент питание, а точнее потребление малых объемов пищи животного происхождения. Дело в том, что железо плохо усваивается из пищи растительного происхождения, а вот из продукции животного происхождения хорошо. Так что с дефицитом железа хорошо знакомы вегетарианцы.
Нехватка железа у женщин возникает в критические дни при потерях крови, при гормональных сбоях, во время беременности, при климаксе или болезнях половой сферы.
Нехватка железа возникает при кровопотери из-за травмы, при глистных инвазиях, при использовании ядов против грызунов.
Признаки дефицита железа в организме
* сильная усталость даже после пробуждения;
* нарушение аппетита;
* депрессия, апатия, нехватка сил;
* ухудшение внимания и памяти;
* сухость кожи и бледность ее покровов;
* головокружение и частые мигрени;
* ломкость ногтей и тусклость волос;
* стоматит, трещины в уголках рта, пародонтоз;
* не тренированность мышц;
* недержание и проблемы с мочеиспусканием;
* голубоватый оттенок белка глаза;
* быстрая сбивчивость дыхания после любых физических нагрузок.
При дефиците железа происходит искажение вкуса – возникает желание есть крахмал, мел, крупы и сырое мясо. Начинает нравиться запах сырости, керосина, бензина, ацетона.
Известны 3 стадии нехватки железа:
* Прелатентная – идет с недомоганием, ухудшением вида ногтей и волос.
* Латентная – этап снижения температуры и давления, бледности кожи, порой до синюшности.
* Выраженная стадия. Женщина болеет часто, ощущает недостаток сил, имеет проблемы с сердечно-сосудистой и пищеварительной системой.
Диагностика дефицита железа в организме
При подобных признаках стоит рассказать о них терапевту. Для прояснения ситуации женщину отправляют на общий анализ крови. Норма показаний – 120-140 г/л. Также возможны такие показатели и формы анемии:
* легкая анемия -- 110-95 г/л;
* умеренная -- 94-80 г/л;
* выраженная -- 79-65г/л;
* критическая -- менее 65 г/л.
Чем опасен дефицит железа в организме?
Главная опасность в кислородном голодании клеток. Хронизация процесса ведет к:
* атрофии у пищевода слизистой оболочки;
* нарушению проглатывания пищи;
* тахикардии, низкому давлению, одышке;
* понижению защитных свойств организма;
* развитию воспалительных и инфекционных болезней, онкологии.
Утрачивание слизистыми оболочками своих функций ведет к их заболеваемости и заражению микроорганизмами. Иммунитет местный и общий будет снижаться. Респираторные болезни станут нормой. Для беременных падение гемоглобина опасно истончением плаценты.
Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
