Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

В борьбе с болезнью Паркинсона помогут стволовые клетки

При имплантации клеток в мозг крыс выяснилось, что они способны посылать разветвленные волокна и ...

Новый метод улучшил отведение тепла от электроники на 740%

Фактически новая система охлаждения покрывает все открытые поверхности электроники. Устройство и ...

Разработан новый метод извлечения газообразного водорода из жидких носителей

Исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый метод извлечения ...

Смотрим «Доисторическую планету». Понедельник: куда плывет тираннозавр

Первая серия «Доисторической планеты» посвящена тому, что происходило и кто жил на морских ...
Здравствуйте! Вы здесь:

Что делать, когда узнала что беременна?

  

    Размер шрифта:
  • T
  • T
  • T
СОВЕТ Чтобы сделать объекты на экране крупнее нажмите одновременно Ctrl и Плюс, а чтобы меньше нажмите Ctrl и Минус

20 июня 2019


Для многих беременность наступает вдруг, как внезапный дождь, снег на голову. Такого быть не должно. Готовить организм к этому, хоть и естественному состоянию женщины, все же нужно. Тем не менее, многие считают, что сдать анализы планово и пропить курс витаминов, пролечить все болезни, укрепить организм перед зачатием, дело не нужное. При таком подходе и не удивительно, что беременность случается вдруг. Ну а раз такое происходит, то стоит знать, что же стоит делать при этом. Об этом, собственно, текст далее.

Как вы узнали о беременности? Что делать с этим? Может это догадки или подозрения?

Используйте тест на беременность и сдайте анализ крови на ХГЧ

Тест на беременность стоит делать не ранее 2 недель задержки критических дней.

Для точности стоит использовать пару тестов разных производителей.

Если вы хотите подтвердить результаты тестов, то сдайте анализ крови на гормон, который выделяется плодным яйцом – ХГЧ (хориоганадотропин).

УЗИ для подтверждения беременности нельзя делать ранее 12 недель, так как ультразвук сильно воздействует на зародыш.

Беременность подтвердилась?


Расскажите своим родным!

Кому стоит рассказывать, а кому нет – решать, конечно, вам. Обычно, сначала рассказывают только самым близким, а уж потом всем.


Встаньте на учет

Для контроля протекания беременности стоит стать на учет в женскую консультацию. На протяжении беременности несколько раз нужно пройти УЗИ, сдать анализы, в частности на наличие цитоплазмоза и прочие, проконтролировать нормальность развития плода.


Бросьте выпивать и курить!

Вред алкоголя беременным и курения хорошо известна медикам. Масса информации об этом есть в сети Интернет. Лекции о последствиях данных пагубных привычек читаются в учебных заведениях и школах. Так что, если вы не отказались от спиртного и курения ранее, то срочно прекратите теперь. Любые воздействия на зародыш во время деления клеток, когда формируются системы, органы, ткани может привести к нарушению задуманного Природой.


Смените темп жизни!

Старайтесь чаще и больше отдыхать. Для этого придется стать эгоисткой и думать только о себе. Что вам теперь нужно - сон, вода, еда. Остальное отложите. Когда-то сделаете или кто-то. Во 2-м триместре беременности ваше самочувствие улучшится и тогда сможете делать больше.

Прекратите употребление всех лекарств и проведение лечения

Вам нужно стать на учет в женскую консультацию и на приеме рассказать о принимаемых препаратах и лечении. Врач изменит методику терапии и средства для нее.

Во время беременности большинство привычных препаратов не разрешены их инструкциями по применению.


Прислушивайтесь к самочувствию!

Хотите спать – прилягте. Замерзли? Оденьтесь теплее. Хочется поесть соленых огурцов? Тоже разрешите себе это.


Остановите физические упражнения!

Теперь вам нельзя перенапрягать свое тело. Вам придется оставить езду на велосипеде, бег, теннис, аэробику, походы, тренажеры, фитнес…

Нужна двигательная активность? Беременным женщинам можно выполнять гимнастику для беременных, танцевать (кроме спортивных танцев), плавать. Также разрешены некоторые асаны йоги.


Принимайте фолиевую кислоту!

Данный витамин важен при подготовке у беременности, а также в первом триместре. Фолиевая кислота закладывает основу развития мозга и нервной системы ребенка.

Постарайтесь использовать как источник данного витамина продукты питания. Таблетки в этом случае можно не использовать.

Норма фолиевой кислоты не менее 400 мкг в день.

Откуда ее можно получить? В 100 граммах сырого маша 625 мкг В9. В сырой чечевице 479 мкг. В сырой фасоли 394 мкг. В зародышах пророщенной пшеницы - 281 мкг. Маш, чечевицу, фасоль и пшеницу используйте в проростках. Добавляйте их в салаты.

В сырых семечках подсолнечника 227 мкг фолиевой кислоты. Их можно есть без обжаривания! В свежем шпинате 194 мкг В9. В укропе и петрушке - 150 мкг. В сырой свекле - 109 мкг. Ее тоже можно съесть без варки, перекрутить на сок! В горьком перце - 106 мкг. В ламинарии - 180 мкг.

Рецепты для пополнения фолиевой кислоты

Коктейль. 1-2 пучка шпината и проросшую пшеницу перекрутите используя блендер. Выпивайте каждый день от 0,5 до 1 литра напитка.

Соки. Принимайте свежеотжатый сок из свеклы и моркови. Каждый день пейте от стакана до полулитра такого сока.

Салаты. Готовьте салаты с зеленым сырым горохом, проростками маша, фасоли, белокочанной капустой и цветной, а также томатами.


Добавьте в рацион пищу с кальцием!

Кальций участвует в организме более чем в 179 функциях. Вот часть функций на которые влияет кальций:

* на функционирование мышц;
* на работу сердца и регуляцию частоты сердечных сокращений;
* на свертываемость крови;
* на защиту организма от действия аллергенов;
* унимает боль;
* снимает воспаления;
* оказывает влияние на иммунитет;
* приводит в норму работу эндокринных желез;
* помогает передаче нервных импульсов.

В организме женщины дефицит кальция увеличивает вероятность выкидыша и родов раньше времени, повышения давления, а также послеродового кровотечения, эклампсии и т.д.

Норма в день кальция – 1500 мг.

Постарайтесь получить свою норму кальция из:

Сырых семян кунжута (975 мг в 100 граммах)
Подсолнечных сырых семечек (280 мг)
Сырого миндаля (269 мг)
Шиповника (257 мг)
Укропа (208 мг)
Ботвы репы (190 мг)
Чеснока (181 мг)
Свежего базилика (177 мг)
Ламинарии (168 мг)
Сушеного инжира (162 мг)
Водорослей "Вакаме" (150 мг)
Горького перца (148 мг)
Сырой фасоли (143 мг)
Петрушки (138 мг)
Лимона (134 мг)
Сырого маша (132 мг)
Ботвы свеклы (117 мг)
Сырой фундук (114 мг)

Блюда для пополнения кальция

* Кунжутное молоко

* Салат с сельдереем, капустой, семечками, луком и базиликом

* Зеленый коктейль


Включите йод в рацион

Йод обеспечивает гормонами организм беременной. Так как теперь потребность организма во всех элементах выросла (кроме нужд женщины есть еще рост организма ребенка), то нужно помочь работе щитовидной железы.

Потребность организма в первый триместр в йоде - не менее 250 мг в день.

Получите норму йода из:

Ламинарии (500 - 3000 мг на 100 грамм)


Не пейте витамины без разрешения медиков!

Получайте витамины из пищи. Потребляйте для этого яблоки, огурцы, помидоры, зелень, те овощи, фрукты и ягоды которые хочется съесть.


Ваш рацион – ваше здоровье!

* Не ешьте больше чем хочется. Столько сколько нужно он сам с вас потребует.
* Сформируйте свой рацион так, чтобы он на 80% состоял из фруктов, овощей и зелени. Ешьте ягоды и фрукты до еды или после нее, желательно до обеда. Каждый день, чтобы в рационе было много зелени пейте от 0,5 до 1 литра коктейля с зеленью. Овощи потребляйте в основном сырыми, чтобы полезные вещества в них не были деактивированы при термической обработке.
* Устраните животный белок и продукты из молока из рациона.
* Пейте напитки после еды только через 1 час или за треть часа до нее, чтобы не разбавлять желудочный сок.
* Не ешьте много мучного и сладкого. Замените сладкое на сухофрукты и сладкие фрукты.
* Откажитесь от фанты, колы, спрайтов... Данные напитки вымывают кальций из организма, а он нужен для многих систем организма.
* Не ешьте колбасы, консервы, паштеты, варенья и фарши. Консервная продукция содержит консерванты и прочую химию.
* Не готовьте в микроволновой печи, так как она меняет состав продуктов.
* Уменьшите до минимума соль в рационе, чтобы не допустить преэклампсии, роста давления и эклампсия.
* Не пейте чай с травяными добавками или просто травы в виде настоев или отваров. Все растения имеют противопоказания, а кроме того большинство из них при беременности могут только навредить. Действие многих трав на организм при беременности никто не проверял. Часть трав вызывает преждевременные роды.


Пейте жидкость!

Пейте каждый день от 1,5 до 2 литров воды. Все остальные напитки и жидкость в первых блюдах считайте отдельно.

Вода разжижает кровь, помогает перенести кислород и питательные вещества к клеткам.

При дефиците воды эритроциты просто слипаются и движутся в кровяном русле цепочкой, хотя должны каждый сам по себе.

Каждый эритроцит должен быть облеплен кислородом. Тогда он переносит его нормальное количество. В цепочке же этого нет.

Организм без кислорода страдает от гипоксии. Женщина при этом страдает от головной боли, у нее возникает слабость, вялость. Она быстро устает.

Вода также должна поступать для того чтобы постоянно заменять жидкость в которой растет ребенок.


Читайте и смотрите видео о беременности

Отдавайте предпочтение видео, которые имеют авторитетных авторов, те в которых о беременности говорят медики. Посмотрите фильмы BBC под названием “Жизнь до рождения”.

Александр, автор "Популярно о здоровье" (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)

Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно ошибочно написанное слово.


Почему сегодня плохое самочувствие у людей?

Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.

Какие имеются предположения?

У метеозависимых людей ответ прост - виновата погода, у остальных же - плохая поза во сне или вечерняя еда. Причин же, на самом деле, гораздо больше.

Причины плохого самочувствия после пробуждения

- экологические отравления;

- отравление организма пишей;

- отравление угарным газом;

- интоксикация организма алкоголем;

- плохой, некачественный сон;

- наличие хронических заболеваний;

- гипотония;

- изменение атмосферного давления;

- магнитные солнечные бури;

- высокая внушаемость;

- жара;

- мороз;

- скованность суставов по утрам;

- коронавирус;

- аллергия на цветение;

- слабые мышцы;

- ночью сильно болит зуб;

Поговорим подробнее об этих факторах далее.

Экологические и бытовые отравления, отравление пищей

Интоксикация организма - причина заболеваемости, о которой мало кто догадывается. Так утверждает доктор медицинских наук, специалист по эндоэкологической медицине, профессор, заведующая кафедрой гигиены труда и профессиональных заболеваний Башкирского государственного медицинского университета Российской Федерации Закия Терегулова.

Начинается отравление организма с ярких китайских игрушек для детей, окрашенных красками с содержанием свинца. Что делают малые дети с ними? Конечно, тянут в рот...

Экологические отравления организма также никто не замечает. Так, 80-85 % токсинов мы сами обеспечиваем себе пищей. По вполне официальным данным, около 60 % продуктов, особенно молочных, произведены с применением пищевых добавок и заменителей. В результате, часто они вредны и даже опасны, так как содержат канцерогены и аллергены. К примеру, ненасыщенные трансжиры в их составе приводят к сахарному диабету, атеросклерозу, вызывают старение тела. Кроме этого, ПЭТ-тара, в которой они хранятся, - сама источник загрязнения продуктов.

Такие вредные вещества, как фенол-формальдегиды есть в составе линолеумов, мебели. Дома нам кроме них вредит излучение СВЧ микроволновок, электромагнитное поле некоторых холодильников...

Если поблизости от вас есть сильные источники загрязнений, как горно-обогатительный комбинат, металлургический комбинат, то стоит знать, что они выбрасывают в окружающую среду много токсичных элементов, а также тяжёлых металлов. В результате в почве, воздухе, продуктах фиксируются высокие дозы цинка, меди, свинца, кадмия, никеля, железа.

Это приводит к росту общей заболеваемости в этом месте, превышающей средние значения по стране в несколько раз. Среди взрослых наблюдаются болезни органов дыхания, системы кровообращения, мочеполовой системы, проблемы с памятью. Токсичные соединения обнаруживаются в ногтях, волосах, крови людей, работающих на таких территориях. Есть они и в мясе крупного рогатого скота.

Как проявляется контакт с токсинами?

Это синдром хронической усталости, зуд кожи, аллергические реакции, бронхоспазмы, головная боль, подкашливания, полипы... Токсины скапливаются в околоклеточном пространстве, соединительной и лимфатической ткани, бронхолегочной системе. В результате лабораторная диагностика не обнаруживает их. Вот так!

В отравленном организме почки, печень и лимфосистема перестают очищать организм, о чём и сообщают нам через выше перечисленные ощущения. Что мы делаем? Лечим, то есть забиваем негативные ощущения лекарствами. То есть травим организм и еще сильнее угнетаем иммунитет.

Что нужно делать?

Очищать сосуды и ткани. Нужно ограничить, а лучше отказаться и не есть белый хлеб, подсолнечное рафинированное масло, печенье, фастфуд и торты, содержащие трансжиры. Не стоит пить пакетированный чай, так как его «аромат» и «крепость» - это результат действия ароматизаторов и красителей.

Нужно употреблять простые продукты из которых готовятся многие блюда, как: редька, репа, травы, тыква, квашеная капуста (из-за богатства органических кислот), крупы. Каждый день нужно есть растительные и животные белки, льняное, оливковое, нерафинированное подсолнечное масло, как источник омега–3, жирную рыбу, рыбий жир, клетчатку огурцов, яблок, помидоров, груши, свёклы, чёрный хлеб...

Для выведения токсинов из организма стоит выпивать в холода 35 мл воды на кг веса и 40-50 мл – в жару. Для лимфодренажа и чистки тела не плохо бы периодически посещать баню и ходить дистанции с небольшим отягощением.

Также в питание нужно добавлять пищу с повышенным содержанием пектинов и периодически пить сорбенты. Для улучшения памяти взрослому можно попить лекарства и предпринять некоторые другие действия от забывчивости для улучшения памяти (прочтите по ссылке).

Интоксикация угарным газом

Случаи отравления угарным газом (монооксид углерода), возникающие при топке печей дома, регулярны. Этот газ выделяется при горении всех углеродсодержащих веществ. Он не имеет цвета, вкуса и запаха, ни как не мешает, попадая в дыхательные пути и на кожу. Смерть от угарного газа наступает из-за того, что он связывается с гемоглобином прочнее кислорода, тем самым не давая последнему перемещаться по крови.

Человек даже не замечает удушье. У жертв газа даже сохраняется румянец кожи лица! Если отравление угарным газом быстро прекратить, то можно отделаться лишь головокружением, тошнотой, временным нарушением функций мозга, галлюцинациями, дезориентацией, потерей сознания. Для этого нужно вовремя предупредить утечки продуктов горения.

Что делать?

Человек, который надышался угарным газом должен быть немедленно отправлен в медицинское учреждение скорой помощью, - объясняет главный врач Кемеровской станции скорой медицинской помощи Сергей Киреев. До её прибытия человека нужно скорее вывести на свежий воздух. Если сознание не покинуло пострадавшего, его для стимуляции центра дыхания в мозгу, поят кофе или крепким чаем. Если у пострадавшего нет сердцебиения, то приступают к проведению непрямого массажа сердца и искусственному дыханию.

Для предупреждения отравления монооксидом углерода ежегодно нужно проверять работу печей, вовремя их белить, чтобы замечать возникающие трещины. В помещениях вблизи печи стоит использовать автономные пожарные домовые вещатели, реагирующие на дым и на оптические показатели воздуха. Случаи, когда подобные приборы спасали ночью людей от отравления были и не раз.

Отравление организма алкоголем

Статистика говорит о том, что от похмелья страдает 7 из 10 сколько-нибудь выпивающих людей. Все это происходит из-за того, что после обильного приема алкоголя возникает сильное обезвоживание. Алкоголь тормозит выработку гормона, ответственного за удержание воды, почки перестают нормально фильтровать жидкость, и вся вода выводится с мочой. Из-за расширения сосудов по всему телу, в частности в голове, возникает боль. Если приемы спиртного систематические, то не стоит удивляться плохому самочувствию каждое утро.

Что делать?

Утром нужно съесть что-нибудь содержащее углеводы, чтобы увеличить в крови нормальный уровень сахара. Это могут быть, к примеру, бананы. Для устранения обезвоживания выпейте воды.

По возможности прогуляйтесь на улице. Движение в таком состоянии поможет справиться со слабостью в теле и с мышечной болью.

Устранять похмелье новыми дозами спиртного не рекомендуется, так как это усугубит алкогольное отравление.

Лучшим средством от сильного похмелья является сон.

Плохой сон

Вялость по утрам - одно и проявлений нарушения сна, - рассказывает Лилия Ядкаровна Шагиахметова, врач университетской клиники лаборатории сна Казанского университета.

Что делать?

Первое, что советует врач человеку с проблемами сна – менять свой образ жизни. Ложитесь спать в 22-23 и вставайте в 5-6, как предки. Проветривайте спальню, спите с открытым окном, форточкой. Подходящая для сна температура воздуха – 18-19 градусов. Сон приходит в темноте, а потому уберите любое освещение и занавесьте окно шторами. Съешьте перед сном на выбор что-то: яблоко, кефир, бананы, молоко с медом. Устаньте к вечеру физически, а вот интеллектуально и эмоционально постарайтесь успокоиться. Что еще при бессоннице делать, что принимать чтобы уснуть прочтите по ссылке.

Еще рекомендации

Спите на правом боку, а вот на спине - не нужно, так как это может вызвать храп и нарушить дыхание. Храп могут сопровождать остановки дыхания (это уже заболевание). В тяжелых случаях их бывает от 400 до 600 за ночь. Мозг испытывает нехватку воздуха. Чтобы самостоятельно улучшить качество сна используйте ортопедические матрасы и подушки. Остальные проблемы нужно устранять совместно с сомнологом.

Снотворные пейте только по назначению врача и в тех дозах, что прописано. Если организм перестает реагировать на препарат, то его нужно менять.

Стоит знать, что кроме апноэ сна (остановки дыхания во сне) плохой сон бывает еще при 30 заболеваниях. Среди них: стресс, синдром беспокойных ног, депрессия, наркомания, алкоголизм, болезнь Паркинсона, астма, энцефалит, гипертрофия предстательной железы, гипертериоз, невроз, болезни нервной системы и почек, сердечная недостаточность, переутомление и иные. Так что нужно искать причины сна после которого не отдыхаешь и устранять их!

Продолжение далее...


Имя:*
E-Mail:*
:
Введите два слова, показанных на изображении: *


Врач-кардиолог Сычёв рассказал, как сердце сигналит об инфаркте

Как сообщает информационное издание "Клопс", инфаркт может возникать внезапно, в ...

ВОЗ не считает необходимой срочную массовую вакцинацию населения от оспы обезьян

Председатель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Ричард Пибоди заявил, что ВОЗ не считает, ...

Роспотребнадзор посоветовал избегать контакта с грызунами и приматами из-за оспы обезьян

Роспотребнадзор рекомендовал россиянам избегать контакта с потенциальными переносчиками вируса оспы ...

Центр ЕС по заболеваниям скорректировал число случаев оспы обезьян в Евросоюзе до 67 с 85

Европейский центр профилактики и контроля заболеваний (ECDC) уточнил количество случаев обезьяньей ...


Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru